香格里拉秘境丨尼汝+千湖山+孔雀山 穿越中国最原始的杜鹃花海,徒步五大牧场、五大高原湖泊,游览茶马古道上唯一幸存的集市 6...

领队名称:
活动类型:
徒步
活动时间:
2026年06月13日 00:00 - 2026年06月20日 00:00
活动地点:
云南   丽江  
活动费用:
4380 费用说明
集合地点:

1、06月13日 00:00 云南丽江酒店

需要审核:
不需要
  • 距活动开始还有36天4小时30分钟
【景点介绍】
沉浸式旅行,体验香格里拉秘境
人少景野!未商业化的藏区村落,独享整片花海,穿越森林、瀑布、花海、雪山,每一步都是《国家地理》级风景

√ 杜鹃花海:6月是高山杜鹃的盛花期,漫山遍野的杜鹃花、雪山、草甸
√ 尼汝:被联合国誉为世界第一生态村,是香格里拉"秘境中的秘境"
√ 五大牧场穿越,探秘五大海子,欣赏香格里拉最极致的风光
√ 孔雀山,云南多洛米蒂,金字塔雪山+12个蓝宝石湖泊,随手出大片,不输南极洛,是近年最火的轻徒步秘境
√ 千湖山,冷杉林、松萝、溪流、牦牛群,冰蚀湖星罗棋布,被称为“香格里拉秘境天花板”
√ 游览茶马古道上唯一幸存的古集市,打卡列入世界遗产的白族民居

【行程安排】

第1天(6月13日)全国各地 - 丽江★集合日

今天是活动集合日,各位门友根据自己的交通方式抵达丽江,自行前往集合酒店报“月下门+姓名”办理入住,酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00,如果你到的较早,酒店还没准备好房间,可以把行李寄存在前台,周边先逛逛~


安排好住宿后,可自由闲逛丽江【大研古城】,初步适应高原气候,或者在【清溪水库】等待一场日落。入夜之后,丰富多彩的古城生活同样值得期待。


用餐:全天用餐自理

住宿:丽江酒店


第2天 丽江- 千湖山 - 香格里拉

早餐后出发前往【千湖山】,经过护林站之后便进入了林区,沿着一条小道徒步上山,漫步于高大笔直的冷杉、云杉之中,足以让我们陶醉其中。随着渐渐进入千湖山的腹地,高山沼泽湿地开始出现,5-6月,高原杜鹃开始绽放,森林边及森林里多是花冠硕大色泽鲜艳的黄杜鹃、红杜鹃和白杜鹃,草甸里却铺满了矮杜鹃丛,盘根错节,密密麻麻,形成令人惊异的紫红色地毯。夏秋季节,湿地之上的报春、西南鸢尾等各色小野花随风摇摆。


我们将徒步前往火烧林,在此打卡拍照,随后抵达【黑湖】,一路高低起伏的牧场开着各色花儿,牛羊悠闲地啃食着牧草,搭配草甸之上的小木屋,以及清冽的高山湖水,似入云端仙境。


用餐:含早餐,午餐自备路餐,晚餐在住宿地一起聚餐,费用AA,也可以自行觅食

住宿:香格里拉酒店

徒步强度:往返路线,全程约10公里,爬升约400米,下降约400米,不想走这么多的话,也可以自费骑马,骑马费用约300元。

徒步海拔:海拔3377米-4009米


第3天 香格里拉 - 尼汝村 -  七彩瀑布 - 下掉阁牧场 - 尼汝村

早餐后出发尼汝村,抵达后开启【七彩瀑布】徒步,沿着山间的马道前往七彩瀑布,穿梭在宁静的森林之中,到达七彩瀑布后拍照打卡,水流如珍珠般从长满地衣的岩壁上流淌、滴落,颇有大珠小珠落玉盘的韵味。随后沿着河谷修建的栈道,返回尼汝村,沿途一路欣赏峡谷风光,河边草木丰茂,春夏花开叶绿,带来一场视觉盛宴。

