秘境哀牢山、世界遗产景迈山、西双版纳雨林徒步、骑行、普洱那柯里，沉浸式体验基诺族、布朗族、傣族风情、普洱茶文化

第1天（2月18日，正月初二）

全国各地—昆明（活动集合日）

全国各地的门友今天在昆明集合。坐飞机或者高铁出发的门友今天应该出发了，到达昆明后去指定的酒店集合即可。不论几点到都行，晚上到也可以，机场和火车站到集合地点都很方便。

今天可以选择的交通方式如下：

1、乘坐飞机直飞昆明，或者飞到贵阳（一般飞贵阳的机票比较便宜），从贵阳坐火车到昆明，贵阳与昆明之间车次非常多。

2、乘坐高铁直达昆明。目前铁路系统开通了G401高铁，需要13小时左右，费用在1100元左右。

3、春节期间飞贵阳的机票便宜（按照以前的经验，如果提前1个月买，北京直飞贵阳600元左右），需要3个半小时左右，下飞机后直接坐机场巴士“贵阳北站专线”去高铁站，需要1个小时左右，在贵阳高铁站乘坐高铁去昆明（车次非常多），票价213元，需要2个半小时左右。累计费用在900元左右。

今天是活动集合日，请各位门友自行前往昆明集合报到。到达指定酒店后记得报“月下门+姓名”办理入住，

酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间，可以把行李寄存在前台，周边先逛逛~

到得早的门友可以去【滇池】、【翠湖公园】拍红嘴鸥（每年的11月到来年3月，美丽的西伯利亚红嘴鸥就会来到昆明过冬），也可以去【陆军讲武堂】、【南屏步行街】、【金马碧鸡坊】逛逛，晚上可以吃正宗的云南过桥米线。酒店附近有超市，可以准备一些水果零食。

用餐：全天用餐自理

住宿：昆明市酒店标间

第2天 昆明 - 嘎洒镇 - 红河第一湾 - 南恩瀑布 - 哀牢山

早餐后出发，昆明至戛洒镇约200km，约2.5h车程抵达戛洒小镇，这里是中国最大的花腰傣聚居地，有着“中国花腰傣之乡”的美誉，午餐在这里享用特色傣族美食【天下第一牛汤锅】后，自由闲逛小镇，了解花腰傣生活习俗，适时前往【红河第一湾】观景台拍摄，云南特殊的地形地貌，大江大河中造就了闻名遐迩、美轮美奂的第一湾。初见南恩瀑布，哀牢山的银河落九天

适时出发前往哀牢山，途中会经过南恩瀑布。

哀牢山中流泉飞瀑不计其数，最壮观的是南恩瀑布，南恩”傣语意为“银色之水”，远远望去，瀑布就像一条白色的巨龙从山间奔腾而下，走近瀑布，气势磅礴，那震耳欲聋的轰鸣声让人感受到大自然的无穷力量。

经过南恩瀑布之后就正式进入哀牢山了。

当晚我们入住哀牢山景区内，方便次日拍摄哀牢山云海日出。

车程：昆明-2.5小时-嘎洒花街-30分钟-红河第一湾-1小时-南恩瀑布

强度：休闲观光，途径各观景台拍摄

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐在住宿地自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：哀牢山景区农家酒店

第3天 哀牢山云海日出 - 石门峡 - 哀牢山茶马古道 - 金山原始森林公园 - 墨江县守候一场哀牢山的云海日出，

一场天地间最壮丽的演出

今日早起，早餐过后前往云海日出观景台，远眺东方，视野开阔，守候一场壮丽的云海日出。

石门峡徒步，曲径通幽哀牢山

早餐后出发前往被游客称为“哀牢山上的九寨沟”的【石门峡】，石门峡深藏于哀牢山东面半山腰中，因峡谷中天生有五道石门而得名“石门峡”。随后前往石门峡徒步，沿着小溪进入，走原路返回，约5km，沿路有原始森林、瀑潭涧水自然组合，溪水清澈见底。论你是新手还是老手，这条路线都适合你。

哀牢山茶马古道轻徒步

前往【哀牢山茶马古道】感受源远流长的茶马文化， 古道上可以看到当年马帮走过的痕迹，崎岖不平的山道上仿佛还能听见当年的马蹄嗒嗒、马铃叮当。

金山原始森林公园探索“云南虫谷”，揭开哀牢山的神秘面纱

在确保安全的前提下，我们走进原始森林深处，打卡网红猴子和原始森林石碑。这里苔藓遍布在山间的每一个角落，这里可以观赏到迷蒙的森林雾景，参天的古树，郁郁葱葱的藤蔓和丰厚苔藓，是现实版的绿野仙踪和天然氧吧。如果足够幸运还能在原始森林中看到西黑冠长臂猿。

