【水陆课堂——户外养生】
目前，城市生活的大部分人普遍处于头晕失眠、胸闷乏力的全身酸痛的亚健康状态，这样的感觉大家有没有？水陆联盟关注大家的各方面问题，以户外环境为背景，将课堂搬到自然当中。本期户外课堂请到北京知名养生专家孟祥亮老师（京城四大名医孔伯华医馆脊柱专家），带大家一块剖析，我们为什么这么累？电脑前、睡软床为什么会导致全身拉紧扭曲？如何启动人体松解机制？如何在坐卧行走中轻松解除你的疲劳状态？
大家一块来学习超级流行的终身受益的瑜伽和太极拳哦！
【为什么去这里】
今晨我枕着官厅的水声醒来
几个灵魂走出深山
沿着水的方向被吸进城市
我知道
一些角色需要我来充当
这是个关于永定河的故事
也曾安宁，也曾激情，也曾存在
她正期待春暖花开
见证火热的年轻
【QQ群交流】未在水陆联盟QQ群的同学可入群交流：
水陆户外穿越3群：170739309 敲门暗号：养生之道
【活动类型】
养生之道、休闲户外健行
【集合时间】
5月17日 08:00
【名额限制】
仅限50人！
【养生主题】
：脊柱平衡百病消
【主讲老师】
： 孟祥亮老师 （京城四大名医孔伯华医馆脊柱专家）
【如何报名】
电话\微信\QQ领队，咨询报名事项，确认报名信息。
【全国统一客服联系】
（电话)：400-897-2010 （010-57035179/57035911）
（客服微信）：1806159241（QQ）：4008972010
（官方微信）：公众号“水陆联盟”，微信号“shuilulianmeng”优惠多多
【水陆联盟近期活动】
更多精彩、点击进入！  为什么跟水陆联盟户外旅行：★1个朝气蓬勃，配合默契的工作团队 ★6年的户外组织指导
★12位全职后勤工作人员，42位户外领队
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【孟老师简介】
孟老师是中国中医科学院硕士，京城四大名医孔伯华医馆脊柱专家，“青少年脊柱健康工程”发起者，陈氏太极拳功夫架传人，“中国第一瑜伽老人”亲传弟子。
孟大夫擅长运用按摩手法治疗脊柱侧弯、颈椎曲度变直、小儿斜颈、小儿多动症；顽固性头痛、头晕、失眠、多梦、神经衰弱、抑郁症、耳鸣、脑鸣等 ；心慌、胸闷、气短、呼吸困难、冠心病、心脏官能症; 运用食疗、辟谷、导引、运动疗法等自然疗法治疗糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、脂肪肝等慢性代谢性病。
【讲座内容提纲】
一、对疾病与药物的正确认识。自愈机制在疾病的发生、发展、恢复过程中起着至关重要的作用；药物在疾病恢复中只起到了一定的推动作用，反对临床滥用药。
二、对中医与中药的正确认识，中医不等同于中药。针灸、按摩等体表施术方法，气功、太极、瑜伽、禅修等主动治疗方法，同样是重要的中医治疗方法。什么叫自然疗法？
三、人体失平衡会出现全身的疲乏、酸痛。剖析为什么年轻人会出现头晕、失眠、胸闷、疲乏、全身酸痛的疲劳状态？
四、什么是脊柱相关病？中医按摩为什么能治疗心脏病、高血压、糖尿病、胃肠疾病、儿科、妇科等疑难病？
五、什么是脊柱侧弯？目前青少年脊柱侧弯、颈椎曲度变直 严重的躯体形态疾病高发，“青少年脊柱健康工程”任重道远。
六、立足筋柔百病消，脊柱平衡百病消，教会你如何通过按摩刮痧等松筋方法，如果通过太极瑜伽等拉筋方法，预防治疗常见病，多发病
七、什么是主动治疗？主动治疗的市场化运作，探讨中医推拿、太极拳、瑜伽等更好的为人民健康服务。
八、中医是传播传统文化的桥梁，探秘气功、导引等道家养生，瑜伽、禅修等佛教养生，培养您学习儒释道传统文化的兴趣 
【集合地点】
惠新西街南口地铁站D口见水陆联盟旗帜 | 
