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中医讲美容,主要涉及“气”、“血”两个因素。血虚时,皮肤就会干燥,缺少柔润的颜色;血热时,体内毒素不能排泄,就会面部发疹生疮。“气为血之帅”,“血为气之母”,“气行则血行”。气与血相互作用,相互影响,气分不足时,面色就会萎黄;气分热重时,面部就会发燥生疮。
陈氏太极拳密传丹田内转法的呼吸(丹田呼吸),一开一合的鼓荡与外呼吸(肺呼吸)相互配合,推动人体气血流向全身,滋养肌肤。
陈氏太极拳的内外呼吸法,使肺的功能得以加强,练起来微微出汗,使体内的毒素通过汗液排出体外。丹田呼吸,产生真气,真气运行,涤荡五脏六腑,使脏腑得到自我按摩。肝肾的血液循环加快,使血液中的毒素加速排出,同时也使肠蠕动增强,以利毒素的排出。体内的毒素加快排泄和血液循环加快,使人气血充足,面色红润,肌肤细嫩,健康美容。 |
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