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好困啊。。。

会心一笑: 该出来爬爬山了，你这窝家里太久了 (3-27 14:01)
拥刺: 是啊，清明正式开始活动 (3-30 09:55)
孙大圣: 桃花运 (3-27 17:05)
拥刺: 桃花再哪里？ (3-30 09:55)

2015-3-27 13:50 回复|

最近好忙

怀柔石头: (1-16 18:22)
怀柔石头: (1-16 18:23)
曹操: 你一直好忙 (1-16 20:41)
拥刺: 们没怎么在北京最近 (1-17 01:30)

2015-1-16 13:07 回复|

红包已发，祝贺少枫新婚大喜！

期待小少枫早日降临

郑茗元: (11-15 15:15)
拥刺: (11-15 15:15)
福娃: (11-15 15:17)
拥刺: (11-15 15:23)
爱美爱自然: (11-15 16:31)
惠萍: (11-15 18:17)
唯岳: (11-15 21:38)

2014-11-15 15:03 回复|

最近心情不好～间歇性神经病

李少枫: 生命不息，奋斗不止。没有人会在意你是否要放弃宝贵的今天，只有你自己决定是否要沉沦还是激起。 (11-4 10:04)

2014-11-4 00:11 回复|

换工作失败。。。。继续出差。。。。。

李小葛: 出差多好，到处走 (10-13 11:08)
拥刺: 不能玩，特孤单！ (10-13 19:11)
拥刺: 不能玩，特孤单！ (10-13 19:11)
拥刺: 不能玩，特孤单！ (10-13 19:11)
拥刺: 不能玩，特孤单！ (10-13 19:11)
怀柔石头: (10-13 18:22)
福娃: 想想月下门的门友就不孤单了 (10-14 19:04)

2014-10-13 10:23 回复|

云蒙山顺利返程，枫队给力～拦了顺风车下山

雨后阳光: 祝贺你们，又是一次不错的经历 (10-7 19:11)
拥刺: 谢谢！！！到家了！！ (10-7 19:21)
怀柔石头: (10-7 20:52)
浪漫: 不错 (10-7 22:35)

2014-10-7 17:36 回复|

回京，明天云蒙山，憋死我了～～

怀柔石头: (10-7 01:54)
拥刺: 哈哈，好久不见石头哥 (10-7 06:05)
怀柔石头: 今天可以偶遇 (10-7 07:47)
拥刺: 遇到了～～ (10-7 09:34)
Tubie888: 为什么不拉出来 (10-7 15:00)
拥刺: 啥情况 (10-7 17:35)

2014-10-6 23:11 回复|

刚刚接到通知，国庆假期取消，继续出差

任我行走: (9-29 20:31)
浪漫: 把老板给炒了 (9-29 20:47)
拥刺: 必须炒 (9-29 23:09)
忘川: 唯有加班费三倍可以让人安慰~ (9-30 08:18)
拥刺: 木有 (9-30 12:47)

2014-9-29 18:05 回复|

国庆前终于回来了

雨后阳光: 祝贺你脱离苦海了！ (9-28 10:23)
雨后阳光: 祝贺你脱离苦海了！ (9-28 10:23)
开开心心: 哈哈，就等着放假了！！！ (9-28 10:33)
李少枫: (9-28 13:35)
怀柔石头: (9-28 18:10)
拥刺: 接到通知，国庆假期取消，继续出差 (9-29 18:02)

2014-9-28 10:04 回复|

天凉快了，想去房山！大家觉得哪里好，三险？棺材山？天梯？谢谢！

雨后阳光: 问问虎队吧 (9-8 20:41)
拥刺: 对哦，虎队的地盘 (9-8 20:46)
江东之虎: 各有各的好,一个个走吧 (9-9 06:33)
李少枫: 我坐在对面的山头上等你们上来！ (9-9 08:58)
拥刺: 对面 (9-9 09:23)

2014-9-8 20:38 回复|

中秋快乐！发红包……

天外来客1: 拿到喽 (9-4 15:30)
雨后阳光: (9-4 15:39)
红猪手黄藤酒: (9-4 15:40)
怀柔石头: (9-4 16:10)
雨果: 同乐 (9-4 16:26)
僧小僧: (9-4 16:27)
惠萍: (9-4 17:36)
拥刺: 队形保持真好 (9-4 18:15)
爱美爱自然: (9-4 22:41)
李少枫: (9-5 13:32)

