记录_月下门网

红猪手黄藤酒: 既然庆丰帝都这么碉堡了，干脆另立新党，抛弃那个臭名昭著的政党。学学俄罗斯的换帽子戏法

2014-8-27 13:12 回复|

永远在战痘，从未停止

怀柔石头: 与痘共存亡 (8-27 20:38)
飘漂: 这个太狠了。。 (8-29 08:30)
怀柔石头: 我上次见你，皮肤是挺好的呀，是不是最近生活没有规律，内分泌失调啦 (8-29 11:33)
飘漂: 一直都不好，我想说你看错了吧 (8-29 13:09)
怀柔石头: 没有呀，不是白白嫩嫩的吗 (8-29 16:59)
飘漂: 黑人一个 (9-2 11:00)
怀柔石头: 什么时候去的非洲 (9-2 11:01)
会心一笑: 置之死地而后生，先全部挤掉 (8-27 22:12)
飘漂: 全是痘印，不敢挤呐 (8-29 08:30)

2014-8-27 13:08 回复|

2014-8-27 12:59 回复|

张小懒: 中秋节去郭亮村，有木有一起去的小伙伴呢

2014-8-27 11:08 回复|

洛迦山水: 认真是一种生活态度

怀柔石头: 顶赞 (8-27 11:10)
雨后阳光: 说得对顶赞，快乐也是一种态度。 (8-27 11:22)
灰太狼: (8-27 12:29)
会心一笑: 赞！ (8-27 22:11)
洛迦山水: 嘿嘿笑队好久不见! (8-28 22:22)

2014-8-27 11:08 回复|

忘川: 希望今晚菜品爆发

雨后阳光: 没明白你要请客吗 (8-27 11:20)
忘川: 昨天的豇豆做得太差了~ (8-27 11:49)
红猪手黄藤酒: 光哥总是打趣小忘川~ (8-27 11:57)
红猪手黄藤酒: 否则从此人生暗淡无光是吗 (8-27 11:26)
忘川: 恩，否则我这周就不做饭了 (8-27 11:49)
向往自然: 摊得了鸡蛋，顿的熟土豆······ (8-27 15:07)
会心一笑: 坐等结果 (8-27 22:17)

2014-8-27 11:01 回复|

牙牙: 看了小马哥的日志、想爸爸了

、今晚下班回家狠狠宰老爸一下

~~~

雨后阳光: 你这是淘气的表现啊哈哈 (8-27 10:04)
牙牙: 跟老爸撒娇、我有一手~~~ (8-27 10:16)
孙大圣: 老爸的不就是你的，你这是宰自己 (8-27 10:11)
牙牙: 那是不一样的、、、”宰“只是形式、它所包含的情感却是只有老爸才会体会得到的、、 (8-27 10:32)
孙大圣: (8-27 12:47)
逆风飞扬: 小孩一枚。。。 (8-27 11:14)
牙牙: 穿好裤子、小心姐姐打你屁屁呦~~ (8-27 11:18)
逆风飞扬: (8-27 15:22)
惠萍: 好幸福啊 (8-27 13:09)
会心一笑: 真是一个好女儿 (8-27 22:17)

2014-8-27 10:01 回复|

闹铃: 周六香植休闲遛腿，“备战” 两灵连穿

雨果: 对你来说不是轻轻松松嘛 (8-27 10:02)
闹铃: 哈哈，休闲游 (8-27 11:17)
雨后阳光: 那你应该香植折返来一趟，要不然太轻松啊 (8-27 10:03)
闹铃: 植物园的花开的正艳 (8-27 11:17)
雨后阳光: 现在是什么花开？ (8-27 11:20)
向往自然: 狗尾巴花 (8-27 12:41)
孙大圣: 你这是“备战”，我去了第二天就去不成了 (8-27 10:12)
闹铃: 你太谦虚，这才0.5 (8-27 11:18)
惠萍: 神支 (8-27 13:09)

2014-8-27 09:57 回复|

spivira0518: 周日将再次穿越南灵西灵，自己一定会努力，希望天气给力，队友争气，早去早回，一切顺利！

孙大圣: 速度快的就先回家，慢的就一起回家 (8-27 09:50)
spivira0518: 使劲努力！希望自己不是最慢的，第一次参加月下门的活动，不想给领队和收队添麻烦。 (8-27 11:25)
李少枫: 您这是卡机了吗？连续发了还几条！既然您走过，到时候照应一下新人吧，您是前辈。 (8-27 09:51)
孙大圣: 这是复读机 (8-27 09:52)
spivira0518: 不知道是不是卡机了，总是发不出去，就多按了几次。据说高家庄有人把守不让上山，一直没走过高家庄呢。 (8-27 11:11)
spivira0518: 不知道是不是卡机了，总是发不出去，就多按了几次。据说高家庄有人把守不让上山，一直没走过高家庄呢。在月下门我是新人，争取跟上领队的节奏，努力！ (8-27 11:31)
李少枫: 不让上山基本都是想要钱的。一起解决这个问题吧。 (8-27 11:39)
雨后阳光: 相信你没问题的天气一定给力 (8-27 09:51)
spivira0518: 谢谢雨后阳光 (8-27 11:15)

2014-8-27 09:37 回复|

旺仔: 最近跑了几次10公里，搞的膝盖有点疼上下楼都费劲，请教大虾们，想入手一个髌骨带有用么？

惠萍: 休息休息，之前那么大运动量还没恢复好不好。 (8-27 09:34)
旺仔: 死不了，没事 (8-27 09:38)
心路1999: 怎么训练强度这么大啊！要再次穿越五台山吗？ (8-27 09:41)
惠萍: 他是减肥，哈哈 (8-27 09:42)
孙大圣: 几次都疼，证明运动量太大了，休息一下 (8-27 09:48)
雨后阳光: 要慢慢来，不要强度这么大，身体重要。 (8-27 10:01)
雨果: 哈哈，每次强度不要增加太多，我歇了一周了，脚踝还有点疼呢 (8-27 10:01)
董文: 旺仔注意了，再坚持就留下旧伤了。至少停一个月长跑 (8-27 10:44)
怀柔石头: 这是报废的节奏 (8-27 11:07)
g2sky: 那个没啥用，不如搞双避震鞋。10K就是热身的跑量，膝盖疼说明你股四头肌力量不足，多练习深蹲 (8-27 12:27)
小亭: 作为一个跑龄1年多, 完成半马的人, 建议立刻停止跑步, 休息到膝盖完全不疼再开始跑步. 有时间在家练习静蹲. 初跑者最好在跑步的同时结合身体核心力量练习 (8-27 18:48)
小亭: 提高身体的核心力量才是防止膝盖受伤最根本的途径. 还有, 建议跑一天休息一天,这样的节奏也比较适合身体及时进行自我修复. (8-27 18:49)
听-海: 没有用，休息吧 (8-27 21:44)