【西藏林芝桃花·全景】拉萨-嘎拉桃花村-波密桃花沟-索松秘境-嘎朗湖-巴松措-鲁朗-米堆冰川-然乌湖-雅鲁藏布大峡谷(9日深度游)

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    领队名称:
    活动类型:
    旅游
    活动时间:
    2021年03月28日 20:00 - 2021年04月05日 18:00
    活动地点:
    西藏   林芝  
    费用估计:
    3880 元/人 费用说明
    集合地点:

    1、03月28日 20:00 拉萨指定酒店

    活动人数:
    20(还剩 16 个名额)
    需要审核:
    不需要
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    距活动开始还有62天17小时31分钟

    【活动特色】

    【精选赏花点】林芝桃花主要三大赏花点全部包含,更有多个小众观赏点; 【雪山湖措】来了西藏,怎么能错过神山圣湖呢,著名的南迦巴瓦峰、巴松措、然乌湖、米堆冰川应有尽有; 【桃花沟徒步】边走边拍,零距离欣赏波密桃花沟的美丽春色;

    【景点介绍】
    林芝地区号称西藏江南,林芝地区的桃花异于江南碧桃的风格,学名叫“光核桃”,又名“西藏桃”,树高花繁,开得狂野。光核桃树体高大,寿命可达千余年。林芝地区的桃花是高原桃花,很多地方山脚桃花盛开,山上则是雪峰,独有风味。



          巴松措又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙,建于唐代末年,距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构,上下两层,殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。

          米堆冰川位于波密县玉普乡境内,被评为“中国最美六大冰川之一”。冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部,这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。米堆冰川主峰海拔6800米,雪线海拔只有4600米,末端海拔3870米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川冰洁如玉,景色秀美,形态各异,以发育美丽的拱弧构造闻名,是罕见的自然奇观。冰川周边山花烂漫,林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带,是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一。

          然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。然乌湖的形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖,处于喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山的对撞处。然乌湖的色彩非常丰富,草地、森林以及白色的水禽和湖岸全滩五颜六色的卵石,清新如镜面反映。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸,和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画。

          南迦巴瓦峰地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处,是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高独立山峰行列的第31位,是喜马拉雅山脉的东端。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地,有“西藏众山之父”之称。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释,一为“雷电如火燃烧”,一为“直刺天空的长矛',还有一为“天山掉下来的石头”。


          西藏波密县桃花沟,在波堆藏布江河谷,绵延30公里,是西藏著名的景区带,是一年一度的林芝桃花节的重要会场。


          嘎朗湖位于西藏波密县县城西北,地势平坦的噶朗村下面,便是碧波如镜的噶朗湖。这里青山环绕﹑古树参天﹑自然风光优美、民居建筑风格独特,而且还有波密地方最出名的“嘎朗王朝”的遗址及嘎朗王的后裔。

          雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。全长504.6千米,最深处6009米,平均深度2268米,是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷以及美国科罗拉多大峡谷(深2133米,长370千米)和秘鲁的科尔卡大峡谷(深3203米,长90千米)。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。



          布达拉宫位于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上,是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑,也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌,群楼重叠,殿宇嵯峨,气势雄伟,是藏式古建筑的杰出代表(据说源于桑珠孜宗堡),中华民族古建筑的精华之作,是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米,外观13层,内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场,是世界上海拔最高的城市广场。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年(清顺治二年)清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后,成为历代达赖喇嘛冬宫居所,以及重大宗教和政治仪式举办地,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。


    【行程安排】

    去程火车票:建议在北京的门友购买3月26日(星期五晚上20:00) 北京-->拉萨的Z21次直达列车,也可以先买到西宁(可以乘坐火车,也可以乘坐飞机),然后从西宁乘坐火车到拉萨。从北京乘坐飞机到拉萨也是可以的。不在北京的门友可根据自己的实际情况购买火车票、飞机票,只要能在3月28日到拉萨集合即可。

    (1)请购买3月26日北京直达拉萨的火车车次:


    (2)请购买3月26日从北京-->西宁,3月27日从西宁-->拉萨的换乘建议:



    坐飞机出发的可以直接飞到拉萨,如果提前到,领队可以协助安排在拉萨住宿。


    特别提醒:

    (1)今天是拉萨集合时间,如果不想到拉萨集合,也可以在行程的第3天在林芝集合;

    (2)第3天在林芝集合的队员,我们将退回巴松措门票以及在拉萨的住宿费用;


