白八拉全程：虐！

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罗盘 2016-5-7 07:42:23

小亭明月发表于 2016-5-7 07:37
罗盘这么久没出来活动，积蓄的能量一下子释放出来，肯定走过瘾了吧。赞，强驴们！

是过瘾了，差点走废了

Outdoor sports without a compass is like living without an aim!

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不言 2016-5-7 07:43:59

完全是自找的虐体，不过绝对是放空心思的释放
，最后的啤酒和苹果绝对人间珍馐美味

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罗盘 2016-5-7 07:50:17

不言发表于 2016-5-7 07:43
完全是自找的虐体，不过绝对是放空心思的释放
，最后的啤酒和苹果绝对人间珍馐美味

从来没吃过辣么好吃的苹果，从来没喝过辣么爽口的啤酒

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唐朝 2016-5-18 08:58:21

重温艰难的一跃！

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水杉 2016-5-19 06:52:01

罗盘发表于 2016-5-2 15:25
这个线路也不错的，适合拉练。
大觉寺到杨坨有多种走法，只是我想走走这个遂道。
一直想走狼八拉的，但现 ...

狼八拉，白八拉，本人都走过，感觉狼八拉强度略低。

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水杉 2016-5-19 06:56:03

非常好的体验与总结，点赞，学习。

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水杉 2016-5-19 07:33:03

补充几点：
1、如果提前2周拉练一下，体能状态会保持很好，比如先走一次1.5（三峰），再走一次2.0（香山大十字），第三周走白八拉，会感觉轻松很多。
2、尽量减少负重，轻装，大觉寺、杨坨都可以补给。
3、季节也很重要，通常选择4月初、11月初，气温适中，路况好，体能消耗不大。
如果做到以上三点，时间就会明显缩短。
前几年，本人走过几次白八拉，通常8：00-18：00完成。

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罗盘 2016-5-19 08:42:59

水杉发表于 2016-5-19 06:52
狼八拉，白八拉，本人都走过，感觉狼八拉强度略低。

狼儿峪到妙峰山的那个上升也很要命的哈~~我真没想到白八拉这么难走

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罗盘 2016-5-19 08:43:18

水杉发表于 2016-5-19 06:56
非常好的体验与总结，点赞，学习。

谢谢水杉前辈！

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罗盘 2016-5-19 08:45:03

水杉发表于 2016-5-19 07:33
补充几点：
1、如果提前2周拉练一下，体能状态会保持很好，比如先走一次1.5（三峰），再走一次2.0（香山大 ...

是的，您说的很对！前几周走几个1.5或2.0的，走白八拉会比较轻松，我是70多天没出来活动，上来就直接白八拉了~

您十个小时走完白八拉，已经很强了！膜拜！！

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