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【景点介绍】
【线路强度】
【活动批次】： 全年组队，共28期，每周日拉萨集合，周一出发，次周三解散，节假日略有调整。 鉴于西藏的特殊性，可以根据队员的到达时间略做调整，但必须征得同车其他队员的一致同意。 ????.jpg 【集合地点】：拉萨市指定酒店 【适宜人群】：12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员 (18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)； 【成团说明】：7人及以下司机兼职领队，8人及8人以上专职领队； 【出团通知】：关于出团的相关事项，“枫林户外工作人员在出团前会进行两次通知； 第1次短信通知，在出团前1-3天，枫林户外客服进行通知，通知内容为：拉萨集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通； 队员抵达集合酒店后报“姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。 第二次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在20：00还没有接到通知，请联系客服。 【活动咨询】：18201123974 （林枫）18515219641（启明） 【团队咨询】：18515219641 【公司/企业/小团队报名活动，单独定制可联系咨询】
【行程安排】
【简要行程】:（此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。） 第一天 拉萨集合 宿：拉萨 早餐：不含 中餐：不含 晚餐：不含 第二天 布达拉宫 → 大昭寺→八角街 宿：拉萨 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：不含 全程距离：100 KM 第三天 拉萨→羊湖→普莫雍错→江孜 宿：江孜 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：不含 全程距离：390 KM 第四天 江孜→多情错湖→卓木拉雪山→亚东 宿：亚东 早餐：包含 中餐：不含 晚餐：不含 全程距离：240 KM 第五天 亚东原始深林→帕里草原→江孜古镇→后藏日喀则 宿：日喀则 早餐：不含 中餐：不含 晚餐：不含 全程距离：330 KM 第六天 日喀则→萨迦寺→绒布寺→珠峰 宿：珠峰大本营 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：不含 全程距离：400 KM 第七天 珠峰→日喀则 →扎寺伦布寺 宿：日喀则 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：不含 全程距离：360 KM 第八天 日喀则→尼木→羊八井→纳木错 宿：纳木错 早餐：包含 中餐：不含 晚餐：不含 全程距离：420 KM 第九天 纳木错→当雄→拉萨 宿：拉萨 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：不含 全程距离：250 KM 第十天 行程结束 宿：不含 早餐：包含 中餐：不含 晚餐：不含 【详细行程】: 第一天：拉萨集合 我们总有渴望：回归一次原野，穿梭一片湖畔，饱览一回山色，看一看世界的最高峰…… 我们总想：看金碧辉煌的布达拉宫，随人群在八廓街转经，携好友去仓姑寺喝甜茶，把自己融入这异域的宗教和文化氛围中! 西藏等你已久，你来了！…… 相信今夜，将无人能眠…… 早餐：不含 中餐：不含 晚餐：方便游玩AA自理 宿：拉萨 注意事项： 1、当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 2、西藏的条件有限，吃、住条件不能和内地相比！不能接受西藏的条件的谨慎报名！到西藏是就是一种心理挑战，本线路是旅行线路，纯玩，请不要拿旅行社的购物团旅游的价格相比较，本线路价格就是偏高！不理解的请谨慎报名！ 3、时间充裕的话可以选择提前1-2天抵达拉萨，适应高原环境。 摄影提示：八角街转经道、布达拉宫夜景、药王山观景台 第二天：布达拉宫 → 大昭寺 →八角街 100KM 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫；下午参观藏传佛教文化中心大昭寺，随后自行游八廓街，它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的店铺，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。 