【水陆户外&西藏】10月1日-7日由拉萨经日喀则至珠穆朗玛的经典西藏7日环游

Days1：各地到达拉萨（★拉萨集合日） 住宿：拉萨

   飞机进藏：全天拉萨指定酒店集合，初步适应高原气候。

   火车进藏：乘卧铺走青藏线，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路将穿越可可西里特别设计的野生动物通道，不仅可以欣赏可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，还可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的珍稀藏羚羊群。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的是心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。傍晚抵达青藏铁路的终点站拉萨市后，T27由北京—拉萨的火车，领队负责接站，入住酒店！队员可在酒店休息，以适应高原气候。

   温馨提示：组织方会提早7天，将行前信息发短信到报名队员的手机上，告之酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话，以及注意事项等，在到达集合酒店后报“水陆联盟+名字”安排入住请保持手机畅通，以便我们的领队可以联系上您！

Days2：拉萨--拉萨河 --曲水--岗巴拉雪山--羊卓雍措--卡若拉冰川--红河谷--江孜--日喀则　　　宿：日喀则

    上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；游览宗山古堡（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿），这里也是电影『红河谷』发生的地方。一声感慨后，前往后藏重镇--日喀则。

Days3：日喀则--拉孜--嘉措拉雪山--定日（协格尔）--眺望（心驰马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）--漫游绒布寺　宿：珠峰大本营帐篷

    上午日喀则出去翻越错拉山，前往定日，到加乌拉山口，运气好的话，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为： 拉布吉康峰（海拔7367），马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”， 卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。 白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真。

穿衣：因为海拔较高，预防天气突变请带足御寒衣服，推荐三件套；

用餐：当地帐篷内提供简易食物，炒饭或者面条等；建议带足零食或者方便面等；

住宿：珠峰大本营的大帐篷，保暖，总体还算干净整洁，有洁癖可带抓绒睡袋。国庆紧张，也可能返回到定日住宿

Days4：珠峰大本营—定日—日喀则 住：日喀则

    早晨，在珠峰大本营欣赏壮观的珠峰日出，日照金山（要注意保暖）。早餐后，收拾东西返回，到加乌拉山口再一次回望珠峰，过定日，错拉山，返回日喀则休息。

Days5：扎什伦布寺--中尼公路--雅鲁藏布江河谷—尼木  --羊八井--藏北草原--当雄县--念青唐古拉山--纳木措（日落圣境）　　住：纳木措湖畔活动板房

    早餐后，拜访班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺，这里可是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。 扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。参观完扎寺后，前往西藏三大圣湖之一的纳木措，纳木错藏语意为“天湖”，是湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。

Days6：纳木措（读懂日出）—藏北草原—当雄—羊八井地热田温泉—圣城拉萨

    上午纳木错日出后返回拉萨，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心布达拉宫，供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺。傍晚游览拥有1300余年历史的八廓街。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。

Days7：回家 ★拉萨解散日

    根据自己的航班或者火车时间，恋恋不舍告别圣城拉萨。如果还有时间多，可以自行到八廓街，给亲友带点礼物回去，但讨价还价要有诚意，另外就是要看自己的眼光了。记得回来交作业给大家分享快乐的西藏之行。

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