当晚住在尼汝村,日落时分的尼汝村,光线斜照在村庄及田野之中,偶尔鸡鸣狗吠,仿佛到了世外田园,可自由在村里走一走。


住宿:尼汝村客栈

餐饮:含早餐,午餐自备路餐,晚餐在住宿地一起聚餐,费用AA,也可以自行觅食

徒步强度:往返路线,全程约11公里,爬升约407米,下降约407米

徒步海拔:海拔2839米-3246米


第4天 尼汝村 - 习仁龙牧场 - 色烈湖 - 黄海 - 黑海 - 南宝牧场

早餐后出发,个人行李和公共物资统一由马帮驮运至【南宝牧场】,我们只携带路餐、水和备用衣物即可。先乘车到徒步起点,然后开始轻装徒步。先后会经过【习仁龙牧场】【丽毡牧场】【色烈湖】,前往【南宝牧场】,有体能的可以去【黄海】【黑海】,环湖一圈约1.5公里。光线的变化,会给这几个高山湖泊带来不一样的颜色,变幻莫测,入夜以后,同样能看到满天星河。


住宿:南宝牧场营地帐篷露营,月下门提供公用帐篷、防潮垫、睡袋,睡袋为公用睡袋,若介意请自备睡袋或者携带一次性隔脏睡袋(京东上有很多,10元左右)

餐饮:含客栈早餐,含营地晚餐,午餐路餐需自备路餐

徒步强度:全程约14公里,爬升约970米(如果不想走这么多,可以选择骑马,骑马费用自理)

徒步海拔:海拔3050米-4020米


第5天 南宝牧场 - 硕俄牧场 - 丁浪湖(丁汝湖) - 尼汝村

营地早餐后,收拾行李,今天将沿着另外一条路返回【尼汝村】,经过一段下山缓坡到达【硕俄牧场】,静经过原始森林和杜鹃林抵达【丁浪湖】,环湖半圈后一路下坡,穿过河谷,抵达昨日的徒步起点,5-6月杜鹃花开铺满牧场。


住宿:尼汝村客栈

餐饮:含营地早餐,午餐自备路餐,晚餐在住宿地一起聚餐,费用AA,也可以自行觅食

徒步强度:全程约10公里,累计爬升约200米,累计下降约980米

徒步海拔:海拔3050米-4000米


第6天 尼汝村 - 金沙江大拐弯 - 白马雪山 - 雾浓顶 - 德钦

用过早餐之后出发前往德钦,今天休闲,沿途在各个观景台游玩,中途抵达月亮湾俯瞰金沙江大拐弯。随后继续前行,俯瞰白马雪山U型谷,欣赏主峰扎拉雀尼。进入梅里雪山,梅里雪山是藏区著名的朝圣地之一,主峰卡瓦格博海拔6740米,为云南第一高峰,至今仍未被世人征服的处女峰。而身处白马雪山身侧的雾浓顶,是德钦县视野非常宽阔的地方。在这里,雪山连绵起伏的气势,雪山脚下的飞来寺,澜沧江河谷尽收眼底。


住宿:飞来寺/德钦酒店

餐饮:含早餐,午餐自备路餐,晚餐在住宿地一起聚餐,费用AA,也可以自行觅食


第7天 飞来寺/德钦 - 孔雀山天心十二湖 - 维西

出发孔雀山垭口,天心十二湖探秘

适时出发,走上一段【德贡公路】前往孔雀山,徒步探秘天心十二湖,走在草甸之上,穿越茂密的森林,大大小小的湖泊分布在草甸及森林之间,深浅不一带来颜色的变化,搭配远处的孔雀雪山,似是进入了迷雾山脉。继续爬升前往山脊线,回望孔雀山与天心十二湖,若是天气通透,左手遥望嘎哇嘎普,右手便是白马雪山。