在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味..... 守望布达拉宫：抵达天国的高度 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。 膜拜大昭寺：朝圣者的终极目的地 大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。 漫游八廓街：世界文化名街 环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：方便游玩AA自理 宿：拉萨 注意事项： 因布达拉宫门票每天限量，所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整行程的先后顺序。请客人予以理解支持! 第三天：拉萨→羊湖→普莫雍错→江孜 390KM 青春就是要有一场远行：沿着雅鲁藏布江水流缓缓行走到“天鹅之湖”羊湖湖畔， 在这片蜿蜒的蔚蓝面前，开始我们的风光大宴！ 羊卓雍措—天鹅之湖(羊湖为景区路途强制购买门票，敬请谅解） 千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，她给了人们心理上的寄托，精神上的祝福，以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人；略带红色的山土似乎只为映衬这缎蓝绸而存在；还有白云与雪山，她们是圣洁的，但在羊卓雍措面前，她们却只能成为了神圣的陪伴者。 香达草原—蓝天下牛羊的天堂 行过剔透婀娜的羊湖，绵延百里，群山环绕间，是一片芳草碧连天，那就是——香达草原，成群的牛羊悠闲地漫步在柔软的草地上，初见：高山草甸！ 曼妙旅途中总是惊喜不断。 普莫雍错—美丽的女儿湖 翻过那一座座山，就看见被雪山围绕的“天上圣湖”——普莫雍错，周围奇峰的雪山连绵，更加彰显翠绿的神圣，湖中小岛犹如巨龟静静俯卧，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖畔，走进圣湖的守护族群——“天上村落推村”,矗立在普姆雍错岸边悬崖绝壁之上的推贡巴寺，就如世外的童话城堡衬托着蓝得无间的普姆雍措，就像充满撒旦之惑的天堂入口，灵魂皈依的国度。转湖朝圣中，原来此心安处即为家。 卡若拉冰川—红河谷拍摄地 过了羊湖不远就到了卡若拉冰川，巨大的卡若拉冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。（卡若拉冰川为景区路边强制购门票，敬请谅解）。 满拉水库—绿色平镜 随着卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，一弯碧绿显现眼前，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。 夜宿江孜—后藏重镇 建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹、印度的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理 宿：江孜 注意事项： 各位队友请提前办理好边防证，因为后面的行程都在边境区域行进，边防证请注明西藏山南地区、日喀则地区、亚东、珠峰 旅行贴士：注意防风保暖，适时增减衣物。湖边拍摄注意安全。 摄影提示：岗巴拉山口羊湖全景、推村普莫雍错与雪山全景。 第四天：江孜→多情错湖→卓木拉雪山→亚东 240KM 每一天我们都在用步履书写自己的未来，今日沿着中印（印度）公路前往边陲小镇亚东，一路嬉戏玩乐，行过草原，走入嘎玛河谷，穿行于云雾缭绕的青山绿水间，间或几处瀑布倾泻而下，阵阵清爽，沁人心脾。直达期盼已久的有"西藏江南"美誉的四国交界边陲小城亚东，从拉萨到亚东，一路追随着念青唐古拉山脉，山上一直有一条绵长而微弱的足迹线，这是当年马帮们留下的痕迹。它如微弱的毛细血管，记录着西藏对外流通的历史。 多情措—爱情湖 碧水倾城的“多情措”因其名而被当地藏胞亲昵地称其为爱情湖！她是一个少有人烟的高山湖泊，在雪山、草甸之间，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视野的不断变幻！蓝天，白云，雪山，湖水，羊群，构成了一幅高原的独特美景。 卓木拉日雪山—珠穆朗玛的姐妹峰 卓木拉日峰，又名卓姆拉里，意为“干城章嘉的新娘”，尚未被人类征服的处女峰，是藏族民间传说的喜玛拉雅山七仙女之一，当地百姓称之为神女峰，与珠穆朗玛峰是姐妹峰。 曲米辛古要塞—不屈的历史见证 路边萧条的草原上，在堆纳村附近有一座竖立在草原上的土墙，这就是历史上著名的曲米辛古要塞。1903年，英国远征军入侵西藏在曲米辛古遇到藏军驻守部队的狙击。