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后城赤壁（丹霞赤壁、四十里长嵯）一日登山、摄影 6月10日（端午节第一天）四十里长嵯位于河北省张家口赤城县后城镇，北距县城约40公里，南距北京100多公里。它南起后城镇（滴水崖），北到龙门所，绵延近20余公里，垂直高约200余米，远眺长嵯，犹如一座巨大雄厚的绿色屏风巍然 ... |
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![2013年6月6日朝阳公园健康大步走第73次活动[北京]](data/attachment/forum/threadcover/fd/5c/1305.jpg) |
2013年6月6日朝阳公园健康大步走第73次活动[北京]【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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黄安坨-百花山自然风景区一日游 6月1日（星期六）百花山主峰海拔1991米，百草畔海拔2050米，为北京第三高峰。百花山面积17平方公里，森林覆盖率为91.2%，以天然次生林为主，主要树种有山杨、桦树、椴树、栎树和五角枫等。 百花草甸，海拔约1700米 ... |
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昌平下口-碓臼峪自然风景区 5月26日（星期日）碓臼峪自然风景区在明十三陵西北约四公里处，位于北京市昌平区长陵镇境内。距市区50公里，在明十三陵西北约4公里，为1亿3千万年前北京地区发生的强烈地壳变动形成的花岗岩体。总长三公里，峪中遍布奇花异 ... |
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2013年5月23日朝阳公园健康大步走第69期活动【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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![2013年5月20日朝阳公园健康大步走第68期活动[北京]](data/attachment/forum/threadcover/75/01/1201.jpg) |
2013年5月20日朝阳公园健康大步走第68期活动[北京]【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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2013年5月13日朝阳公园健康大步走第66期活动【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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七道沟-云蒙山国家森林公园 看满山遍野的杜鹃花（映山红）北京云蒙山国家森林公园内从入口至主峰广泛分布的一种杜鹃花科野生灌木花卉——迎红杜鹃，俗称映山红，约5000亩的映山红沿山地海拔梯度陆续绽放，漫山遍野红彤彤灿若云霞。 云蒙山位于密云县和怀柔 ... |
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![2013年5月9日朝阳公园健康大步走第65次活动[北京]](data/attachment/forum/threadcover/fe/ab/1145.jpg) |
2013年5月9日朝阳公园健康大步走第65次活动[北京]【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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2013年5月6日朝阳公园健康大步走第64期活动【路线说明】 【行程】 2013年5月6日（周一】晚19；00在朝阳公园正门 【南门】 里集合。见北京山水户外红色的队旗。 朝阳公园徒步群QQ298379657 欢迎爱好徒步的队员加入 希望参加活动 ... |
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2013年5月2日朝阳公园健康大步走第63期活动【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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![2013年4月25日朝阳公园健康大步走第62次活动[北京]](data/attachment/forum/threadcover/b4/d1/1058.jpg) |
2013年4月25日朝阳公园健康大步走第62次活动[北京]【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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![2013年4月22日朝阳公园健康大步走第61次活动[北京]](data/attachment/forum/threadcover/83/fa/1036.jpg) |
2013年4月22日朝阳公园健康大步走第61次活动[北京]【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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![2013年4月18日朝阳公园健康大步走第60次活动[北京]](data/attachment/forum/threadcover/84/d2/1029.jpg) |
2013年4月18日朝阳公园健康大步走第60次活动[北京]【路线说明】 【前言】 健步走的好处； 活血 久坐办公室的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。而健步走能使下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血 ... |
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香山邮局-好汉坡-打鹰洼-四棵树-植物园 赏桃花、玉兰花 4月5日（星期五）“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”都四月份了，这几天天气很不错，按照这趋势，就算姗姗来迟，桃花总得盛开了吧？ 北京植物园坐落在西山脚下，是国家级AAAA旅游景区、全国林业科普基地、全国野 ... |
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27号周三晚 香山夜爬费用说明：公交卡 集合地点：周三晚 18:30 香山邮局或者麦当劳 着装要求：衣服、鞋 场地介绍：防火道 联系方式：135 2282 1645 注意事项：太舟坞出【集合地点】 3月30日星期六，上午08:00苹果园地铁D出 ... |
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登莽山森林公园，游天池，吃灶台鱼 3月17日（星期天）莽山森林公园，位于昌平县十三陵旅游区内，距市区约40公里，因这里山势起伏如大蟒，故名蟒山，最高峰659米。 十三陵水库是位于北京市昌平区。1958年建成。总蓄水量为6000万立方米。经过50多年的历 ... |
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河防口长城-青龙峡风景区 一日休闲 3月10日（星期日）青龙峡，位于龙泉峡东北口，西北距怀柔县城70公里，距北京三元桥75公里,是龙泉峡的一条支峡。青龙峡呈南北走向，全长5公里，其中点缀着青龙潭、莲花台、狐仙洞、马奇寨等4个景点。因峡内有青龙潭，故 ... |
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逛十三陵，爬大峪山 吃康陵正德春饼宴 3月3日（星期日）明十三陵是中国明朝皇帝的墓葬群，坐落在北京西北郊昌平区境内的燕山山麓的天寿山，总面积一百二十余平方公里，距离北京约五十公里。十三陵地处东、西、北三面环山的小盆地之中，陵区周围群山环抱，中 ... |
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莲花池(亓连关)-神堂峪-官地 一日长城行走 2月24日（星期天）莲花池城关又叫“亓连关”，一端与慕田峪长城相连，而另一端与神堂峪长城相连，1972年为了修建范(范各庄)崎(崎峰茶)公路拆掉了亓连关水关长城的古城关，如今莲花池桥的位置正是当年的亓连关遗址。从两端残 ... |
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