适时返回孔雀山垭口,乘车前往维西入住。


住宿:维西酒店

餐饮:含早餐,午餐自备路餐,晚餐在住宿地一起聚餐,费用AA,也可以自行觅食

徒步强度:全程约6公里,累计爬升约595米,累计下降约769米

徒步海拔:3800m左右-4300m左右


第8天(6月20日 端午节假期第2天) 维西 - 沙溪古镇 - 丽江★解散日

到达沙溪后,来一场沙溪Citywalk,走上寺登街,看看古戏台,穿过古城门,踏上玉津桥,感受历史残留的气息,脚下已经破碎的石板路静静倾述着出当年繁华集市的喧嚣。拜访百年兴教寺,听一听千年文化回声。

随后返回丽江,约17:00抵达丽江市,先送火车站,再送机场,如当日返程请预订在19:00以后的航班,18:00以后的火车。

不在北京的门友,可以根据自己的实际情况选择火车或者飞机。


餐饮:含早餐,正餐自理


注:以上行程安排仅供参考,受天气、交通、客流、景区、国家政策调控及队员体能等不同影响有可能会调整,以领队实际安排为准。

【交通安排】

集合:6月13日(周六)丽江

解散:6月20日(周六,端午节第2天) 丽江


去程(6月13日):

如何到达丽江?

1、直飞丽江,国内各大城市都有直飞丽江的航班,6月份价格不贵,建议优先考虑;

2、通过昆明中转,然后坐动车(需要3个小时左右)到丽江;

备注:昆明机场到昆明火车站有机场大巴直达。昆明机场到昆明西部客运站:昆明机场坐大巴到市区,再打车前往,20元左右,每半小时一班。


从北京出发的门友如果想坐火车推荐如下方式到达丽江:

6月12日(周五)晚上乘坐20:22的动卧D939,6月13日上午到达昆明,然后乘坐6月13日当天昆明-丽江的动车当天就可以到达丽江。

从北京出发,假期比较多的门友也可以乘坐Z53到达昆明,需要早走1天,但大交通的费用会便宜些:


6月11日晚上乘坐22:30的Z53,6月13日上午到达昆明,然后乘坐6月13日昆明-丽江的动车当天就可以到达丽江。


回程(6月20日):

约17:00抵达丽江市,先送火车站,再送机场,如当日返程请预订在19:00以后的航班,18:00以后的火车。

1、坐飞机从丽江直接飞回北京。

2、解散当天晚上从丽江乘坐卧铺车第二天早上到达昆明或者当天晚上乘坐高铁到昆明,然后从昆明乘坐高铁回北京。也可以从昆明坐飞机飞回北京

【着装建议】

衣服:冲锋衣裤、抓绒、速干衣裤

鞋子:中高帮徒步鞋、备用鞋

末端装备:帽子、墨镜、手套、保温杯

露营装备:月下门提供公用帐篷、防潮垫、睡袋(睡袋为公用睡袋,若介意请自备睡袋,舒适温标根据季节气温来选择,5-6月0-5度,7-9月5-10度,或者携带一次性隔脏睡袋,一次性隔脏睡袋京东上有很多,10元左右)

背负装备:当天徒步用的小背包,大背包或行李箱(平时放车上或者酒店)

洗护装备:防晒霜、防晒唇膏、毛巾、湿纸巾、牙膏牙刷

餐饮装备:6顿路餐(以自己喜欢的口味为主,宜高热量的,容易吸收的食物,比如糖果、坚果、干果、巧克力、水果干等),可以在住宿地酒店购买第2天的,尼汝村小卖部也可适当补给

重要证件:身份证或护照

【报名须知】

1、月下门的活动不同于传统旅游线路,对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高,希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心,宽容面对旅行中的一切。放下一切负担,参与到每一次开心的大笑中吧!

2、为保证活动质量和安全,月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭,大巴不能超载;

3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路,操作比较复杂,如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,影响旅游行程的,在征得门友同意并签署行程更改确认书后,更改活动行程;行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算;

4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用,由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消,活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户;

5、关于保险:月下门给门友们投保的旅游意外险,国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止;

6、住房说明:产生住宿的活动中,如出现单男单女,领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房,如不愿拼房,请补齐单房差以享用单人房间;如单人报名要求住一个房间的,请在报名时备注栏内备注清楚,单房差自理;如男女一起报名的,如不能同住一间房的,请在报名时备注栏内备注清楚。

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