9月23日香邮-好汉坡-猴子爬-南马场水库-翠微顶-八大处公园

活动强度1.0  总里程12公里

　　09:00香邮    10:20好汉坡登顶

    11:20猴子爬

    12:00香山南墙

    13:00南马场水库吃午饭拍照

    14:30翠微顶

    15：00八大处公园 活动结束

　　公交出行，一卡通刷卡

1、速干衣裤：建议穿长袖 长裤 。登山鞋：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的

2、背包：20升—30升左右，根据自己的情况选择

3、登山杖 ：上山下山都能用到。 护膝：保护你的膝盖，不然你的膝盖就会出问题。

4、其它：防晒用品，手 台：有的带上，没有的跟着有手台的人，频率：425.500。

5、饮食：水3L左右，大家自带高热量食品、零食等。（早上记得吃早餐）

6、垃圾：所有垃圾一律自己带下山仍到垃圾桶，切记

　  1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

　　2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

　　3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。