【活动特色】
米拉日巴佛阁--藏学博物馆；徒步圣地 扎尕那--上帝的伊甸园，中国十大非著名山峰。
【景点介绍】
“我平生从未见过如此绚丽的美丽景色，如果《创世纪》的作者看到迭部的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊。广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。” ——约瑟夫·洛克
提起甘肃，你会想到什么？
是漫天风沙，一片荒凉，
还是黄河、兰州、拉面？
登山这里有素珠链、透明梦柯……
而徒步，扎尕那无疑是最好的选择之一
有高山、峡谷、森林、高原海子、草原牧场……
可谓“九色甘南”中的精华
扎尕那的秘境之美，不但是遗世独立的世外桃源，还是拒人千里的崇山峻岭。鬼斧神工的高山流水，像是扎尕那展示给世界的另一面，雄伟，奇诡，莫测高深。它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一，被《中国国家地理》评为：“人一生要去的50个地方”之一被联合国人居环境发展促进会评为：“中国最具民族特色旅游目的地”。
扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米， 扎尕那是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是由四个村寨组成，按山势从低到高依次为东哇村、业日村、达日村、代巴村，村子的房屋大部分还保持着原生态的木板楼。这里的居民以藏族为主，据称是吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。 《中国国家地理》杂志2009年发布的寻找十大“非著名山峰”，扎尕那山赫然列于榜单第四位，是前往甘南旅游、徒步的人不可忽略的一站。山峰、峡谷、河流、原始森林和第四纪冰川地貌遗迹等，相与为伴、蔚为壮观。一直以来，扎尕那以一种遗世独立的状态隐藏在深山密林之间，民风淳朴，四季悄然轮转，俨然就是陶渊明笔下的桃花源。
从扎尕那藏族村落开始，置身藏寨中，看着青砖墙、木板房，袅袅炊烟与层层云海相连，青山绿树环绕周边，潺潺溪水穿村而过，青苗青稞片片相连，看油菜花环绕四周，听牧民吟诵经文。
如果说巍峨雪山是扎尕那展示给世界的雄伟，那它的多彩山林，就是独留给走近之人的内秀温柔。扎尕那最著名的就是一年一度的油菜花海。那无边无际的油菜花如同流动的黄金，令每个来此的人惊艳屏息。青山、云烟、村落、金色海洋……这样的画卷，走入似乎都显得打扰。 油菜花海，风光不与四时同：
除了油菜花，村落间的漫无边际的青稞田也美的动人。沿着连接四个村子的公路向前走，只是拐一个弯，便看见绿色瀑布般的青稞田从山上倾泻而下，铺满了整个世界，映着背后的巍峨雪山，仿佛真的到了秘境香格里拉。
走过村里的小路，看着穿着藏服的男女修补着围栏或只是闲坐聊天，小孩子们快乐的跑来跑去。偶尔会被藏民叫住，热情邀请你一起用餐喝酒。
最美的风景往往触手可及，扎尕那便是如此，我们轻装徒步，装备雇马或牛，轻松一览徒步中的美景！全程超过60公里纯徒步旅行，将会是你这一生最佳的绝佳体验。
米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。是为纪念米拉日巴而修建的佛阁，安多藏传佛教名刹之一，是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者。
|
【行程安排】
第0天
在北京的门友建议购买7月31日出发的北京西 - 兰州的Z55/T175次列车。不在北京的门友可根据自己的实际情况购买火车票、飞机票，只要能在8月1日07:50到兰州火车站集合即可。
考虑门友们购买的车次不尽相同，大家根据自己买到的火车票车次时间自行检票进站上车，在北京就不集合了，在兰州站出站口集合。
注：若提前一天到兰州的，领队可代定兰州住宿，费用自理。
第1天：兰州站 - 扎尕那 - 仙女滩
早上7:50在兰州站出站口，月下门红旗下集合，早到的可以在附近吃早餐，人齐后出发，一路高速前往【扎尕那】，车程约8小时。
扎尕那又被称作是“石城”，素有“阎王殿”之称。我们将在神秘秀美的扎尕那峡谷来一场轻徒步，傍晚时分，我们前往《爸爸去哪儿》在扎尕那的神秘撒欢地【仙女滩】。晚餐可品尝地道的酥油茶，还可以亲手和着酥油做糌粑，当一回地道本地人。
用餐：午餐自理，建议自备，可能会在车上用午餐；晚餐可以自行解决或大家一起聚餐，费用AA。
住宿：扎尕那酒店标间
备注：1、扎尕那海拔约2900米，植被茂密，含氧量较高，这里基本不会有高反；
2、徒步约2-3公里，大家可根据自己的体力选择。
第2天：
穿越路线：扎尕那（东哇村）—容闹沟—桑谷石门—涅甘达娃神峰—扎尕那石林—曹日卡—高山湖—久保沟
