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    • 奥森公园10公里慢跑3月9日（星期日）

    领队名称：
    活动类型：
    体育
    活动时间：
    2014年03月09日 15:00 - 2014年03月09日 18:00
    活动地点：
    北京   朝阳   北京奥林匹克森林公园  
    活动费用：
    ￥0 元 费用说明
    报名截止:
    2014年03月08日 22:00
    需要审核：
    需要
    • 活动己经结束

    景点介绍
    【景点介绍】
    费用说明：0
    集合地点：奥森公园南门地铁B口（8号线）月下门红旗下
    着装要求：宽松适合跑步的即可
    场地介绍：奥林匹克公园
    联系方式：李少枫 15600156017
    注意事项：1、如果很久没有活动或者跑步过的门友，在活动前请先压腿拉伸（到时候我会教大家怎么拉伸）；
             2、奥森南园一圈有长达五公里的塑胶跑道，地上还有指示，路旁也有公里指示，这种配置在国际上也算奢侈。如果你是初学者，在这里跑步享受美景的同时，还能保证不伤膝盖。如果不按照塑胶跑道跑，可以抄近路绕一小圈，大概三公里，著名的北京马拉松最后几公里就是走的这里的小圈路线。
             3、需要注意的是，奥森公园的门很多，而且又分为南北园，有的门很难说清，比如南园北门和北园南门这样的称呼绝对让初到者头疼不已。所以新手还是一起跑步为好。
             4、争取全队跑完或者走完全程10公里。
             5、此次活动最好是自己去买保险，月下门保险菜单里面去选择自己喜欢的套餐。
             6、此次活动如果有队员想备战2014年北京春季国际长跑节比赛的队员，可以跑快一些。
             7、为响应习大大的反腐号召，本次活动没有腐败活动的计划。【集合地点】
    　　德胜门西345快车站，月下门红旗下。
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    李少枫 发表于 2014-3-10 15:36:04
    猎影霞客: 昨天被拉去参陵（有人想吃春饼）..后半夜才归。
    哈哈，好玩！
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    猎影霞客 发表于 2014-3-10 15:15:55
    李少枫: 好。
    昨天被拉去参陵（有人想吃春饼）..后半夜才归。
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    李少枫 发表于 2014-3-9 23:02:32
    逆风飞扬: 临时有事，去不成了，下次跟大家去跑步
    好。
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    逆风飞扬 发表于 2014-3-9 12:06:15
    临时有事，去不成了，下次跟大家去跑步
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    雨后阳光 发表于 2014-3-9 10:37:36
    果真没有腐败计划吗？
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    雨后阳光 发表于 2014-3-9 10:36:55
    下午我可能会早点过去，在南园等你们！我戴着飞盘去，你们有玩的吗？
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    李少枫 发表于 2014-3-9 09:44:30
    猎影霞客: 跑不动，下午如果没事有可能去看看。
    好。
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    猎影霞客 发表于 2014-3-8 23:59:14
    跑不动，下午如果没事有可能去看看。
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    白云 发表于 2014-3-8 13:56:36
    青青草地: 来吧来吧，我打算走5公里！
    争取参加。
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    李少枫 发表于 2014-3-7 20:17:58
    小亭: 跑步活动不好组织,大家速度都不一样...以后队伍壮大了可以按速度分组, 不同的领队带不同速度的队员跑步.
    嗯，此次活动不在备战比赛，毕竟不是职业的。这一次就是和大家一起活动活动，锻炼一下。以后人多了再说吧。当然，人多了可能更好玩一些。支持你那个分组的说法。
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    小亭 发表于 2014-3-7 19:12:36
    跑步活动不好组织,大家速度都不一样...以后队伍壮大了可以按速度分组, 不同的领队带不同速度的队员跑步.
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    青青草地 发表于 2014-3-7 16:35:56
    白云: 不确认所以不能冒然报名，如果有时间一定去参加，我走10KM。
    来吧来吧，我打算走5公里！
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    李少枫 发表于 2014-3-7 15:39:20
    白云: 不确认所以不能冒然报名，如果有时间一定去参加，我走10KM。
    好啊好啊，反正在城里活动嘛，不必太拘谨。大家一起锻炼就好了嘛！
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    白云 发表于 2014-3-7 15:33:33
    不确认所以不能冒然报名，如果有时间一定去参加，我走10KM。
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    李少枫 发表于 2014-3-7 11:27:48
    雨后阳光: 有雾霾的话我带着防毒面具找你去
    好啊好啊，欢迎雨哥哥，最好带着嫂子一起来。
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    雨后阳光 发表于 2014-3-7 10:41:56
    李少枫: 雾霾天，我就一个人去溜达了，木有事。
    有雾霾的话我带着防毒面具找你去
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    李少枫 发表于 2014-3-7 08:44:29
    忘川: 真心跑不动~
    那你爬山能爬那么快呢？！
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    忘川 发表于 2014-3-7 08:42:58
    真心跑不动~
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    李少枫 发表于 2014-3-4 15:00:39
    lily: 先报名。如果雾霾天，也建议取消。
    雾霾天，我就一个人去溜达了，木有事。
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