【行程安排】
D1：昆明集合
餐：早餐：不含午餐：不含晚餐：不含住宿：昆明
春城昆明永远温暖如春，炫丽多彩。抵达昆明后可以逛逛翠湖周围，可以到滇池边喂海鸥，观日落西山的美景。晚上在酒店小聚，开一个行前说明会，揭幕接下来几天的精彩行程。
温馨提示：我们会在出发集合前的第3天发送邮件和短信给大家，告知酒店的名字、地址、电话及领队的联系电话。请注意查收，收到请回复“姓名+确认收到”！
D2：昆明——楚雄——大理
餐：早餐：含午餐：彝族特色美食晚餐：不含住宿：大理
早上睡到自然醒，感受昆明的慢节奏，然后在昆明甩一碗米线之后踏上前往楚雄的路程。到达楚雄，我们将去探访彝人古镇的彝人市井生活，中午大家一起吃一顿彝族特色的羊汤锅，或者感受非常具有彝族特色的跳菜，为下午的行程储蓄力量。午餐后稍事休息我们驱车前往大理古城。中途可以在有两千多年历史的云南驿歇歇脚，回味马帮的传奇。下午到达大理古城。下榻大理古城后可以隐匿在来往如织的游客中，听古大理国的故事，看崇圣寺三塔，漫步洱海边，慢慢沉浸在古城的氛围中……
跳菜：彝族的歌舞伴餐——“跳菜”，即舞蹈着上菜。它是云南无量山、哀牢山彝族民间一种独特的上菜形式和宴宾时的最高礼仪，是一种历史悠久的舞蹈、音乐、杂技与饮食完美结合的传统饮食文化。“跳菜”历史悠久，据说是由原始母系氏族社会演变而来，主要盛行于唐朝。“跳菜”雅称“捧盘舞”俗称“抬菜舞”，表演过程分为“宴席跳菜”和“表演跳菜”两种形式。
D3：大理——诺邓村白族
餐：早餐：含午餐：含晚餐：不含住宿：诺邓村
早上早点起来，大理古城还在沉睡之中，游客也还在梦境，此时出去吃个烤乳扇、烧饵块。聆听古城的静谧，感受古城的另一面。然后便告别古城，前往千年不变的白族古村——诺邓村。
诺邓村是滇西北地区年代最久远的村落，白族的聚居地，也是云南省最早的史籍《蛮书》记载中，至今唯一存在的原名称不变的村邑。诺邓村中现代民居建筑不多见，大多仍是保留完好的古村风貌及大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群。全村院落的形式如“三坊一照壁”、“四合五天井”、“五滴水四合院”、“一颗印四合院”等等各异风格。诺邓的魅力之所在于它是一座活着的古村，村民仍然居住在古旧历史建筑中又在延续着新的生活。1100多年来，诺邓村名从未变更过，对于一个偏僻的小村庄来说，堪称地理史上的奇迹。
在这里我们可以看到和学习白族古老的盐井和古老制盐工艺，可以品尝《舌尖上的中国》探访的诺邓火腿。行走在古村的石板上感受历史流传下来的厚重，聆听历史深处茶马古道上哒哒的马蹄声。出村上山还可以看到神奇的“天然太极图”。
D4：诺邓村——石宝山（石龙村）——沙溪古镇
餐：早餐：含午餐：含晚餐：不含住宿：剑川
早上在虫鸣鸟叫中起床，吃过早饭便要告别这个古村，前往下一个神奇的村落——白族民间歌舞乐之乡——石龙村。
丽江之南，大理之北，在国家4A级风景名胜区石宝山中，有一座古村依青山碧水而立。这便是白族民间歌舞乐之乡——石龙村。石龙村山如屏、水如镜，仿佛停留在时间的尽头，这片钟灵毓秀的宝地，这个遗世独立的山村，被隔绝在现代文明所不能到达的地方，留下了诸多宝贵的白族传统文化。石龙有最原始的劳作方式，最朴素的宗教信仰，最绚丽的民俗文化，最古老的白族建筑，还有最粗放鲜美的原生食材。
石龙人能歌善舞，“只要能说话的都能唱白曲，只要能走路的都能跳霸王鞭”，上至耄耋老人，下至垂髫幼童，无不精于此艺，有此基础，村里的白族传统文化才得以完整保留，也走出了许多民间艺人，有省级“非物质文化传承人”霸王鞭的传承人李定鸿老人；“白族歌后”李宝妹；通过白族调、白族歌舞“走出去”并将其带到中央电视台的年轻一代典型代表姜续昌和董继兰；还有李根繁、李福元、姜伍发、李繁昌、张五妹等一大批白族调弹唱能人，石龙村被誉为白族民间歌舞乐之乡名副其实。
在这里我们将近距离感受白族歌舞，跟着民间艺人学习霸王鞭，看乡戏，听石龙洞经古乐。这将是少数民族文化的视听觉盛宴。
