马拉松之恋-2013年3月20日（第十三次）每周三夜跑奥森

喜欢着自己的喜欢，坚持队友的坚持，坚持着自己的坚持，100次
心脏病患者及高血压患者慎重参加此次活动！
无所谓终点，我要跑，喜欢这个
为了强身健体，保家卫国，也为了大家来年的马拉松。
魔族户外夜跑队2012年12月12日出现了

微博互粉 @魔族户外 @魔族户外-苏阳

【队伍名称】：魔族户外

【领队名字】：苏阳

【微博互粉】：@魔族户外 @魔族户外-苏阳

【领队QQ】：410724008
夜跑队联系
领队
苏阳       13681061637
再见绣花针  15110145400
常务副领队
文艺猫  13683250321
毛豆 18611683063
若寒 13439682708
马拉松赛事总导演  生活状态
http://bbs.lvye.cn/thread-597213-1-1.html

【魔族户外】
马拉松之恋- 夜跑奥森照片征集总帖子
（请记好联系组电话，有情况及时通知联系组）

【活动群号】
：280204416（加群注明，夜跑，id）

【手台频率】
：425.400，备用437.900

【出行方式】
：公交，自驾，骑行

【活动费用】
：公交卡

【路程数据】
全程一圈五公里，二圈十公里
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【集合时间】
[size=+0]2013年3月20日周三晚上19点整
【计划路线】
因为雷雨天的，会取消，请关注。

【野外救援】
绿野救援队:4006007385

行程安排19：00奥森南门准时集合（进门有个大石头那）
热身舞，动起来，破冰，合影，互相介绍认识
19:10跑前拉伸，
热身舞，动起来
20：30（两圈结束，清点人数，签到各回各家）
大家互相帮助，互相学习，强身健体，保家卫国
活动装备1、

（各种保暖，防风，防寒衣物带齐）
2、护膝，魔术头巾，口罩等看自己情况准备
3、最好穿跑步鞋
4、足够的水，或者一些食物，自备垃圾袋。
5、其他自己需要的东西，背包里装点吃的，跑完吃

报名须知

1[size=+0]：本活动属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
2[size=+0]：服从领队安排。无论走快走慢，请勿擅自脱离队伍，有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。
3[size=+0]：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4[size=+0]：参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5[size=+0]：对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
6[size=+0]：您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7[size=+0]：请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款

【集合地点】
奥林匹克森林公园南园南门地铁B出口 （魔族户外旗帜）

马拉松之恋-2013年3月20日（第十三次）每周三夜跑奥森

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