【行程安排】
第1天：全国各地-格尔木
今天全国各地的门友根据自己的交通方式到达拉萨，自行前往酒店入住。格尔木海拔为2800米，天气干燥凉爽，发生高原反应的概率较低。TIPS:格尔木有小型机场，可乘坐飞机到达，但航班较少，也可乘飞机到达西宁后转火车到达，火车大概需要一晚上时间。或乘火车直接到达）。整理清点个人装备。
用餐：敬请自理
住宿：格尔木
海拔：2780米
温馨提示：
1、气温变化较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
2、装备不全的伙伴可以提前采购与租赁。
第2天：格尔木 - 不冻泉
早餐后，酒店门口集合，乘车前往【不冻泉】（海拔4600米）。车程约3.5小时。海拔逐渐上升，到达不冻泉后行动不得过于剧烈，慢慢适应。不冻泉昼夜温差大，昆仑山区，晚上风大，注意防风保暖，多喝些热水。沿着青藏公路前行，昆仑山脉的巍峨、雪山峰的秀丽、一望无际蓝天白云，还有草原上的藏羚羊。
用餐：含早餐（酒店）；午餐自理；含晚餐。
住宿：西大滩
海拔：不冻泉约4600米（注意：海拔由2780米上升至4200米）
第3天：不冻泉 - 玉珠峰南坡大本营
早餐后，乘汽车沿青藏公路走30公里，再行走18公里的沙石路，便到达了海拔5050米的【玉珠峰南坡大本营】 。含氧量为平原的50%，山风较硬，日光辐射很强，晚上遇到暴风雪的可能性较大。低温低压低氧，衣服要防风保暖，吃饭时5成饱即可，饮食宜清淡为主，多喝热水（在大本营提供热水茶等）
用餐：含营地早餐；午餐自理；含晚餐。
住宿：玉珠峰南坡大本营
海拔：约5050米
第4天：玉珠峰大本营适应+训练
大本营进行适应及高山海拔适应、冰雪培训和技能训练、冰坡行走、滑坠制动、过绳结、行军中休息方法、救援与自救、保护站设置。
用餐：含营地早餐；午餐自理；含晚餐。
住宿：玉珠峰南坡大本营
海拔：约5050米
第5天：玉珠峰大本营-C1营地
午饭后前往C1需要徒步，全程5公里，1.5公里盐河床行进，其余为连续上坡路段，为了更好地适应高海拔又不至于过早透支体力，背包重量要适中，不至于大家走几步就气喘吁吁。全程需要3个小时到达C1。并在C1留宿。
用餐：含营地早餐；午餐自理；晚餐（营地）
住宿：C1露营
海拔：约5600米
第6天：C1营地 - 格尔木
视天气情况可能凌晨冲顶，从C1——顶峰 全程连续上坡，平均坡度为30°。海拔5800处架设路绳并在此开始绳索攀登，登顶需要2小时。从顶峰——C1结组下撤到5800处后，补充能量。到达C1后解除冰爪，休息30分钟后下撤到大本营，需时2.5小时。结束活动返回格尔木。
用餐：含营地早餐、午餐、晚餐自理。
海拔：约2780米
【着装建议】
1、证件：身份证必带，建议带少量现金。
2、着装：冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、排汗内衣、保暖内衣，登山专用厚羊毛袜或运动袜、保暖（抓绒）帽、防风手套、防风头套（面罩）；鞋子：高腰防水徒步鞋或高山靴；高海拔地区早晚温差大，注意防寒保暖。
3、登山装备：登山手杖1对，冲顶登山包（45~50升），大包（男70升、女60升），墨镜或雪镜。
4、宿营装备：头灯2个（其中一个备用），防潮垫，保温水壶，羽绒睡袋－23度以上(充绒1000克以上) 。
5、雪山海拔高、日照强烈，注意防晒，备高倍数防晒霜，太阳镜、遮阳帽等防晒用品。
6、电子设备：手机、充电宝、相机（电池）、各种自需充电器等。
7、个人洗漱用品，换洗衣服等，还有保湿护肤品、护手霜、润唇膏等。
【报名须知】
1、月下门的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心，宽容面对旅行中的一切。放下一切负担，参与到每一次开心的大笑中吧！
2、为保证活动质量和安全，月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载；
3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，在征得门友同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算；
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；
5、关于保险：月下门给门友们投保的旅游意外险，国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止。
6、住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房，如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间；如单人报名要求住一个房间的，请在报名时备注栏内备注清楚，单房差自理；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，请在报名时备注栏内备注清楚。
【报名要求】
1、有一定的户外经验，男女不限，有毅力和团队精神，没有心脏病和其他足以对整个旅行过程产生影响的疾病的，凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。
2、因活动多在海拔5000米以上地区，参与者需身体健康、无任何急、慢性病、四肢健全、体力良好；年龄18岁以下未成年人需监护人陪同。
【高山报名须知】
1、任何户外运动都有一定的危险性，登山者须听从协作及领队人员的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。
2、您参加的是一个真正意义上的高山户外活动，出行前请做好吃苦的准备，住宿因当地和路线条件而定。
3、此次活动多在少数民族地区，请尊重当地风俗习惯。
4、任何登山活动，登顶都有一定概率，因天气、个人体能、装备或其他不可抗因素导致未能成功登顶，但实际相关费用已支出，所以活动费用概不能退，敬请谅解。
5、如因不可抗拒原因导致行程更改，具体情况协商而定。
6、尽量不携带不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，请遵循LNT法则。
7、听从领队指挥，未经领队的许可，不可以单独行动，发扬团队协作精神。
8、顾全大局，有良好的集体观念，遵守时间，乐于帮助其他人。
