勇闯哀牢山 | 穿越迷雾森林、徒步萨王纳草原（中国的坦桑尼亚）、元阳梯田 2月28-3月5日

第1天（2月28日 周六）全国各地-昆明 ★集合日

全国各地的门友今天在昆明集合。坐飞机或者高铁出发的门友今天应该出发了，到达昆明后去指定的酒店集合即可。不论几点到都行，晚上到也可以，机场和火车站到集合地点都很方便。

今天可以选择的交通方式如下：

1、乘坐飞机直飞昆明，或者飞到贵阳（一般飞贵阳的机票比较便宜），从贵阳坐火车到昆明，贵阳与昆明之间车次非常多。

2、乘坐高铁直达昆明。目前铁路系统开通了G401高铁，需要13小时左右，费用在1100元左右。

3、一般飞贵阳的机票比较便宜（按照以前的经验，北京直飞贵阳600元左右），需要3个半小时左右，下飞机后直接坐机场巴士“贵阳北站专线”去高铁站，需要1个小时左右，在贵阳高铁站乘坐高铁去昆明（车次非常多），票价213元，需要2个半小时左右。累计费用在900元左右。

今天是活动集合日，请各位门友自行前往昆明集合报到。到达指定酒店后记得报“月下门+姓名”办理入住，酒店通常入住时间为集合日当天下午14:00，如果你到的较早，酒店还没准备好房间，可以把行李寄存在前台，周边先逛逛~

到得早的门友可以去【滇池】、【翠湖公园】拍红嘴鸥（每年的11月到来年3月，美丽的西伯利亚红嘴鸥就会来到昆明过冬），也可以去【陆军讲武堂】、【南屏步行街】、【金马碧鸡坊】逛逛，晚上可以吃正宗的云南过桥米线。酒店附近有超市，可以准备一些水果零食。

用餐：全天用餐自理

住宿：昆明市酒店标间

第2天 昆明 - 南恩瀑布 - 哀牢山徒步

早餐后，出发前往哀牢山。途中经过新平嘎洒，这里是中国花腰傣最大的聚居地，也是花腰傣文化保留得最为完整、最为集中的地方，素有"中国花腰傣之乡"美誉。我们在这里用午餐，感受花腰傣的美食文化。

午餐后，我们开始上哀牢山，途中山路九曲十八弯，一个突然的大转弯后，我们来到[南恩瀑布]。"南恩"在傣语中，指银白色的水流。银色的水花、陡峻的山崖，一眼望不到顶的瀑布，何其壮观。

之后，我们来到【哀牢山徒步】起点，热身后，开始徒步。走进峡谷，峡谷中的幽暗神秘，肆意生长的小草树木，树枝青石上的蕨类苔藓，耳边回荡的虫鸣鸟叫，让人感觉瞬间被带入了云南虫谷。在这里徒步，大家在不断地惊叹中打卡拍摄，徒步结束后，前往哀牢山中酒店入住。

说明：为了看云海日出，我们会尽量安排住哀牢山上，山中住宿条件有限，大家请知悉；

车程：约250公里

徒步：原始森林徒步约6公里，爬升约300米左右，下降约300米左右；最高海拔约2650米

用餐：含早餐；午餐自理；晚餐在住宿地自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：哀牢山

第3天 云海日出 - 徒步穿越哀牢山 - 墨江

今天大家早起，一起去看堪称"滇中云海一绝"的【哀牢山云海日出】。随着太阳慢慢升起，哀牢山中晨风追逐云雾，云雾描摹山脉，连绵的远山与奔腾的云海相依相偎，一动一静间，变化万千，演绎云海奇观。

适时集合，前往徒步起点，今天是此行的重头戏【徒步穿越哀牢山】。哀牢山，这座横亘在云贵高原边缘的古老山脉，以其独特的地理风貌、丰富的生物多样性和深藏的古老传说而闻名遐迩。

来到丛林边，抬头望去，茂密的原始森林中，古木参天，藤蔓缠绕，蕨类苔藓，漫漫迷雾......这未被现代文明触及的"幽谷秘境"，不就是传说中的云南虫谷的入口？怀着忐忑的心情，我们走进"虫谷"，眼前的一切令人震撼:巨大的古木上缠绕着奇异的藤蔓，地面上覆盖着厚厚的落叶，偶尔能看到一些未知生物留下的痕迹，让人不禁遐想这里是否还隐藏着未被发现的秘密，是否还隐藏着远古时代的生物与文明。幽谷，奇石，树木，苔藓，清泉，美景，神秘，好奇，这里的一切，引领着我们不断深入探索这片秘境。

不知不觉，我们走出丛林。这次徒步穿越哀牢山虫谷的旅程，不仅是一次对自然之美的探索，更是一场心灵的洗礼。

车程：约150公里

徒步：原始森林徒步约13公里，累计爬升约600米，累计下降约600米；

最高海拔约2650米

用餐：含早餐，午餐自理，晚餐在住宿地自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：墨江酒店

第4天 墨江 - 元江的热带水果市场 - 萨王纳草原 - 老虎嘴梯田看日落 - 元阳

早餐后出发前往元阳，中途在元江水果市场停留。元江是典型的干热河谷气候，热量充沛，释迦、芒果、菠萝蜜、火龙果等热带水果在此旺盛生长，我们将前往元江的热带水果市场逛一逛，原产地见识热带水果的神奇。

适时集合前往河谷稀树草原徒步，邂逅中国萨王纳。西南季风被哀牢山抬升后，在元江河谷形成了焚风效应，孕育出以草地为主，乔木稀疏生长的独特植被。我们将从元江边上开始徒步，先走上一段防火公路，去寻找山腰上的萨王纳草原，草丛及腰，树木稀少，有那么一瞬间似是来到了非洲。自由地在草甸上奔跑，拍照。

