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    • 鲁家滩-石长城-天门山-南辛房 4月14日（星期六）

    领队名称：
    活动类型：
    登山
    活动时间：
    2012年04月14日 09:00 - 2012年04月14日 17:00
    活动地点：
    北京   门头沟   天门山景区 潭柘寺  
    活动费用：
    ￥0 元 费用说明
    报名截止:
    2012年04月13日 22:00
    需要审核：
    需要
    • 活动己经结束

    景点介绍线路强度 行程安排 交通安排 着装建议
    【景点介绍】
    　  天门山森林公园 海拔550米，位于北京市门头沟区潭柘寺镇，属太行山脉，石长城是自然形成的。天门山森林公园开发时间不久，游客也不多，不用买门票。园内正在建设中，山下的一些人文景观像亭台，宝塔之类使用竹木搭建，公共设施使用的也是当地石头垒起的，自然、质朴。　   山上好几个山洞，如果喜欢探幽的，可以考虑带上手电，在山洞里转转。【集合地点】
    　　早上9:00，苹果园地铁D出口，苹果物美超市门口。
    【线路强度】

    　　活动强度0.5，全程10公里，累计上升500米。


    【行程安排】

    　　9:00  苹果园坐931

    　　10:00 鲁家滩西口

    　　12:30 天门山顶 休息午餐

    　　13:30 开始下山

    　　16:30 苹果园


    【交通安排】

    　　全程公交，上午坐931到潭柘寺镇的鲁家滩西口。下午从南辛房坐931路回到苹果园。


    【着装建议】

    　　登山杖、登山鞋、护膝。

    　　水至少1升，天气热了，尽量多带些水。多带一些黄瓜之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。　　
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    杯酒熊猫 发表于 2012-4-10 13:24:04
    流马木牛: 小朋友能参加吗
    多大的孩子啊~天门山有段爬坡比较陡~小孩子柔韧性可以~体能就不好说了~曾经有次香八拉~一个7岁的小孩子，半途体能不行了，哭闹得厉害~最后在水库那地堵个车给带下山了~
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    悬崖 发表于 2012-4-10 10:51:12
    神支了
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    流马木牛 发表于 2012-4-10 09:47:56
    小朋友能参加吗
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    雪儿 发表于 2012-4-10 08:58:13
    哦，居然也有人跟我一样是新人啊？
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    凌风 发表于 2012-4-10 08:32:39
    挺好的活动！
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    小赖赖 发表于 2012-4-9 21:38:30
    星期五才能确定，暂时关注，请谅解哦，挂1人
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    小M 发表于 2012-4-9 20:53:04
    海风: 看情况空降哈
    空降可以，但是要确保降落伞没问题啊哈哈
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    君君 发表于 2012-4-9 20:52:37
    海风: 看情况空降哈
    空降要给大家带好吃的！
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    海风 发表于 2012-4-9 20:40:00
    雪儿: 新人，先关注吧，很想参加，但害怕掉队！
    没事我也没去过
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    海风 发表于 2012-4-9 20:39:31
    看情况空降哈
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    君君 发表于 2012-4-9 18:02:19
    先报名！
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    雪儿 发表于 2012-4-9 16:58:55
    新人，先关注吧，很想参加，但害怕掉队！
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    云落雪莲飘 发表于 2012-4-9 16:55:54
    杯酒熊猫: 同感~
    强度慢慢增加吗，不要急。
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    杯酒熊猫 发表于 2012-4-9 16:22:43
    小M: 周日的舞蹈课改到周六了,不知道能不能参加晚上的腐败如果能赶上我想腐败
    一提苹果园，加腐败，你就又精神了~话说你可以让笑队创出一套舞蹈爬山的绝活，这样我们就是最个性的登山队伍了~~
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    会心一笑 发表于 2012-4-9 16:14:58
    小M: 周日的舞蹈课改到周六了,不知道能不能参加晚上的腐败如果能赶上我想腐败
    好啊，欢迎
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    中山狼 发表于 2012-4-9 16:12:56
    小M: 周日的舞蹈课改到周六了,不知道能不能参加晚上的腐败如果能赶上我想腐败
    去苹果园多远啊  周四来腐败吧
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    小M 发表于 2012-4-9 15:48:54
    周日的舞蹈课改到周六了,不知道能不能参加晚上的腐败如果能赶上我想腐败
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    飞龙在天 发表于 2012-4-9 15:06:49
    先打招呼，周五晚上决定！
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    杯酒熊猫 发表于 2012-4-9 14:30:43
    米粒: 怎么最近的活动都这么休闲啊
    同感~
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    会心一笑 发表于 2012-4-9 14:27:28
    米粒: 怎么最近的活动都这么休闲啊
    将来会有强度大的活动的
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