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灵山谣
水灵山秀怎般风情？晴空碧日一路香飘林间穿行花树洒落的枝叶承载了山的柔情峭岩批了绿衣收敛了曾经的暴虐凶颜坡顶的清风牵动着衣角的绵软鸟鸣蝉唱草长莺飞舞五指巍峨迎望无比陶...
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早知白洋淀，何必下江南
白洋淀，在我儿时记忆里，印象最深的是小兵张嘎，以及名噪一时的雁翎队；遥想当年游击队员摇着小船，神出鬼没地在芦苇荡中穿梭，与日本鬼子周旋，袭粉碎了日军的扫荡；如今的白洋淀经...
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周三的早晨
今天像往常一样被闹钟叫醒，起床洗漱，正要出门却发现昨晚闹钟没调回来时间，离上班早了，晕…… 反正也这样了，那就出门吧，路上人不是很多，但每个人走的都很急，一边走一边看着，...
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夜爬归来
昨晚和中山狼、丹橘树夜爬香山，一句话，不虚此行呵呵~！感谢丹橘树大哥的酒和菜让我们愉快的度过了伸手不见五指的山顶；感谢中山狼一路给我们讲解；感谢大家的关注，希望下次能与...
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贾登峪在前方
据其他攻略记载，路程35KM，13:00 左右到半路客栈，20:00 到贾登峪，按照大概的时间，开始了一天的徒步，本以为是平地，结果却有N个山坡，在最后2小时的路程，来了个大上升，泥泞不堪...
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北灵野韭菜端午作佳肴
上周去了趟北灵，采回很多野韭菜，剩下一些没有吃完，洗净后用保鲜膜包裹放进冰箱。后来连续加班，也无暇顾及。终于到了端午小长假，本以为会烂得一沓糊涂，拿出一看竟然完好，不禁...
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东灵山游记
上周六参加了月下门的爬灵山活动，话说此山是北京第一高峰，号称北京的珠穆朗玛峰。在我同学的一再撺掇之下我便拉上了烂哥们儿一起去了。其实我之前只爬过一次山，也是两年前...
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再会啦！月下门的驴友们！
时光穿梭，岁月荏苒！脚踩两轮日月，纵览花开花谢！迩来已在月下门陆陆续续参加好几次活动，感受到具有共同兴趣爱好所激发出来的热量，这一路走来的苦与乐都不是一场简...
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穿越门头沟东龙涧之行
因伤病沉寂了许久的自己,身体略感康复良好,便按纳不住一颗燥动的心,背起行囊决定随笑队（负责的优秀领队—跟随着内心踏实）继续自己的东门涧的户外旅行。因爱那一山一水，一草一木，...
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菊
菊每年的秋末冬初都要去天坛看菊，这似乎成了岁末寒节时的一件乐事，即便再忙碌也要在菊展结束前赶了去。今年由于一些事物缠身，赶去时菊展...
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45岁资深驴友膝盖软骨被磨光爬山近20年（转）
事件：驴友被查出膝盖出问题　　刚刚过完45岁生日的张凡，是有着近20年爬山史的资深驴友。秦岭72峪早已被他征服，外省的很多高山也被他的双脚丈量过。用他的话来说，爬山已经　　成了...
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最美张家界
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运动：养护膝盖练练静蹲
静蹲，是临床中总结出来的一种非常适合普通人群，尤其是老年人的锻炼股四头肌（位于大腿前面的肌肉）肌肉力量的方法。膝关节疾病、下蹲能力差的患者以及关节损伤后处于早中期恢复期的...
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2015.7.25-26(兴隆红河漂流)
这次漂流前我对自己的认识是----女汉子这次漂流后我对自己新的认识是----面瓜由于之前的各种放狠话，使我没有脸写这篇关于漂流方面的日记，就随便记录个流水账吧！对于漂流、打水仗我...
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莽山森林公园，十三陵水库2013/8/11莽山晃一圈
早上起的比较早，幸运的是错过了市区的中雨和堵车，8点10分左右到的345的总站。等待大家，集合后，步行2站地达到山脚。爬第一个坡时，出汗明显比较。在大家...
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鹫峰之行
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错过，只为遇见更快乐的你
七月的第二个周末，骄阳似火；炙烤的空气成丝丝缕缕的半液体飘浮在视线前方。愿与去石林峡的活动，由于自己盲目的自信而出错站，错过了最佳集合地点；当分...
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2015.9.19、20黑龙山赏五彩缤纷的童话世界
看图说话吧~~~美景面前我的文字是多余的！跟随阳光领队去看---彩色的秋！秋天是个多彩的季节，我爱秋天。去往黑龙山的路旁，随意的望去......竟有油画的感觉！黑龙山的秋意浓......这...
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徽杭古道逍遥游
徽杭古道为中国第一道，起于徽省绩溪县伏岭镇至于浙江临安市马啸乡，过去与绩溪相毗邻的昌化人用自己纺织的棉织品沿古道到绩溪换回粮食与棉花，古道成为两地人的生命线。时至今日古道...
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20120818 小海陀
初秋气爽风清扬，树林阴翳清泉响。车载履友百余足，午晌相识家门报。曲径高低青山绕，扬旗拓步人声嚷。蝉鸣四起昔夏梦，树木葱茏泛秋黄。竹溪款款人自醉，汗浸青衫曲流觞。销魂坡下蓄...

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