前往壮观的【老虎嘴梯田】看日落，老虎嘴梯田山高谷深、沟壑纵横，是整个元阳蕞具代表性、至为壮观的梯田，从海拔1600米的公路边观景台望去，脚下万丈悬崖，梯田则无边无际。

老虎嘴梯田的美，是线条的美，老虎嘴梯田的美，是色彩之美。

即便天气不好， 老虎嘴壮观的线条也会让你震惊无比。

车程：约200公里

强度：徒步约6公里，累计爬升500米，下降500米左右

用餐：含早餐，午餐自备，晚餐在住宿地自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：元阳梯田景区

第5天 元阳 - 多依树梯田日出 - 爱春蓝梯田徒步 - 元阳梯田徒步 - 坝达 - 元阳

今天是令人振奋的一天，起早拍摄壮观的【多依树梯田日出】，多依树是元阳看日出很好的地方，彩霞、云海、梯田、村庄、晨雾，一切都显得诗意和雄浑。

然后去徒步【爱春蓝梯田】，当晨光穿透云层，万亩梯田瞬间幻作蔚蓝镜面，天水一色，光影如诗，伙伴们按下快门，捕捉梯田与蓝天交错的绝美倒影。

徒步走进梯田之间，脚下的田埂狭窄而陡峭，每一步都需小心翼翼。沿途中，哈尼族人民，或弯腰赶鸭牧牛，或挥汗如雨地耕作，一千多年过去了，哈尼族人民仍然对这片土地如此的热爱与执着。

进入哈尼村寨，"森林、水系、山寨、梯田"构造了完整的生态。传统的哈尼族蘑菇房，土石成墙，干草为顶，古朴实用。在这里跟哈尼族的老乡聊天，跟上下学的哈尼族小朋友打趣，这无疑是一段有趣的人文徒步。

徒步结束后，我们游玩【坝达景区】，在这里俯瞰万亩梯田如千层金阶直通天际，云海翻涌时宛如仙境。感叹农耕文明的奇观，欣赏这自然与人文景观的完美结合。

之后便是看【元阳梯田日落】的最佳时间哦！当夕阳缓缓西沉，金色的阳光斜洒在层层叠叠的梯田之上，每一块田地都像是被精心镶嵌的金色鳞片，闪耀着温暖而耀眼的光芒。

结束后，我们前往酒店入住。

车程：约200公里

强度：徒步约5公里，累计爬升300米，下降200米

用餐：含早餐，午餐自备，晚餐在住宿地自行觅食，也可以一起聚餐，费用AA

住宿：元阳梯田景区

第6天 元阳梯田 - 建水古城 - 昆明（解散日）

早餐后前往建水的【双龙桥】，因两河蜿蜒如龙，故而得名，因为桥有17个孔，俗称“十七孔桥”，桥中建有飞檐式阁楼，楼中有楼，桥楼相映，蔚为大观，不失为我国造桥史上极为珍贵的杰作。

双龙桥游玩结束后，我们前往【西门古井】，建水的古井很出名不但数目众多，而且造型奇特，五花八门。井中汲出的水清澈，但在阳光照射下却会呈现出微红色，为建水“古八景”之一。

随后我们开启【建水古城】City walk，漫步于历尽沧桑，古迹斑驳的建水古城，踏上弯曲的青石板路，可重返《十二道锋味》《舌尖上中国》的足迹，我们可在古城内可自由品尝当地的特色小吃（建水烧豆腐、草芽米线、汽锅鸡等）还可以观看朝阳楼外景，600多年的朝阳楼，以元朝建筑、明朝建筑相结合，建筑雄伟壮观，堪称古代建筑之瑰宝，是历史文化名城建水的象征。

适时我们集合返回【昆明】，依次送昆明长水机场、昆明站。将在17:00左右到达长水国际机场，返程请预定19:00之后航班，17:30左右到达昆明站，昆明站返程请预定18:00之后的车次。

车程：约300公里

用餐：含早餐，正餐自理

注：以上行程安排仅供参考，受天气、交通、客流、景区、国家政策调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

集合：2月28日（周六）昆明集合

解散：3月5日（周四）昆明解散

去程（2月28日 周六）：

去程火车票：建议在北京的门友购买2月27日 北京--昆明的D939\Z161次列车。不在北京的门友可根据自己的实际情况购买火车票、飞机票，只要能在2月28日到达昆明指定酒店即可。

回程（3月5日 周四）解散

将在17:00左右到达长水国际机场，返程请预定19:00之后航班，17:30左右到达昆明站，昆明站返程请预定18:00之后的车次。

背包：登山包，拉杆箱放在大巴上（全程同一辆大巴）；

衣着：换洗衣物，速干内衣裤，早晚备一件厚外套（或冲锋衣+抓绒）；

行李：身份证、洗漱用品、换洗衣物、雨具、水杯，有相机的可以带上；

鞋：带有防水、防滑功能登山鞋或徒步鞋；

其他：登山杖、护膝，个人需要的药品，如创可贴、晕车药、肠胃药等。

1、月下门的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心，宽容面对旅行中的一切。放下一切负担，参与到每一次开心的大笑中吧！

2、为保证活动质量和安全，月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载；

3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，在征得门友同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算；

4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；

5、关于保险：月下门给门友们投保的旅游意外险，国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止；

6、住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房，如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间；如单人报名要求住一个房间的，请在报名时备注栏内备注清楚，单房差自理；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，请在报名时备注栏内备注清楚。