2014-9-4 15:24 回复|

受伤，修养…………

水杉: 好好休息 (9-1 08:11)
青青草地: 以后要适当掌握节奏，注意保护关节！ (9-1 08:15)
李少枫: 我有点责任，辛苦了。哪天过来喝酒？ (9-1 08:55)
拥刺: 是我着急了！拉练过度了 (9-1 09:11)
浪漫: 拥刺辛苦了，好好养伤，期待你的归来！ (9-1 09:04)
任我行走: 什么情况，早日康复。 (9-1 09:10)
拥刺: 应该是肌肉拉伤，或者筋拉伤了，能恢复的！ (9-1 09:11)
任我行走: 以后多注意，祝早日康复。 (9-1 09:15)
孙大圣: 慢慢来，急不得 (9-1 09:51)
晚风轻扬: 年轻人会很快好起来 (9-1 10:24)
红猪手黄藤酒: (9-1 10:29)
拥刺: 谢谢大家关心！！ (9-1 10:33)
不倒翁: 好好养伤，运动前是需要热身的，或开始运动时先慢慢走逐步加速以免伤身 (9-1 10:37)
青青草地: 没错！我发现很多人一开始跑的特别快！其实是不科学的，违反运动生理学！ (9-1 18:22)
青青草地: 对于俺们这些体力弱的人，看的那个着急哦！ (9-1 18:25)
会心一笑: 好好休息，早日康复！ (9-1 11:41)
拥刺: 谢谢笑对关心，我没保护好自己 (9-1 14:54)
向往自然: 我陪着你一起养 (9-1 12:48)
爱美爱自然: 哈哈，有伴了，祝都早日康复 (9-1 13:43)
拥刺: 好的，回头一起复出 (9-1 14:46)
wwws: 昨天时间紧，路又滑，这是主要原因，好好养伤，以后活动前多参考环境条件，保护好自己 (9-1 19:09)
拥刺: 主要是我想登顶谁也不怪！我的问题！今天开始恢复运动了 (9-1 20:12)

2014-9-1 01:26 回复|

终于可以出来了

雨后阳光: 放出来啦 (8-22 08:42)
拥刺: (8-22 08:51)
悦悦: 请客吧 (8-22 08:58)
拥刺: 介绍女朋友不 (8-22 09:05)
李少枫: 加油！ (8-22 10:04)
怀柔石头: 同病相怜 (8-22 10:45)
拥刺: 肿么了石头大哥 (8-22 10:45)
怀柔石头: 终于可以出来了 (8-22 10:53)
拥刺: 哈哈欢迎石头哥归来，我想走司马台 (8-22 10:55)
怀柔石头: 估计十月以后笑队会发活动的 (8-22 10:56)
拥刺: 被石头哥拒绝了，泪奔 (8-22 10:58)

2014-8-22 08:40 回复|

出差中，红包大大滴，要记得我呦

青青草地: (8-19 00:02)
哨哨: (8-19 00:46)
任我行走: 谢谢拥刺 (8-19 04:36)
天外来客1: (8-19 06:27)
水杉: (8-19 06:34)
孙大圣: (8-19 09:21)
悦悦: 抄收~！BTW，别老大餐了……等你回来该认不出你了 (8-19 09:24)
拥刺: 我不胖 (8-19 09:50)
孙大圣: 这是要跟我比啊 (8-19 09:51)
拥刺: 可不敢跟你比 (8-19 09:52)
福娃: 老大红包，谢谢啦 (8-19 09:34)
淡雅清香: (8-19 09:59)
雨果: (8-19 10:02)
雨后阳光: (8-19 10:04)
油炸花生米: 我来晚了么 (8-19 11:51)
拥刺: 好像是的 (8-19 12:09)
李少枫: (8-19 12:19)
拥刺: 你太晚了 (8-19 12:24)

2014-8-18 23:46 回复|

鉴于个人体能最近下降，为了更好的在秋季带大家玩，近期准备加强体能训练，择机长线穿越拉练～～大家不要忘了我呀～～

水杉: (8-18 08:17)
青青草地: 好啊，合适的强度我会积极参与的！ (8-18 09:42)
拥刺: 好呀，到时候叫你 (8-18 10:48)
李少枫: 去走一次三峰穿越，体能就起来了！ (8-18 10:38)
拥刺: 最近感觉状态很不在 (8-18 10:48)
小煤球: 走一次南太行吧 (8-18 11:16)
拥刺: 时间不够 (8-18 15:34)

2014-8-18 07:31 回复|

柔软的时光，揉碎了执着，荒芜了等待；岁月来时，脚步很轻，却惊醒了时光………早安……我们………

爱旅行: (8-13 12:38)
拥刺: 最近你挺忙的啊 (8-13 12:42)
爱旅行: 一般 (8-13 15:35)
拥刺: (8-13 15:56)

2014-8-13 06:25 回复|

好困呀…………迷迷糊糊一天

2014-8-11 16:28 回复|

今天状态好差，困死了，我要睡觉

2014-8-11 13:52 回复|

提前回京

水杉: (8-4 08:37)
李少枫: 恭喜！ (8-4 08:45)
拥刺: (8-4 08:49)

2014-8-4 07:11 回复|

节日结束，睡觉

2014-8-3 00:59 回复|

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