12年最后一次免费滑雪，11月30日至12月2号免费2日畅滑长城岭！

　　长城岭滑雪场------ 运动员高原训练基地，位于张家口市崇礼县境内，占地面积15.3平方公里，海拔1800-2100米。年平均气温3.3℃，夏季最高气温不超过20℃，冬季最低气温不低于零下23℃，降雪量大（积雪超过一米），雪期长（达150天），风力小，雪质好，地形陡缓适中，地下水资源丰富

活动行程：

30号
　　19:30集合（建德门桥的东北角的马兰拉面，开车的朋友，可以把车停在马兰拉面门口，不收费！）
　　20:00准时出发，前往张家口崇礼县
　　23:00 到达崇礼县城入住宾馆，领队为大家办理入住手续分发钥匙，大家回房休息。

1号
　　07:00 起床吃早餐。
　　07:30停车场集合上车前往长城岭滑雪场。
　　08:00到达雪场，雪场大厅开始办理滑雪手续，领取雪具。
　　12:00餐厅开始供应午餐，费用自理。（一楼饭菜可以单点，二楼是自助餐。）
　　17:00 全天滑雪结束。
　　17:30集合上车返回宾馆。
　　18:00晚餐自理，或几个朋友一起吃（县城有餐馆大家可以AA制聚餐，也可以自己拿上炉子，气罐，涮点羊肉吃）

2号
　　07:00 起床吃早餐。
　　07:30停车场集合上车前往长城岭滑雪场。
　　08:00到达雪场，雪场大厅开始办理滑雪手续，领取雪具。
　　12:00餐厅开始供应午餐，费用自理。（一楼饭菜可以单点，二楼是自助餐。）
　　12:30去雪场大厅归还雪具，回房间收拾行李。
　　13:00准时集合，返回北京。

【费用明细】-包车费130元 2晚住宿费200元含2顿早餐
租板费用2天60元
自带版：车费130+2晚住宿200=330元
租雪板：车费130+2晚住宿200+租板费2天60元=390元
【滑雪流程】（1）自备租用雪具的押金300元/人，完好无损的退还雪具后，押金将会全部退还。（2）滑雪自理费用：雪服30元【雪服自行选择租或不租，柜子5元可以2个人合租一个也可以放回自己的房间，一定要收藏好雪卡和押金条】  小条，退换雪具和押金时使用。
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领队：黑鹰出击 15010102688 滑雪技术指导此次欢迎新手首滑欢迎女旅游加入训练营

滑雪的基本要领】：
Step 1：步行穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。
Step 2：跌倒以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。
Step 3：方向变换以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪地上进行，若是于斜坡上则不适用。
Step 4：登行最简单的方法就是坐缆车或牵引器上山。初级玩家最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去。穿着滑草器往山上走时，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。
Step 5：平地滑行两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

装备要求：
　　个人服装：户外天气昼夜温差比较大，一定要穿便于增减的衣服!! 外衣：滑雪服（或者其他防水透气耐磨的外衣）；内衣：排汗透气性好的内衣；保暖的衣服：抓绒衣裤（不运动时需要添加的保暖衣服）可多穿。

　　其他：帽子，墨镜或雪镜、保暖防水手套、防晒霜，多带一双袜子，面具(必备) 如果您是个板猪（或准备滑单板）请您最好要准备上护具和头盔。以防万一，队员可根据个人实际情况需要，带个热水袋及睡袋。滑雪时可带一小腰包或小背包，装热水和零食。滑雪体力消耗大，人容易饿，建议买一些高能食品，如巧克力之类随身携带。有手台的朋友也带上便于大家交流联系。

　　身份证：住宿登记用。【集合地点】
9:30在朝凤庵345路车站集合.       9:45准时出发.过时不候哦.自己去追.

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