英军以谈判为诱饵，使藏军放下了手中武器，乘藏军不备英军以长枪射击，藏军全部牺牲。从此，曲米辛古不再是要塞，而是只剩下孤零零的一座土墙。土墙上用汉文和藏文铭刻着这段抵御侵略的惨烈史。 边陲小镇亚东—四国交界处的边陲小城 西藏小江南，满山满野的深绿，先是低矮的灌木丛，而后高耸的乔木林，应和着高山垂挂的瀑布，谷底浅吟的潺潺水流。在地图上，亚东如同一把楔子，深深嵌入印度锡金邦和不丹国的缝隙中，它在西藏西南边陲的版图上，划出了一道狭长的优美弧线。 早餐：包含 中餐：不含（自备路餐） 晚餐：方便游玩 AA自理 宿：亚东 注意事项： 行程十分宽松，须自带中午路餐，可在多情错湖畔野餐。 摄影提示：多情措全景、帕里草原、嘎玛河谷、亚东小镇。 晚上置身在这群山围绕的谷底，头顶是万丈星空，不远处是奔腾不息的亚东河，这个遥远、静谧的边境小镇，却能收容世间所有的繁芜喧嚣 第五天： 亚东原始深林→帕里草原→江孜古镇→后藏日喀则 330KM 今天我们将自由体验下亚东原始森林的最美风光。它被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库，这里满目碧翠、山清水秀、身旁有狂奔的亚东河，清爽的峡谷山峰。在此我们呼吸着富含氧气的新鲜空气，回归于大自然的绿色怀抱。之后收队前往位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性。最后经后藏重镇江孜前往当年后藏政教中心日喀则。 亚东原始森林—喜马拉雅五条沟之一 被誉为祖国西南前哨的一座绿色宝库，沟内主要树种有冷杉、铁杉、乔松、桦树、杜鹃树、落叶松 、红豆杉、柏树、白杨树、藏青杨等等。走进原始森林，山花烂漫，万紫千红。山间水流湍急，时而飞流直下，时而纵 横蜿蜒，河流两岸悬崖峭壁，林夏绿草如茵、鸟语花香、繁花似锦。 帕里草原—五色草甸 位于喜马拉雅山脉南北麓交界处的帕里草原，海拔4360米，由于受印度洋暖湿气流的影响，降水较为充沛，成为西藏最为肥沃的草场之一。众草原上开满五颜六色的小花，素有＂五色草甸＂之称。 夜宿日喀则—藏中心 日喀则海拔只有3800多米，已有500多年历史，是当年“后藏”的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。今天我们所看到的日喀则，已是一座颇具规模的繁华小城。 注意事项： 行程较为宽松，须自带中午路餐。抵达日喀则可根据自身条件选择到扎什伦布寺周边步行街等参观。 摄影提示：帕里草原、多情措、日喀则、扎什伦布寺。 早餐：不含 中餐：不含（自备路餐） 晚餐：方便游玩 AA自理 宿：日喀则 第六天： 日喀则→萨迦寺→绒布寺→珠峰 400KM 对于珠峰的憧憬，像是一种来自远古的呼唤，也是一种前世未了的情缘！但我们先去一个常规团队不会触及的一处佛乡密境——萨迦寺——这是一座城！古城！ 被称为第二敦煌，也是“花教”（萨迦派）的主寺萨迦寺，是大元帝国帝师的家，也是元朝西藏政教首府！敦煌藏经洞里的经书、刺绣、法器等文物加起来的数量总共是5万余件，而萨迦寺，仅凭那面8万多经书砌起的智慧之墙，被称为“第二敦煌”不遑多让！站在高大的萨迦寺院墙下，头顶的烈日和高耸的经幡似乎在向我诉说着萨迦寺曾经的辉煌。 嘉措拉雪山 行进的路上一路盘山公路，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，翻越海拔5210米的加乌拉山口（此处为为珠峰摄影的最佳拍摄点之一，可以观看到4座8000米级的山峰 ），再向前行驶5公里的半山腰上还可以拍摄到5座8000米级的山峰及世界级的盘山公路俯瞰图。一路风尘，黄昏前可到达绒布寺! 绒布寺—世界上海拨最高的寺庙 绒布寺始建于1899年，海拔5100米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距离珠峰约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。 抵达珠峰 眺望这座巍峨的高峰，我们忘了自己已是站在海拔五千多米高的地方。上天眷顾，在黄昏的夕照中，它纤毫毕现、光彩熠熠！日落金山，是珠峰给我们的见面礼?静坐在夕阳里，看日头衰落、星空复活。珠峰的夜晚是如此的宁静！ 早餐：包含 中餐：包含 晚餐：条件有限 自带干粮 宿：珠峰大本营 注意事项： 1．当在荒野区徒步旅行时，不要践踏娇嫩的植物或采摘任何植物，请在可行的路上行走；任何种类的垃圾请包装好带出或放入指定的垃圾箱内。 2. 为了保护珠峰的生态环境，大本营是不允许存在永久性建筑的，所以所谓的大本营就是一大片的帐篷区，本日我们的住宿就是帐篷，条件较差，建议自备睡袋 注： 每年5月和9月是攀登珠峰的最好时间，可以清晰地看到珠峰的北坡，十分壮观。如果天气好的话，您会看到珠峰的日落。即使本日旅行已经如此颠簸和疲惫，但我们依然带着满腔的热血来朝拜这个屹立于世界顶点的神峰。