下马威-东灵山-灵山停车场 一日登山 6月16日（星期六）

　　活动强度1.0，总行程10公里，累计上升1024米，累计下降819米。

　　06:50 大森林酒店（第一上车点北三环，老科技馆公交站旁边，路北即是。注意是老科技馆）

　　07:30 苹果园地铁站C出口，后面那条街，公交车站西100米。（第二上车点）

　　10:00 到达下马威，上山(如果下马威有收进山费的，集体砍价，请自觉交费)

　　12:30 就地午餐

　　13:30 前到达灵山主峰，海拔2303米

　　15:30 抵达灵山停车场（海拔1500米）

　　18:00 地铁苹果园站　　

　　包车。

　　登山杖、登山鞋。

　　水至少2升。多带一些黄瓜之类是不错的选择。建议准备一些宝矿力特之类的运动饮料或者咸菜之类补充盐分。