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陈式太极拳由于动作繁多复杂，要求练拳者练习时思想集中，全神贯注，意守丹田，不存杂念，既要心静，又强调用意，以一念代万念。
太极拳这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整，具有修复和改善高级神经中枢的功能，从而使内脏器官的病患获得修复和改善，对大脑皮层过度兴奋引起的神经衰弱、失眠、头晕等有显著疗效。
练习太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，又能有效地增加脑神经细胞的营养，还可以使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。
练习太极拳，身处优美的环境，呼吸新鲜的空气，伴之行云流水般的动作，恍若步入仙境，有利于消除人的烦闷、焦虑、孤独和忧郁，预防老年抑郁，治疗心理疾病，是千金难买的良药。
练习太极拳对大脑有保护和开发作用，因打拳时思想高度集中，以意导气，使大脑皮层进入保护性抑制状态。练习太极拳，可以缓解大脑神经的紧张疲劳，清醒头脑，活跃情绪，恢复神经系统的动态平衡。 |
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窥视卡
雷达卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