晚上在珠峰大本营欣赏繁星，距离银河如此之近，仿佛伸手就可以触摸到，璀璨的星星将给你一个难忘的珠峰夜。 摄影提示：萨迦古堡、萨迦寺、珠峰盘山公路、珠峰大本营、珠穆朗玛峰、日照金山、星空 第七天：珠峰→日喀则→扎寺伦布寺 360KM 今天注定不是一个睡懒觉的日子，因为近在咫尺的珠峰会在清晨时分迎来她一天中最绚丽的一幕——日出！当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。迎着世界第一高峰-珠穆朗玛峰的日出乘上环保车前往珠峰登山大本营，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光告别珠峰，游走在好似“九十九道拐”的盘山公路，穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山，返回日喀则，在车上大家可以补补今天欠缺的睡眠，恢复下体力，因为后面的旅程更精彩！ 今日，我们的灵魂将得到异域文化的一次洗礼，而美轮美奂、独特的建筑色彩又会让我们享受到一次视觉的体验----这就是扎什伦布寺。 扎什仑布寺—班禅驻锡地 黄教（藏传格鲁派）六大寺之一，后藏文化中心，班禅驻锡地。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。 傍晚—— 漫步在日喀则古老街道，蓝天、红瓦、白墙，几种颜色就能勾勒出这极具风格的民族风情！不妨约上三五良友把酒言欢，经过几天的高原环境适应，倒也无妨！ 旅游贴士：原路返回，可以补充观赏拍摄前日遗留的景色。珠峰返回日喀则，注意适时增减衣物。 摄影提示：珠峰日出、清晨、盘山公路、7000米以上的雪山峰群 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理 宿：日喀则 第八天：日喀则→尼木→羊八井→纳木错 420KM 坦荡、野旷、原始、神秘……常常在不经意间牵动着灵魂中的某个部分。翻过念青唐古拉山脉的雪格拉雪山，远处的穷母岗日峰清晰可见!驰骋穿越一望无垠的藏北草原，飘扬的五彩经幡下，清澈见底的潺潺流水，牛羊成群，绿草茵茵。一派田园风情，高山美景。翻越那根拉山口，远处纳木错与念青唐古拉山在落日余晖下相依相偎，念青唐古拉山用其一尘不染的雪水滋润着清清湖水，纳木错以深邃湛蓝的湖水映照着巍巍山峰，见证着传说中忠贞不渝的爱情。 藏北草原 藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。 扎西半岛 扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西岛寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生! 纳木措——此生绝不与你擦肩而过 世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。 早餐：包含 中餐：不含（自备路餐） 晚餐：方便游玩 AA自理 宿：纳木错 注意事项： 注意：本旅行是户外驴友行程，在纳木错住活动板房！如不能接受请谨慎选择！ 旅游贴士：路途较长，注意适时休整身体状态。纳木错早晚温差极大，注意适时增减衣物。 摄影提示：藏北草原、念青唐古拉山观景台、那根拉山口、纳木错、扎西半岛、夫妻石、纳木错日落、星空 注： 夜晚的纳木错天穹格外辽阔，空气清新透彻，满天的繁星点缀着偌大的天幕。天空中少许的云彩在月光的映射下慢慢漂浮，而湖光的涟漪将这万千景象悄悄的收容在自己的颜色中。 第九天： 纳木错→当雄→拉萨 250KM 带着对旅途美景的回忆，阔别雪山、圣湖和草原，沿雅鲁藏布江顺流而下，回归拉萨。时光荏苒而过，即使身体是疲惫的，但精神及感官享受确是美妙的，愿美好的记忆长留心间。 天路—青藏公路 世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。 念青唐古拉山 念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。 注意事项： 扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通！扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。 摄影提示：纳木错日出、藏北草原、念青唐古拉山、拉萨夜景。 早餐：不含 中餐：包含 晚餐：方便游玩 AA自理 宿：拉萨 特别提醒： （1）沿途会经过念青唐古拉山观景台，这里一定不能偷拍牦牛、藏獒等动物。如果想拍摄雪山配经幡的图片，尽量避开动物再拍摄，一旦主人发现照片中有他的动物，会很麻烦。 （2）一般景点都有公厕，收费1-2元不等，在景点一定要上公厕，不能随地大小便，让藏族发现也是很麻烦的事情。 （3）由于今日行程比较轻松，想拍日出的朋友可以早起在扎西半岛的山上拍念青唐古拉山的日照金山。拍完日出就可以出发回拉萨。 （4）到达拉萨时间大约在下午3地点，需要带手信的朋友可以利用半天时间自由活动去购物。《文成公主》实景剧也是西藏旅游不可缺少的一部分，感兴趣的朋友请提前和自己的客服预定门票。 第十天：行程结束→踏上回程 你来了！你走了！但我们相信相逢的人会再相逢！再会了，朋友！ 或许某一天你会倾听到一个声音！ 来自蓝天净土，那是西藏的召唤！ 一个去了还想去的地方！ 早餐：包含 中餐：不含 晚餐：不含 宿：不含 在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....
【餐饮住宿】
【活动批次】： 全年组队，共28期，每周日拉萨集合，周一出发，次周三解散，节假日略有调整。 鉴于西藏的特殊性，可以根据队员的到达时间略做调整，但必须征得同车其他队员的一致同意。 ????.jpg 【集合地点】：拉萨市指定酒店 【适宜人群】：12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员 (18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)； 【成团说明】：7人及以下司机兼职领队，8人及8人以上专职领队； 【出团通知】：关于出团的相关事项，“枫林户外工作人员在出团前会进行两次通知； 第1次短信通知，在出团前1-3天，枫林户外客服进行通知，通知内容为：拉萨集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通； 队员抵达集合酒店后报“姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。 第二次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在20：00还没有接到通知，请联系客服。 【活动咨询】：18201123974 （林枫）18515219641（启明） 【团队咨询】：18515219641 【公司/企业/小团队报名活动，单独定制可联系咨询】
【着装建议】
第一类：服装鞋帽 ①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。 ②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）； ③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 第二类：日常用品类 ①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。 ②辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。 第三类：食品类 1、 能量类：巧克力、牛肉棒等 2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。 3、 补水类：各种水果，矿泉水等。 4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。 第四类：药品类 1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）； 2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 3、 出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。 第五类：摄影通讯 1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。 2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。 第六类：证件类 1、 身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。 2、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。 第七类：箱包类 1、 大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。 2、 小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 3、 腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 |
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