哀牢山游玩结束后，我们驱车墨江县办理入住。

车程：哀牢山-15分钟-石门峡-20分钟-茶马古道-5分钟-金山原始森林-2小时-墨江县

徒步强度：轻徒步，石门峡景区栈道往返5km，茶马古道1.8km，金山原始森林公园1.6km

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA；

住宿：墨江县酒店

第4天 墨江县 - 北回归线标志园 - 碧溪古镇 - 那柯里小镇 - 普洱市

回归之城，太阳转身的地方

早餐后前往【北回归线标志园】，这是被称为太阳转身的地方，也被誉为”回归之城“，北回归线从墨江城穿过，我们走走停停，适时前往【碧溪古镇】，去感受着这份纯粹原始的古镇韵味。这里没有过度的商业化，碧溪的豆腐很有特色，值得一尝。在这里午餐后，驱车离开墨江，前往普洱【那柯里】。

那柯里，茶马古道上的重要驿站

这里是唱响中央电视台马帮情歌的诞生地，是茶马古道上的重要驿站，依山傍水，环境良好，还可以看到保存较为完好的【茶马古道】遗址。

游览结束前往普洱市办理入住，可自由前往戴家巷、行署大院等地，喝喝咖啡，吃吃小吃，自由感受普洱慢节奏的生活，三三两两的当地人在街上慢步行走，街上的咖啡馆茶馆林立，好吃的小吃遍地，度过一个美丽的夜晚。

车程：墨江-5分钟-北标园-20分钟-碧溪古镇-2小时-那柯里-30分钟-普洱市

徒步强度：休闲观光

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：普洱市酒店

第5天 普洱市 - 景迈山 - 糯干古寨 - 蜂王树 - 芒景村日落 

早上乘车从普洱直接来到澜沧县，开始【景迈山】之旅，景迈山拥有着令人着迷的风情，飘荡着千年缠绵的茶香，更有极致的美景，如梦似幻的云雾之中冒出的山峦与村落，宛若仙侠居所，我们一路多个观景台停留，让大家拍个够。

探访糯干古寨，感受山间傣族的闲适生活

随后先到达的是《一点就到家》的主要拍摄地【糯干古寨】，这里的傣族与大家印象中的傣族或有出入，旧居景迈山的傣族人有传统傣族的温柔也有大山的豪放，真正让人感叹的是糯干古寨的古朴和祥和，原始的干栏式建筑保存完整，百姓自如地生活在村中，祥和的氛围被许多人誉为“真正的世外桃源”。

景迈山古寨Countrywalk

午餐后我们将前往【芒景村】，芒景村属于普洱景迈山古茶林文化景观9个古寨之一，有保护得很好的蜂神树，设有茶祖庙，无一不透露着当地人民世代与自然的和谐共处。

火塘烤茶&布朗弹唱，传统方式探索茶主题遗产内核

布朗族是被学术界公认的云南种茶始祖，景迈山留存着大量的千年古茶树，男女饮烤茶、抽旱烟在这里极为常见。在芒景村进入当地人家围坐传统的火塘，喝上一壶传统的烤茶，看看这里的老人三天一醉，不忘采茶的悠闲生活，感受一下千年种茶民族的茶韵气质。随着三弦的响起，古老悠扬的曲调缓缓唱出，瞬间仿佛回到了千年之前。学上几句布朗话，布朗族的淳朴和热情，尽在茶中和歌中。

车程：普洱-3小时-景迈山糯干古村-20分钟-芒景村日落

徒步强度：休闲观光

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：景迈山客栈标间

第6天 景迈山日出云海 - 翁基布朗族古寨 - 景迈山古茶林徒步 - 西双版纳

守候景迈山云海日出，似入景迈山仙境

自由早起看日出，夜晚的气温骤降，水汽凝结，有概率看到云海（冬季早晚温差较大看到云海的几率较高），云浪“拍打”山脚背再逐渐从山脚背退去，云雾缭绕整个茶山，真觉得梦幻，就着日出欣赏普洱茶山之美。或在虫鸣伴睡，闻鸡早起，在清净景迈山中睡个慵懒的好觉。

翁基布朗

古寨Countrywalk，了解布朗族历史民俗

早餐后我们来到【翁基布朗古寨】，这里自然风光秀丽，民族特色突出，被誉为“千年布朗古寨”，我们在此探寻千年历史古茶村，遗落在大山深处的古村落，特别进行一场翁基Countrywalk，听布朗族的历史。