    第1天(3月28日 星期日):拉萨集合

    今天全国各地的门友根据自己的交通方式到达拉萨,自行前往酒店入住。入住之后建议休整,适应高原,为后面的旅行做好准备。身体状况较好的门友可以去八廓街、大昭寺、布达拉宫走走,高原行动要放慢~如果有身体不适,第一时间联系领队,协助处理;初到高原,多喝水,适量水果,晚点休息(早睡会半夜醒来,难以入睡)。

    火车到达的门友可以乘坐出租车或滴滴快车,拼车20元/人到酒店;飞机到达的门友可以先坐民航大巴到市区(30元/人,约1小时),然后再打车起步价10元到酒店。机场直接打车约200元。

    【提示】初到拉萨不要太兴奋了!到达当天尽量不要洗澡,多吃蔬菜、水果、多喝水,吃饭要清淡/八分饱,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药,大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。


    住宿:拉萨


    第2天(3月29日):布达拉宫 - 大昭寺 - 八廓街

    考虑到高原地域的特殊性,为缓解高原反应,今天主要为休整,让身体完全适应高原低氧的环境,届时我们可以去布达拉宫、大昭寺、八廓街等地。体力不济,高反不舒服的可以选择酒店休息或自由活动,门票和手续费费用自理。

    早饭后一起去参观【布达拉宫】和【大昭寺】,中午在大昭寺边上的藏餐馆吃正宗的藏面和酥油茶,下午大家逛【八廓街】,晚上可以去拍布达拉宫夜景。

    (1)布达拉宫的门票需要提前1天在布达拉宫微信公众号上预约门票。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:拉萨

    备注:今天也可以自由活动。


    第3天(3月30日):拉萨 – 拉林公路 – 巴松措 – 林芝   

    早餐后从拉萨出发,沿着【拉萨河】而行,经由新修好的拉林公路一路驰骋。【拉林公路】被称为中国最美公路,是中国唯一不收费的“高速公路”,从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝。全程400多公里,每一公里都是如画风景。到巴河镇驶离拉林公路,来到美丽的巴松措湖畔,乘坐景交车游览【巴松措景区】,饱览优美的湖光山色。傍晚抵达林芝入住酒店。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:林芝(海拔:2900米)


    第4天(3月31日):巴松措/林芝 - 嘎拉桃花村 - 鲁朗 - 波密  

    早餐之后,我们适时离开,前往林芝的【嘎拉桃花村】。嘎拉桃花村是每年林芝桃花节的举办地,三面环山,一面朝向尼洋河,桃花与青稞、雪山、森林相映衬,美不胜收。随后乘车翻越色季拉山。我们会在【色季拉山山口】(海拔:4720m)停留,将带着全团祝福的经幡挂上山口,为家人祈福。天气晴好可以初次见到【南迦巴瓦峰】和【加拉白磊峰】。一路前行路过新建的排龙大桥、通麦大桥,高山峡谷中的斜拉桥雄伟壮观,曾经令人心惊肉跳的通麦天险已经一去不复返,天堑变通途。晚上到达波密入住。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:波密(海拔:2750米)


    第5天(4月1日):波密 - 米堆冰川 - 然乌湖 - 波密   

    早餐后从波密出发,沿途路过松宗镇,桃花盛开时,一般周围的雪山还有些许积雪,可拍摄到碉房,桃花映衬在雪山下的美景。随后前往【米堆冰川】,它是西藏最重要的海洋型冰川,也是世界上海拔最低的冰川,被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。它由两条世界级瀑布汇流而成,两条瀑布之间还分布着一片原始森林,冰川下段穿行于针阔叶混交林带,两侧大山巍峨峻峭,鬼斧神工,雪山和云雾交织在一起,如梦似幻,使人惊叹不已。经波密沿318国道行驶,下午到达【下然乌湖】,那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林,无不展现出纯天然的美。接着游览【上然乌湖】,沿着木栈道可走到湖边或走上观景台。你也可以与湖水亲近,在这里好好感受然乌湖的美。适时离开返回波密。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:波密(海拔:2750米)


    第6天(4月2日):波密 - 波密桃花沟 - 嘎朗湖 - 林芝

    早餐后前往波密桃花的观赏胜地【嘎朗湖】游玩,湖畔桃花盛开,村里青稞遍地,牛羊满群。适时集合前往【桃花沟】自由游玩,这里是整个波密地区桃花最为密集的地区,桃花、绿柳、雪山、溪流,一起构筑了想象中最美好的春天。午后我们离开桃花沟,穿过素有西藏瑞士之称的【鲁朗小镇】,随后抵达海拔4702米的【色季拉山】垭口。有时云雾缭绕,有时晴空万里,可以目睹【南迦巴瓦峰】的英姿。随后继续前往林芝入住。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:林芝(海拔:2900米)


