我是如何跑马拉松的

长空静默

俺也跑过几届，最好成绩是4小时17分。不过近二年没有参加了。

长空静默

一段: 可以，不错，有时间继续参加啊，北马可能是11.25

咦，今年改了吗？不是每年都是十月份第二周的星期天吗？我现在不太敢跑啦，因为膝盖有了损伤，跑长时间的受不了。希望你能坚持，不过平时锻炼也很重要。