午餐自由在村子里寻觅。

古树茶林轻徒步，漫步千年的茶香秘境

公元10世纪以来，布朗族先民发现了野生茶树，通过人工栽种培育，形成了特有的“林下茶”种植方式，延续千余年，留下了5片宝贵的古树茶林。

适时出发前往景迈山大坪掌千年【万亩古茶园】，特意安排来上一段从景迈山古茶林至景迈大寨2公里的轻徒步，漫步在茶林之中，去寻找那些貌不惊人却历史悠久的古茶树。

游览结束以后，我们前往景洪市区，办理酒店入住，晚上可自由活动，前往网红打卡地，东南亚最大的夜市星光夜市】不用出国就能感受到的异域风情。

车程：芒景村-10分钟-翁基布朗族村寨-15分钟-古茶林轻徒步2公里-3小时-西双版纳景洪市

徒步强度：休闲观光，约5km左右

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：参加第2行程的住景洪市区酒店。只参加第2行程的，今天在景洪市酒店集合。

-----------第2行程-----------

第7天 景洪市 - 小普希徒步 - 基诺族客栈

小普希环线，初识热带雨林

今天前往雨林徒步起点。早餐后乘车前往基诺山徒步起点，中途路过基诺山乡，大家可在小镇上自行购买迷彩胶鞋，雨林徒步有溯溪路段，迷彩胶鞋是不二选择（价格20-40元/双，自费）。约1.5小时后到达隐于雨林之中的寨子小普希。

准备妥当之后开启第一天的雨林徒步，我们将穿越茶林、象道、原始丛林、溯溪，中午时分，绿叶为桌，摆上颇具当地特色的食物，在原始丛林中享用基诺丛林大餐，随后继续穿越雨林返回村子。

攀树挑战，重拾童年乐趣

我们将在领队的带领下，认识和正确穿戴攀树装备，领队示范攀树要领，然后在动力绳的保护下进行攀树尝试。盘根错节的榕树为攀登提供了丰富各样的手点和脚点，从树根向上攀爬到保护绳顶端，体验新奇的同时，也完成对自我的挑战。

普洱茶六大古茶山之一，学习茶饼的制作

今日所在的小普希村位于攸乐古茶山之上，攸乐茶山是澜沧江内六大古茶山，相传为孔明遗种，山里有众多古茶树，从不施用化肥及农药。我们可以跟随基诺族老乡，用传统制茶工艺，制作并带走属于自己的手工茶饼。

车程：车程约1.5小时

徒步强度：西双版纳雨林徒步，约7km左右

用餐：含早餐；午餐（基诺丛林餐）；晚餐在住宿地自行觅食，也可以一起吃基诺族家宴，费用AA

住宿：小普希基诺族

客栈

第8天 小普希 - 基诺山徒步 - 勐仑(中科院热带植物园）

深入基诺山，探寻热带雨林奇迹

早餐后出发，携带必要的物品轻装上阵，建议穿前一天的迷彩胶鞋，开始真正的雨林穿越徒步挑战之旅，我们会溯溪、爬坡、路过芭蕉地、稻田、原始森林，穿梭在遮天蔽日的大树之中，到处可见板根、绞杀、老茎生花等雨林典型特征。跟着向导认识雨林中从未见过的热带植物，颜色缤纷的昆虫，领略西双版纳原始森林的奇妙，在向导的讲解下，惊叹自然界的奇妙。同时我们还将学习野外生存技巧，芭蕉树取水，捉螃蟹，辨识雨林内可食用的植物；

夜游植物园，虫鸣蛙叫中认识夜的精灵

徒步结束，前往5A植物王国【中国科学院热带植物园西区】。植物园多样的植被，吸引来了一批小动物入住，水里叫唤的青蛙，善于隐藏自己的竹节虫，形成了一个小的生态系统。走进热带自然之中，听蛙找虫听鸟观植物，体会到大自然在黑夜之中的独特生命力。 

车程：车程约1小时左右

徒步强度：雨林徒步，约13km左右

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：勐仑镇酒店

第9天 

勐仑镇 - 水果庄园 - 傣族园

国道G219骑行，穿梭于森林与村寨之间

今日换一个出行方式，跨上自行车，沿219国道从勐仑骑行至傣族园，这一段路车辆稀少适合骑行。一路经过热带雨林、少数民族村寨及农田。高大的树木提供了庇荫，树木长满了附生植物，颇具热带风味，中途休息骑行进去村寨，逛逛村寨享用一顿午餐，再继续穿过田野前往傣族园。

做一回水果猎人，见识热带水果的神奇

骑行中途前往一处水果庄园，主理人在此种植了80余种热带水果，除了日常能见的芒果、菠萝、香蕉外，还有神秘果、释迦果、羊奶果、人心果等少见的水果，每个季节上市8-12种不同的水果。将跟随庄园的工作人员进入田间地头，了解各类水果的种植及生长，见识它们挂在树上而不是躺在箱子里的样子，碰到已经成熟的水果随手采摘即刻食用，充分享受新鲜，实现水果自由。待逛完果园返回后，享受一顿水果宴，不由赞叹热带地区物产的丰富。

