【着装建议】
★装备：登山鞋必备，其它根据自己的情况选备等。
★食物（必备）：男生3.0升水、女生2.0升水，一顿午餐(尽量不要太干)，非一次性餐具，地席(选配)。
★药品（选配）：创可贴、云南白药、止痛剂、黄连素、中暑药、蛇药、个人特药等。如果有医药包更好。
★通信工具：至少携带一种移动通信设备，如手机（必备）手机保持足够电量和余额(但进山后部分路段没信号)、对讲机、手台等。
报名须知:
★高血压等心血管类病症疑似者禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
★一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本户外运动有一定的危险性和不可预知性。
★队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞
【QQ群交流】未在水陆联盟QQ群的同学可入群交流：
