2013-3-3 (星期日) 冲浪号龙舟队春季体能训练

领队名称:
活动类型:
登山
活动时间:
2013年03月03日 13:30 - 2013年03月03日 16:00
活动地点:
北京   东城   龙潭西湖  
活动费用:
0 费用说明
报名截止:
2013年03月03日 13:00
需要审核:
需要
  • 活动己经结束

【景点介绍】
【路线说明】

 

【联系方式】
13021910444【集合地点】
龙潭西湖健身园
  
【行程安排】

下午130开始,先做一千米慢跑热身,集体做准备活动,做上肢力量训练,腰部力量训练,腿部力量训练,做身体放松,总结。大约四点钟解散回家找妈。

  


【交通安排】

公交地铁自选

  

【着装建议】

宽松的服装,和脚的鞋子

  

  

【报名须知】


  1、免责声明:户外活动必有风险(人身伤害和财产损失),参加者一切责任应自负!本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力,也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

  2、纪律要求:请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神,准时到达集合地点,活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性,队员在任何时候有权中途退出活动自由行动,但应承担由此给其他队员增加的财物负担(比如分摊车费或进山费)。严禁乱丢垃圾,尽可能带走别人的垃圾。

  3、特别说明:领队有权决定最终队员名单,对被拒入队者不作任何解释,发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

  

</P>活动内容:

龙舟队经过一冬天的休养,在这乍暖还寒的春季龙舟队员要抻抻懒筋,活动活动筋骨。

本次活动安排在龙潭西湖,由专业教练进行指导,系统地进行体能恢复训练。

欢迎喜爱运动的朋友参加。


活动召集人:

二林


电话:

13021910444


集合时间和地点:

201333日中午130在龙潭西湖健身园集合。


注意事项:

自带饮用水

穿适合运动的服装

听从活动组织者安排

安全责任自负

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二林 发表于 2013-2-27 13:07:20
瑛竹黛: 参加了体能训练就可以参加划龙舟吗
龙舟运动是团队运动,所以参加龙舟队是有一定的门槛,主要是要有集体观念。经常参加龙舟队活动,跟队员们进行磨合,相互了解,相互配合,才能在比赛中取得优异成绩。今年我们的赛事不少,欢迎喜爱水上运动的朋友们来到我们这个大家庭。
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瑛竹黛 发表于 2013-2-27 10:47:51
参加了体能训练就可以参加划龙舟吗
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二林 发表于 2013-2-25 22:37:35
放放: 我要参加,我要参加
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放放 发表于 2013-2-25 17:21:14
我要参加,我要参加
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二林 发表于 2013-2-25 08:09:06
会心一笑: 支持二林的好活动!
谢谢
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会心一笑 发表于 2013-2-25 07:01:38
支持二林的好活动!

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