下午晚些时候惜别石龙村，我们要前往茶马古道重镇——沙溪古镇。一到沙溪，我们便会被寺登街、古戏台将思绪拉回几百上千年前。虽然眼前繁华已不在，但是历史的故事还会浮现在脑海。十点之后，我们静静休息，和古城一样沉浸在祥和的静谧中。
D5：剑川——丽江
餐：早餐：含午餐：含晚餐：不含住宿：丽江
早上睡到自然醒，吃过早点，漫无目的的逛逛剑川古城，在踏过的每一块古砖、摸过的每一寸古墙中感受剑川的历史。感受这被世界纪念性建筑基金会专家们誉为“茶马古道上惟一幸存的古集市”！可以骑马重走一段茶马古道，当一下地道的马锅头。
午饭后前往丽江，感受现代文明下的丽江古城给你带来的不一样的惊艳。
从剑川到丽江，犹如一种穿越。剑川晚上的静谧和丽江夜间的喧嚣，让人有一种时光错乱的感觉。白天走过光滑的石板路，沿途都是民族特色商店，随便进入一家小店都能找到一方世界。晚饭过后，夜幕降临，丽江古城酒吧街开始了另一场猎艳、猎奇的追逐。你会惊讶于丽江古城古今文化气息的碰撞与融合。
当然现代的喧嚣并不是此行的目的，丽江的纳西族才是最吸引我们的地方。这里有纳西族古老的文字——东巴文（东巴文是一种兼备表意和表音成分的图画象形文字，文字形态十分原始，甚至比甲骨文的形态还要原始），有他们信奉的东巴教，有纳西族特有的小吃和节日。我们将在这里仔细了解关于纳西族的种种，与纳西族人一起载歌载舞。
D6：丽江——玉湖村（东巴王国）——虎跳峡——香格里拉
餐：早餐：含午餐：含晚餐：不含住宿：香格里拉
离开丽江古城不远就能到达东巴王国——玉湖村，一个由石头做成的村落。来到玉湖村，脚下是大大小小的石头拼成的石头路，两侧是石头砌的墙和房子。门口坐着的是晒太阳的纳西族老人……
玉湖村，也叫做“巫鲁肯”，就是雪山脚下的村子。玉湖村因旁边玉湖而得名，玉湖是明代以前木氏家族挖的人工湖，然后旁边建立了避暑夏宫，书院还有养鹿场等，玉湖村的居民一直追溯的话，就是那时候的养鹿人的后代。玉湖村还有一个洛克故居博物馆，这个人是在20年代以美国《全国地理杂志》探险家，摄影师等身份进入云南到达玉龙雪山，在玉湖村居住了二十多年的一个美国人。他是一个人类学家，植物学家，也是一个研究了半辈子纳西文化的人，他从20年代开始，在这里进行了27年的东巴教仪式和东巴文文本的研究，后来著《纳西语英语百科词典》，还有许多大量珍贵文献，都被带回了美国。
告别玉湖村后我们要前往《消失的地平线》里描述的世外桃源——香格里拉。途中我们将经过虎跳峡，并在那里逗留一会感受虎跳峡的壮观。夜宿香格里拉。
D7：香格里拉一日游普达措森林公园
餐：早餐：含午餐：含晚餐：不含住宿：香格里拉
早上醒来后我们已经到达另一个少数民族——藏族生活的地方。当然，今天我们先不着急探访藏族的生活，先前往普达措国家公园，一睹高原湖泊的魅力。
普达措国家公园，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。
返回香格里拉县城的途中我们便开启了藏族民族风情之旅。走进霞给藏族文化村，宛若走进了古朴，走进了生活，走进了斑斓多彩的民俗风情画中，虽然这里是普达措公园景区外的人文景观，但在自然景观的衬托下却显得格外多情。在颇具藏族风情的宅子里，展示着木器、唐卡、牦牛角骨的雕刻工艺制作过程和成品，彰显着藏民族的智慧和艺术。那守护在景区旁的若干玛尼石堆，溪边永不停歇的转经桶，承载着藏族人民的信仰和寄托，此刻，浓郁的宗教氛围本身就是一道人文景观。
下午回到县城，我们会一起穿梭在历尽劫波的独克宗古城；一起去广场和能歌善舞的藏族人一起围成一圈跳一支锅庄；一起前往最大的转经筒，合力转动经筒祈福。在最美好的祝福中结束此次的民族之旅……
D8：香格里拉——丽江
餐:早餐：含午餐：含晚餐：不含住宿：无
早饭过后可以在古城里逛逛，购买自己喜欢的藏族手工艺品。午饭过后乘车返回丽江，散团。小伙伴们预订的回程票建议安排在18:30以后。
*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请期待。
