游记

标签：户外运动 杂谈 个人用品:一、 服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、 抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、 排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、快干衣裤

 　　生活中有很多常识是不容易发现的，这个时候你就需要多积累点知识，比如你知道水果当饭吃，易贫血吗？出汗多了该适当吃点酸吗？相信很多都是你所不知道的吧。100条可能一辈子都无法知道的常识，下面让小编

                       运动最佳食品1、香蕉 高卡路里，有丰富的维生素；2、柠檬 碱性食物，有助于减缓体内酸化；3、蜂蜜 含有丰富的

 一、长城区域顺序走行分段门头沟：  黄草梁（七座楼），沿河城 延庆：  镇边城、长峪城、陈家堡、石峡、石峡关（已坍塌）、东沟、八达岭、八达岭水关、居庸关、石佛寺、小张家口、西