我要从南走到北之一 陈家庄-阳台山-下店 备战三峰拉练之二

2.0  全程26公里 累计上升1600米 累计下降1600米

7:30  苹果园地铁站D口 物美超市门口坐892或929等车坐到“陈家庄”站，站牌上没有“陈家庄”这站，上车和售票员说一下。

8:30  陈家庄

12:30 冷风口

14:30 阳台山顶

17:30下店坐昌69到南口倒昌20到城铁龙泽或集体包车到城铁

　　公交 如回程包车现场AA

　<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 12px/25px 宋体; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 28px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: left; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">登山杖、护膝、头灯。一顿午饭，两升<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 12px/25px 宋体; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 28px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: left; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">水。冷风口、北尖附近一般有卖水的。<span style="DISPLAY: inline! important; FLOAT: none; WORD-SPACING: 0px; FONT: 12px/25px 宋体; TEXT-TRANSFORM: none; COLOR: rgb(0,0,0); TEXT-INDENT: 28px; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-ALIGN: left; orphans: 2; widows: 2; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px">做好防晒，午饭带高热量的牛肉棒、巧克力等。穿合适的登山鞋和登山袜，如出现磨脚等情况及时处理。

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

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