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游记

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    元宵佳节看《狼图腾》

       “每逢佳节倍思亲”。2015年03月05日正值元宵佳节,虽春节已回家同父母团聚,但在元宵节这天,独自在外,心底深处依然想念、思念着亲人,有些伤感,盼望着同亲戚朋友围坐一起吃饭聊天、看晚会。工作原
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    第一次公益活动之感

       谈起公益,我们熟悉,各类媒体上都在宣传。80、90年代时,我们读书时,学校教育引导我们学雷锋,做好事,帮助困难群众,提高人身价值,增强人生观、价值观。我们以到孤寡老人家扫地、挑水为豪,心情自
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    春 醒

    寒冬走,春风来,万物复苏,思绪开。人已去,情还在,风动柳舞,难释怀。立窗前,问清月,嫦娥玉兔,是否诉情怀。人与事,沉心口,难自在。点上香,对菩萨,放空一切,此情怀,谁人解。      
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    回乡偶感————2015年春节

    春风细雨纤柳腰,别离家愁心头浇。不见未路似火烧,我自独行拼折腰。此生如若重来过,我定搏得父母笑。心现唯存鸿鹄志,努力争得回头报。                   &n
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    户外各种地形的徒步行走

    (一)简单路面行走   公路、马路、石板路的路面较硬,走路时不宜步幅过大,不宜脚掌用力着地,以防过早疲劳和脚掌脚趾打泡。田埂小路上行走,步幅要小,有时可两臂伸开保持平衡。阴雨天,两脚掌稍向外,
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    户外运动——徒步穿越

      回复:田婷 2014-12-11 08:08:49
    徒步穿越,是指在徒步区域里主要依靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程,中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高,集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一
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    户外运动迷失方向怎么办?

        森林等一些容易迷路的地形,应在行走的过程中做记号,如用小刀刮树皮、扎红布、插小红旗、做路标等。    路标需要注意以下几点:1、制作的路标应该在醒目的位置;2、路标应有清晰
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    户外运动与心理健康

    一、户外运动有利于心理健康(一)户外运动的“健心”作用心理学家对许多野外遇险又成功生还的人进行调查后发现,在野外遇险时,最大的难题往往不是技术,而是心理。按照问卷结果排列,在野外遇险时,最大的麻烦依次
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    户外运动与身体健康

    一、户外运动促进心肺功能在影响人体健康的众多因素中,心肺功能对于人的生命活动能力至关重要,通过经常参加户外运动,可以有效地改善心肺功能,促进身体健康。户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者
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    简述户外运动

       所谓户外运动,是以走出家门、脱离狭小空间的束缚、贴近大自然为特征的运动。户外运动主要包括定向运动、登山、攀岩、郊游等。参与者可以根据自己的爱好、兴趣和需要自主选择户外运动的形式与方式,自
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    登 山

    登山是体育运动的一类,是指运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。登山可分为阿尔卑斯登山、金字塔形兵站式登山和技术登山等数种。登山运动始于18世纪80年代,1786年8月8日,法国医生巴卡罗与石匠
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    祝友人----少枫、悦悦结婚之喜

    朝夕相处成连理,双宿双飞化比翼。比翼齐行伴到老,枝牵连理步步高。凤鸾和鸣几多情,一生携手共缠绵。缠去红霞绵岁月,同心共业报枫悦。        
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    忆走司马台单边墙

         在5月份跟石头领队走完单边墙后,对司马台单边墙既充满了期待又心存敬畏。期待的是很想再走一回,重新回味一下第一次走完全程后再次走时心理变化,看看自己心理到底有多强大,能否和敬畏相抗衡
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    秋 语

    秋风横扫一树春,染尽层林斑斓深。寒露霜降叶落根,警数世人莫忘恩。倚楼细看风霜雪,孤灯相映送黄昏。 东风细雨浸庭柳,万物相逢又一春。
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    海陀秋——-记 松山(海陀两日扎营)

      回复:lily 2014-09-25 07:49:10
    西风骤起秋乍暖,结伴松山歇地鞍。                      山脚集体合影              欣赏秋色     
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    三灵连穿第二天 (孔涧—东灵—北灵—黄草梁—柏峪)

      回复:水杉 2014-09-19 07:46:46
    2014年09月14日,周日,阴有风。6时40分孔涧登山,涧中有沙棘,果熟呈金黄,小而汁多,味酸甜,采摘易扎手。            孔涧远景五指峰9时50分至东灵顶,山顶寒冷,不易停留,放眼谷
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    三灵连穿第一天(大木厂--西灵--石城--孔涧)

      回复:水杉 2014-09-18 06:42:12
       2014年9月13日,星期六,阴。7时45分苹果园,5人聚,驱车孔涧,住农家,计2时。拾行囊寻路,翻6山穿2沟,约3时达山口。              寻路中    &
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    不停的脚步(西沟里-凤凰驼-杏树台之行)

    2014年9月6日(星期六),阴有雾霾。中秋放假第一天,参加胖哥组织(西沟里—凤凰坨(凤驼梁)—杏树台体验原始森林感觉)活动。本次活动原订行程2天,乘车方式:西直门坐S2线到延庆后包车。各种原因,缩短行程为1天
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    回味五台山1.5天穿越

    五台山穿越 自2014年08月16日晚同64位月下门驴友一起乘坐601次列车摇摇晃晃到五台山走完全程至08月17日晚乘坐K604次列车又摇摇晃晃回来已经5天时间了。这段时间里,一直回味着五台山穿越之行,不知道门友们是不
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    初访五台山---(户外穿越)

      回复:OLDDU 2014-08-20 14:06:00
    佛源圣地五台山,披星戴月门友穿。爬东走北心不慌,揽中得西入狮庵。见得西川柔霞满,谁知南台路漫漫。台怀归来回头望,空来时暇扶云上。              ----凌飞虎(2014.

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