【行程安排】
第1天:全国各地-格尔木
今天全国各地的门友根据自己的交通方式到达拉萨,自行前往酒店入住。格尔木海拔为2800米,天气干燥凉爽,发生高原反应的概率较低。TIPS:格尔木有小型机场,可乘坐飞机到达,但航班较少,也可乘飞机到达西宁后转火车到达,火车大概需要一晚上时间。或乘火车直接到达)。整理清点个人装备。
用餐:敬请自理
住宿:格尔木
海拔:2780米
温馨提示:
1、气温变化较大,请提前备好厚衣物,注意海拔带来的温差,不要受凉。
2、装备不全的伙伴可以提前采购与租赁。
第2天:格尔木 - 不冻泉
早餐后,酒店门口集合,乘车前往【不冻泉】(海拔4600米)。车程约3.5小时。海拔逐渐上升,到达不冻泉后行动不得过于剧烈,慢慢适应。不冻泉昼夜温差大,昆仑山区,晚上风大,注意防风保暖,多喝些热水。沿着青藏公路前行,昆仑山脉的巍峨、雪山峰的秀丽、一望无际蓝天白云,还有草原上的藏羚羊。
用餐:含早餐(酒店);午餐自理;含晚餐。
住宿:西大滩
海拔:不冻泉约4600米(注意:海拔由2780米上升至4200米)
第3天:不冻泉 - 玉珠峰南坡大本营
早餐后,乘汽车沿青藏公路走30公里,再行走18公里的沙石路,便到达了海拔5050米的【玉珠峰南坡大本营】 。含氧量为平原的50%,山风较硬,日光辐射很强,晚上遇到暴风雪的可能性较大。低温低压低氧,衣服要防风保暖,吃饭时5成饱即可,饮食宜清淡为主,多喝热水(在大本营提供热水茶等)
用餐:含营地早餐;午餐自理;含晚餐。
住宿:玉珠峰南坡大本营
海拔:约5050米
第4天:玉珠峰大本营适应+训练
大本营进行适应及高山海拔适应、冰雪培训和技能训练、冰坡行走、滑坠制动、过绳结、行军中休息方法、救援与自救、保护站设置。
用餐:含营地早餐;午餐自理;含晚餐。
住宿:玉珠峰南坡大本营
海拔:约5050米
第5天:玉珠峰大本营-C1营地
午饭后前往C1需要徒步,全程5公里,1.5公里盐河床行进,其余为连续上坡路段,为了更好地适应高海拔又不至于过早透支体力,背包重量要适中,不至于大家走几步就气喘吁吁。全程需要3个小时到达C1。并在C1留宿。
用餐:含营地早餐;午餐自理;晚餐(营地)
住宿:C1露营
海拔:约5600米
第6天:C1营地 - 格尔木
视天气情况可能凌晨冲顶,从C1——顶峰 全程连续上坡,平均坡度为30°。海拔5800处架设路绳并在此开始绳索攀登,登顶需要2小时。从顶峰——C1结组下撤到5800处后,补充能量。到达C1后解除冰爪,休息30分钟后下撤到大本营,需时2.5小时。结束活动返回格尔木。
用餐:含营地早餐、午餐、晚餐自理。
海拔:约2780米
【着装建议】
1、证件:身份证必带,建议带少量现金。
2、着装:冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、排汗内衣、保暖内衣,登山专用厚羊毛袜或运动袜、保暖(抓绒)帽、防风手套、防风头套(面罩);鞋子:高腰防水徒步鞋或高山靴;高海拔地区早晚温差大,注意防寒保暖。
3、登山装备:登山手杖1对,冲顶登山包(45~50升),大包(男70升、女60升),墨镜或雪镜。
4、宿营装备:头灯2个(其中一个备用),防潮垫,保温水壶,羽绒睡袋-23度以上(充绒1000克以上) 。
5、雪山海拔高、日照强烈,注意防晒,备高倍数防晒霜,太阳镜、遮阳帽等防晒用品。
6、电子设备:手机、充电宝、相机(电池)、各种自需充电器等。
7、个人洗漱用品,换洗衣服等,还有保湿护肤品、护手霜、润唇膏等。
【报名须知】
1、月下门的活动不同于传统旅游线路,对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高,希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心,宽容面对旅行中的一切。放下一切负担,参与到每一次开心的大笑中吧!
2、为保证活动质量和安全,月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭,大巴不能超载;
3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路,操作比较复杂,如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,影响旅游行程的,在征得门友同意并签署行程更改确认书后,更改活动行程;行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算;
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用,由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消,活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户;
5、关于保险:月下门给门友们投保的旅游意外险,国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止。
6、住房说明:产生住宿的活动中,如出现单男单女,领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房,如不愿拼房,请补齐单房差以享用单人房间;如单人报名要求住一个房间的,请在报名时备注栏内备注清楚,单房差自理;如男女一起报名的,如不能同住一间房的,请在报名时备注栏内备注清楚。
【报名要求】
1、有一定的户外经验,男女不限,有毅力和团队精神,没有心脏病和其他足以对整个旅行过程产生影响的疾病的,凡隐瞒自己疾病,一切后果自付。
2、因活动多在海拔5000米以上地区,参与者需身体健康、无任何急、慢性病、四肢健全、体力良好;年龄18岁以下未成年人需监护人陪同。
【高山报名须知】
1、任何户外运动都有一定的危险性,登山者须听从协作及领队人员的安排,否则由此产生的一切后果由自己负责。
2、您参加的是一个真正意义上的高山户外活动,出行前请做好吃苦的准备,住宿因当地和路线条件而定。
3、此次活动多在少数民族地区,请尊重当地风俗习惯。
4、任何登山活动,登顶都有一定概率,因天气、个人体能、装备或其他不可抗因素导致未能成功登顶,但实际相关费用已支出,所以活动费用概不能退,敬请谅解。
5、如因不可抗拒原因导致行程更改,具体情况协商而定。
6、尽量不携带不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,请遵循LNT法则。
7、听从领队指挥,未经领队的许可,不可以单独行动,发扬团队协作精神。
8、顾全大局,有良好的集体观念,遵守时间,乐于帮助其他人。