    第7天(4月3日): 林芝 -  雅鲁藏布大峡谷 - 索松村  

    早餐后前往【索松村】。【索松村】背靠神山南迦巴瓦峰,面朝【雅鲁藏布江】,漫山遍野的桃花盛开,在蓝天与雪山的映衬下,仿佛进入了陶明渊笔下的世外桃园。乘车游览沿途会经过尼洋河和雅鲁藏布江的江河汇流、丹娘沙丘、派镇小拐弯,运气好,可以遇见喜马拉雅山东段最高峰---海拔7782米的【南迦巴瓦峰】,在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。沙洲上雪域桃花正盛开。到达【雅鲁藏布大峡谷景区】,路上沿途有多个观景台:情比石坚、南峰观景台、拜水台、直白村景色。在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯,晚上住在索松村。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:索松村(海拔:2930米)


    第8天(4月4日): 索松村 -  拉萨  

    早起欣赏雅鲁藏布大峡谷晨曦,天气晴好可以拍到难得一见的南迦巴瓦峰日照金山。

    索松村是此行程最令人震撼的地方,村子里野生桃花盛开,雅鲁藏布江汹涌而过,河谷里绿意葱荣,景色之壮观令人叹为观止。村后的观景台可俯瞰整个村子,观看不同角度的大峡谷。

    适时从索松村离开,前往拉萨,沿途再领略尼洋河美丽的风光,感受史上颜值最高的公路——林拉公路。【拉林公路】被称为中国最美公路,是中国唯一不收费的“高速公路”,从“日光之城”拉萨到“雪域江南”林芝,全程的每一公里都是如画风景,美不胜收。最后沿着拉萨河前行,返回圣城拉萨入住。


    用餐:含早餐;午餐敬请自理;晚餐可以大家一起聚餐,费用AA。

    住宿:拉萨


    第9天(4月5日,星期一):拉萨 - 羊湖 - 拉萨火车站

    早餐后,出发前往世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】。首先翻越海拔4990米【岗巴拉山顶观景台】,观羊湖全景,此时才为你揭开羊湖神秘的面纱的第一面;给你心灵的寄托,以及生命的滋润;随后我们来到【羊湖湖边观景台】近距离触摸圣湖。随后,自由游玩圣湖,游览结束后,我们适时的返回拉萨火车站解散。


    回程火车票:建议回北京的门友购买4月5日拉萨 - 北京的Z22次火车,星期三早上8:28分能到北京西站。不回北京的门友可以根据自己的实际情况购买火车票、飞机票,建议购买16:00之后的车票。

    【着装建议】

    1、身份证件(必带)、手机;

    2、带上拉杆箱(平时可放车上或者酒店),还可以带个摄影包或小背包活动时候用;

    3、西藏海拔高、日照强烈,气温在5-25摄氏度之间,早晚温差大,注意不要感冒,注意防晒。长袖T恤衬衣需要,厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),太阳镜、遮阳帽、防水中高帮徒步鞋;防晒霜、保湿润肤水、护手霜、护唇(MM必备);

    4、个人洗漱用品(牙刷、毛巾等),换洗衣物;

    5、因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些干粮、一些零食和水果以及带上保温水壶;带些糖果或其他小礼物在身边,可以分给藏区小朋友;

    6、出行前兑换一些一元的纸币,沿途上简易厕所用,当地不收硬币;

    7、各种数码产品及充电器、摄影器材;

    8、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天等。

    【报名须知】

    1、月下门的活动不同于传统旅游线路,对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高,希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心,宽容面对旅行中的一切。放下一切负担,参与到每一次开心的大笑中吧!

    2、为保证活动质量和安全,月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭,大巴不能超载;

    3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路,操作比较复杂,如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,影响旅游行程的,在征得门友同意并签署行程更改确认书后,更改活动行程;行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算。

    4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用,由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消,活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户;

    5、关于保险:月下门给门友们投保的旅游意外险,国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止;

    6、住房说明:产生住宿的活动中,如出现单男单女,领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房;如男女一起报名的,如不能同住一间房的,请在报名时备注栏内备注清楚;如不愿拼房,请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的,请在报名时备注栏内备注清楚,单房差自理。

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    会心一笑 发表于 昨天 19:15
    lelebashang 发表于 2021-1-23 14:57
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    lelebashang 发表于 前天 14:57
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