曲折的来到了美丽的莽山，至于为何曲折是没报好名，差点就没来成。不过还是凭我一张老脸，总算是跟上队伍，找到组织了     这是第二次参加活动，...

14/08/30——刘家峪-十里坪-黄草梁-柏峪穿越。刘家峪-十里坪-黄草梁-柏峪其实是京西另一条古道：该古道来历为：在原有老长城基础上，明代为了加强防御修建了一坐内长城，明内长城有三...

对于能拍摄出这样一张海坨山的夜景是很多登上海坨山的人的期望。但是好天气不是经常有。所以我们每次去拍摄都要提起做好准备。准备一：单反那是必须的。（关键技术是ISO。佳能的5D2就...

好久没有写游记了，忙只是一个借口，主要是每次活动归来，还没有回过神来，门友们精彩的游记都发表出来了。我都不知写什么好了，所以愧对笑队每次的“才女”美称。 尽管烈日炎...

2016年的中秋是个充实紧张的节日，圆了自己的长白梦，长白山总是很神秘的萦绕着我。长白山因其四季有雪而得名长白，北坡最高海波2700米，西坡海拔最高2437米。9月14日晚上坐上北去的...

721事件后，开往京西的892汽车，第一次这么冷清，我们全体队员都能有舒适的座位，聊着睡着到了安家庄，看来京西还是没有太多的游客和队伍敢来。会心一笑领队负责任的组织我们一一介...

2014年4月19日(周六），随天依蓝等11名门友户外王平--马蹄窝--潭柘寺，王平较去年来时（去年参加王平--圈门活动）比较变化很大，现在正拆除公路两边的村舍恢复绿植，明显感到京郊乡村...

爬灵山就像一条鱼，如果你想抓住小鱼，那么呆在浅水就可以了，如果你想抓住大鱼，就必须往深水走，那里的鱼又健壮又纯净。。。灵山一样，当我发动全身细胞越过山腰不断上升的的时候，...

小时候，有位老人曾经给我讲过抗战时被日军压迫进入苏联，在红军里最受不了的就是吃面包，那个面包咬不动，又没有别的吃，最后每咬一口太阳穴生疼。1995年，自己去苏联，接待的俄罗斯...

  秋, 独自一个人行走 (两年前的日志)   <IMG title="秋, 独自一个人行走" name=image_operate_48721292427968000 alt="秋, 独自一个人行走" src="http://s...

很美的阳台设计，喜欢的就收藏起来。  

我欢喜，于一朵花开的时光中，遇见了你；西大庄科-销魂坡-垭口-小海驼-阎家坪；与你，遇见在这个仲夏，我已经感悟到了生命的全程。美到极致，终无言；藏在心中的那抹情愫，唯心知。一...

高仓健去世在中国泛起一片涟漪，中央电视台也连续两天在晚上十点，把他几十年前的两部片子《追捕》和《远山的呼唤》放了一遍。再看《远山的呼唤》反而比刚刚看的大片《星际穿越》更加...

2012年十一的整个假期里户外了三次，后来公司的人就要我带他们户外，没跟团，几次全是我带的 又不认识路，第一次走了香八啦，还好人多，他们却上瘾了。     &nbs...

zhe 这是一场无言的梦境…… 梦的开端刚刚拉开帷幕   待续：记号YoYo写在比目鱼的夜空

今天开始每天晚上徒步 每天10公里 能不能减肥呀 大家监督我    

    大学毕业前夕，慕名来访过一次灵山。时至清明，市里下了小雨，山谷里面却下了小雪。山底的针叶松上挂满了冰霜，煞是好看。然而，朋友在半路体力不支，只能抱憾而归。这...

年华沧海    箭扣依然     2012年5月，我第一次户外活动即随月下门行走箭扣去箭扣之前，（之前参加过一次香山夜爬，除此再无户外经历）。2014年4月19日，时...

奔跑的蜗牛写的关于运动中肌肉抽筋的文章很专业。     防止抽筋要注意运动前的热身和拉伸，运动中注意补充矿物质（盐等）。在抽筋前肌肉会很僵硬，如果发现要放慢速...

五台联穿了夙愿高寒飓风历艰险自2013年经朋友推荐，参加月下门笑队的活动以来，我成了月下门的忠实队员。早想去五台山朝台，却每每被五台联穿的公里数和紧张的时间吓祝此次活动能参加...