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打羽毛球可以治疗颈椎、腰肌劳损、胳膊疼、腿疼等等。。。还等什么？来打羽毛球喽！羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲 ... |
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11月25日北京马拉松GOGOGO2012马拉松开始报名啦，其实没有想象中那么的恐怖，因为除了全程，半程，还有迷你，所以不论是跑全程的大牛选手，还是想要体验一下迷你马拉松的菜鸟们，大家一起来吧，11月25日相约天安门 报名时间：11 ... |
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去南山滑雪场滑雪啦 11月25日（星期日）本次活动特别邀请马宁教大家滑雪。 南山滑雪场南山滑雪场位于密云区城正南方，距北京市四元桥62公里，占地面积4000余亩，是目前北京周边地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。该 ... |
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苛萝坨村-庞潭古道-娼妓桥-戒台寺-石佛村-北宫森林公园 11月24日(星期六)每年四月人们都要到戒台寺“赶秋坡”，由于娼妓身份低贱，只能从后门进寺。那时山沟里的水很大，为了方便上山，便集体捐资兴建了此桥。古桥建于明代初年，为三孔石拱桥，南北走向，青条石砌筑而成。桥 ... |
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延庆四司-燕羽山-果树园-牛肚宴 一日休闲游 11月17日（星期六）燕羽山，属军都山脉的一个山峰，主峰海拔1278米,和阳台山几乎一样高,但由于延庆的海拔就500多米了，所以比爬阳台山的强度低很多，燕羽山位于延庆县境内井庄镇和大庄科乡的交界线上。远眺燕羽山，像一 ... |
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长寿村望宝川-银山塔林一日休闲 11月10日（星期六）望宝川村是著名的长寿村，成村于明代，风景秀丽，环境宜人，村北山体石林耸立。望宝川地区特殊的花岗岩地貌是第四纪冰川作用的结果，保留着冰斗、刃脊、角峰、U形谷、羊背石、冰劈石、冰臼、冰川擦痕 ... |
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游古北口长城，感受沧桑，品满族二八席 11月4日（星期天）因天气情况活动取消！！整个古北口长城并没有被人工修过，非常具有沧桑感，而残破的城墙和弹眼更是让人仿佛处身在那战火纷飞的年代。在夕阳的照射下，令人潸然泪下。 古北口为历代兵家必争之地。从古至今就是内地通向松辽平 ... |
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林字台村-狗牙山-桑峪村 一日穿越 11月3日（星期六）本次活动分为快队、慢队。快队的活动由酒多多稍后发布。 快队：强驴队，吸收体力好，1.0以上活动都跑在前面的队员。 慢队：休闲队，出出汗，达到锻炼目的即可。 狗牙山地处门头沟桑峪 ... |
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798艺术区（大山子）休闲腐败小资摄影一日游“梅赛德斯-奔驰 中国国际时装周”的邀请函（同时也是名瑞2013春夏婚纱新品发布会），现通过审核的童鞋都有滴 住在附近，周末经常看到各类小资潮女型男挂着大炮桶的相机，出出进进。偶尔还能看到拍 ... |
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白道峪-山楂谷-五座楼-梨树沟 采摘山楂&赏云蒙山秋色（慢队）本次活动分为快队、慢队。快队的活动由酒多多稍后发布。 快队：强驴队，吸收体力好，1.0以上活动都跑在前面的队员。 慢队：休闲队，出出汗，达到锻炼目的即可。 本次快慢队分开招募，同 ... |
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10月27日 （周六） 莽山--长陵 看红叶 看柿子------------------------------- | 集合时间：7:50 | | 集合地点：德胜门345快车站 | ---------------------------------- 8点准时出发，来晚在±5分中之内的可以追赶，否则就算啦 ... |
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我们的白八拉之从白天走到黑夜强度3.0 累计爬升2800米 距离40公里左右 强度较大 慎报！ 安全第一，不追求速度。 发起人电话：186-0112-0500 集合时间地点：10月27日 6:50 颐和园东门牌楼下，地铁西苑站往西走500米。 （迟到不等，7 ... |
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顺通渔场-箭扣-天梯-鹰飞倒仰-北京结-庄户 10月27日（星期六）（慢队）本次活动分为快队、慢队。快队的活动由酒多多稍后发布。 快队：强驴队，吸收体力好，1.0以上活动都跑在前面的队员。 慢队：休闲队，出出汗，达到锻炼目的即可。 本次快慢队分开招募，同地 ... |
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周六--香山、植物园附近散步、喝茶费用说明：AA 集合地点：海淀区香山邮局门口 集合时间：08：30，随时电联 着装要求：随意就好 联系方式：18610080803 注意事项：可以带上一本书抑或者你们能想到的。 早上爬山赏红叶 中午下山来点地道 ... |
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箭扣-小布达拉-正北楼-慕田峪 一日休闲 10月20日（星期六）路线介绍 箭扣长城位于京郊怀柔县西北八道河乡境内，距怀柔县城约30公里，慕田峪长城以西10公里，箭扣长城在怀柔县渤海镇（北侧属八道河，南侧属渤海），往东走就是慕田峪，往西走就是大榛峪。山势非 ... |
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看电影活动——名著新作《安娜·卡列尼娜》《安娜·卡列尼娜》，托翁巨著。 费用为每人10元至20元（视报名人数而定）。全场最佳座位。 乘车路线：可乘1、10、22、37、52、70、728在西单路口东下车。可乘102、105、109、22、46、47、603、 604 ... |
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周四晚上 苏轼酒楼（五道口店）腐败这段时间的腐败活动还是很密集的，但我因为各种巧事，一直赶不上参加，这次我再发一个，照顾下13号沿线的兄弟姐妹（在知春路 五道口 上地 回龙观沿线的GGMM,这次你们都该来了吧），Cancer一直在发立水 ... |
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柏峪-黄草梁-落叶谷-椴木沟 一日登山 10月14日（星期日）黄草梁自然风景区位于门头沟区西部。东南距大峪约43公里。海拔1737米，属西山。为燕山期以来形成的复式向斜山。山势和缓，顶部呈倾斜的岩溶高原形态。东南侧断层、节理发育，经流水切割形成一组呈北西 ... |
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飓风营救紧急召集令！剧情介绍：在上一集中，前中情局探员布莱恩（连姆·尼森 Liam Neeson 饰）为了拯救被绑架的女儿小金（玛姬·格蕾斯 Maggie Grace 饰），惹上了冷血无情的阿尔巴尼亚黑帮分子，而他们誓言复仇，趁布莱恩全 ... |
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10月13日看香山红叶 秋高气爽之好汉坡-小小五-香山古道-懒汉坡秋天是爬山最好的季节，爬山也是最锻炼人的体力与毅力最好的运动，秋高气爽，让我们一起走个小小五。 香山古道沿起于四百年前香山卖货郎到门头沟卖货走出来的一古步道,连接香山公园至东山贡梨园台湾农场 ... |
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