傣族园自由活动，感受傣家生活

傣族园是西双版纳地区具有代表性的傣族村寨，集中展示了傣族的历史、文化、建筑、服饰等。可自行前往参观傣家小楼，感受傣家人的生活，是旅行中一次有趣又深刻的体验（想要体验传统傣族服饰，可自费在寨子里租，约50元/套）。或前往寨子内的古寺感受浓厚的佛教文化，傣族园内有曼降、曼春满、曼乍、曼听4座佛寺，其中曼春满佛寺和曼听佛寺已有1400多年的历史。

骑行强度：骑行约40km左右，骑行路线

勐仑（550m）-曼么新寨（700m）-水果庄园（760m）-傣族园（550m），用时4-5小时左右

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐自行觅食，也可以一起吃傣族特色餐，费用AA

住宿：傣族园附近酒店。

第10天 傣族园 - 景洪市解散

傣族园自由活动，享受宁静的村寨时光

今日可以睡个懒觉，亦可以早起在村寨里自由逛逛。早晨的傣族园，路上游人稀少，可享受这一刻的宁静。傣族园里有众多非遗项目，可以在寨子内体验诸如象脚鼓舞、慢轮制陶、章哈、古法造纸、傣舞傣拳等傣族的非物质文化遗产（体验项目费用不含，参考费用10~30元/每项，实测朴素实惠，值得选几项自己喜欢的体验）。

傣族园原住民村寨，体验泼水狂欢

傣族人民喜欢依水而居，热爱水，崇敬水，故有"水的民族"之美称。傣族园入住之后，稍作休整后发出泼水广场加入泼水狂欢，在傣迪欢快的节奏声中，互相泼水表示祝福，感受泼水节的氛围。

约15:30离开傣族园，前往景洪市区解散。

解散顺序为西双版纳站-西双版纳嘎洒机场，约16:30到达西双版纳站，17:00到达西双版纳嘎洒机场，当天返程的门友，建议购买17:30以后车次，18:00以后航班。

节假日请适当后延，以免堵车等因素耽误您的返程！

注：以上行程安排仅供参考，受天气、交通、客流、景区、国家政策调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

集合：  2月18日（正月初二） 昆明

解散：  2月23日（正月初七），如果参加西双版纳雨林徒步的第2行程则解散时间是2月27日（周五），解散地点都是 景洪市

去程：

去程火车票：建议在北京的门友购买2月17日 北京--昆明的D939\Z161次列车。不在北京的门友可根据自己的实际情况购买火车票、飞机票，只要能在2月18日（大年初二）到达昆明指定酒店即可。

回程：

2月23日第1行程：

约17:00到达西双版纳景洪市，当天返程的门友，建议购买18:00以后的火车，19:00以后航班。

2月27日第2行程：

约15:30离开傣族园，前往景洪市区解散。

解散顺序为西双版纳站-西双版纳嘎洒机场，约16:30到达西双版纳站，17:00到达西双版纳嘎洒机场，当天返程的门友，建议购买17:30以后车次，18:00以后航班。

注：领队可以代抢火车票，参加活动的门友，如果需要领队抢票，请提前将真实姓名、身份证号等信息微信发给领队。

第一类：

服装鞋帽

1、这条线路气温在5—20度之间，白天出太阳可穿春、秋装，但早晚比较凉，建议带一件冲锋衣或薄的羽绒服。如果有户外3件套，建议都带上。

2、鞋子：徒步鞋，舒适运动鞋；

3、小件：遮阳帽、薄手套、头巾；

第二类：日常用品类

1、洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要必备）、唇膏（重要必备）、护手霜

2、辅助工具：墨镜、保暖杯；

第三类：食品类

能量类：巧克力、牛肉棒等

充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

补水类：各种水果，矿泉水等。

第四类：药品类

1、建议携带：

感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴、风油精等

第五类：证件类

1、身份证：必备，特别重要。

2、其它证件：学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；

第七类：箱包类

建议带26寸以下的拉杆箱，再备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。

1、月下门的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心，宽容面对旅行中的一切。放下一切负担，参与到每一次开心的大笑中吧！

2、为保证活动质量和安全，月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载；

3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，在征得门友同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算；

4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；

5、关于保险：月下门给门友们投保的旅游意外险，国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止；

6、住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房，如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间；如单人报名要求住一个房间的，请在报名时备注栏内备注清楚，单房差自理；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，请在报名时备注栏内备注清楚。