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    • 2014年北京国际长跑节备战第二次拉练4月3日（星期四）

    领队名称：
    活动类型：
    体育
    活动时间：
    2014年04月03日 18:00 - 2014年04月03日 19:00
    活动地点：
    北京   朝阳   奥林匹克森林公园  
    活动费用：
    ￥0 元 费用说明
    报名截止:
    2014年04月03日 18:00
    需要审核：
    需要
    • 活动己经结束

    景点介绍
    【景点介绍】
    费用说明：0
    集合地点：奥森公园南门地铁B口（8号线）
    着装要求：宽松适合跑步的即可
    场地介绍：奥林匹克公园
    联系方式：李少枫 15600156017
    注意事项：1、如果很久没有活动或者跑步过的门友，在活动前请先压腿拉伸（到时候我会教大家怎么拉伸）；
             2、奥森南园一圈有长达五公里的塑胶跑道，地上还有指示，路旁也有公里指示，这种配置在国际上也算奢侈。如果你是初学者，在这里跑步享受美景的同时，还能保证不伤膝盖。如果不按照塑胶跑道跑，可以抄近路绕一小圈，大概三公里，著名的北京马拉松最后几公里就是走的这里的小圈路线。
             3、需要注意的是，奥森公园的门很多，而且又分为南北园，有的门很难说清，比如南园北门和北园南门这样的称呼绝对让初到者头疼不已。所以新手还是一起跑步为好。
             4、争取全队在1个小时内跑完全程10公里。
             5、此次活动最好是自己去买保险，月下门保险菜单里面去选择自己喜欢的套餐。
             6、此次活动为备战2014年北京春季国际长跑节比赛的拉练。
             7、本次活动后没有腐败活动的计划。【集合地点】
    　　德胜门345快车站，月下门红旗下集合。　
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    李少枫 发表于 2014-4-1 12:16:16
    明知不问: 六点到不了。。。大家都不上班么。。。
    上班啊，你几点能到？我5点下班，我可以先去跑一会等大家。
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    明知不问 发表于 2014-4-1 11:57:38
    六点到不了。。。大家都不上班么。。。
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    晶晶 发表于 2014-3-31 09:24:06
    李少枫: 我把时间改为周四，那我们周四去跑步。
    好呀！
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    李少枫 发表于 2014-3-31 09:21:34
    晶晶: 发一个星期四的吧！那天开始休息才有时间的！  还没跟你们跑过  要认识认识路！
    我把时间改为周四，那我们周四去跑步。
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    晶晶 发表于 2014-3-31 09:18:15
    发一个星期四的吧！那天开始休息才有时间的！  还没跟你们跑过  要认识认识路！

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