扎尕那村（海拔2922米）—尼哥达瓦—石林—D1营地
沿传统的卡车沟—扎尕那线路向北徒步两小时左右，翻过尼哥达瓦垭口，到达扎尕那石林，继续转向东行。
行程：行程约16公里，累计海拔上升约1800米，翻越4个垭口，最高海拔4048米。
用餐：扎尕那酒店早餐；午、晚餐自理，建议自备。
住宿：营地帐篷（海拔3958米）
第3天：
穿越路线：D1营地—冬才（海拔3889米） —喀拉克—D2营地（海拔3935米）
此段为该线路最为壮观、最为精华的一段，因为全天大部分都是在高海拔位上下横切。一路上可见无数峡谷，映入眼帘的迭山上下高差近2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧场、河流，景观非常大气磅礴。
行程：行程约14公里，累计海拔上升约1700米，约翻越8、9个垭口。
用餐：全天早餐自理，建议自备。
住宿：营地帐篷（海拔3935米）
第4天：
穿越路线：D2营地（海拔3935米）—七克那—奶子山—大便石—安子库（海拔3160米）—牧民家营地—观音石垭口—一线天—三角石—冰古村—卓尼县城/合作市
行程：行程约20公里，累计海拔上升500米，下降500米，徒步的终点为三角石，之后坐车出山，前往卓尼或合作住宿
用餐：全天早餐自理，建议自备。
住宿：卓尼县城/合作市酒店
第5天：卓尼县城/合作市酒店 - 米拉日巴佛阁 - 兰州火车站
在酒店早餐后，集合前往参观拍摄合作市标志性建筑【米拉日巴佛阁】，米拉日巴佛阁主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者，是安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。佛阁楼高共九层，每一层都代表着不同的主题。
参观完佛阁适时的离开，前往兰州火车站，车程约3小时，约下午5点左右抵达兰州解散，结束这次愉快的旅程。
用餐：卓尼县城/合作市酒店早餐；午餐自理，建议自备。
住宿：火车上
注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、政府、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。
大巴统一送到兰州火车站，打算乘坐飞机的门友，建议购买20:00以后的，在兰州火车站可以购买 兰州站—中川机场 的动车，动车30分钟左右到达机场，非常方便。
建议乘坐火车回北京的门友购买8月5日兰州-北京 的Z56次列车。不在北京的门友可以根据自己的实际情况选择飞机或者火车，建议购买17：00以后的。
【着装建议】
本路线会雇佣当地向导、驮牛队/马队来背团队装备，轻装徒步。向导多为当地藏族牧民，他们常年在迭山山地河谷间赶牛羊放牧穿行，对山谷地形了如指掌 。
1、装备：登山包/重装包60L及防雨罩，帐篷（3季）建议2人一个帐篷、睡袋（舒适温标-10度以下，建议黑冰B1000以上）、防潮垫（物理发泡类）、炉头套锅（可选）（2-4人一套）、高山气罐、登山杖（2根）、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）、防水袋、垃圾袋。
2、衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、快干衣、速干裤、速干内衣、速干袜子、雪套、高邦徒步鞋、备用鞋、手套、换洗衣物等；这次徒步全靠双脚完成，一定要保护好双脚，鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。
3、徒步路线是高海拔地区，紫外线比较强，一定要注意防晒，建议带高倍防晒霜50+以上、晒后修复霜、太阳镜、遮阳帽、魔术头巾、润唇膏、护手霜等，特别要保护好鼻子。
4、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、葡萄干等高热量的食品，功能饮料等，还有维持C片、水果，每天备好一天行走中个人所需饮用水。
5、个人物品：个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)、热水袋（建议带）、暖宝宝贴（建议带）、现金等。
6、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、黄连素、感冒药、退烧药、肠胃药、消炎药、清火药、葡萄糖、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
7、其他设备：手台、头灯手电、求生哨、打火机、相机设备、移动电源、充电器（手机、相机电池）。
8、进入徒步点后，手机全程无任何信号，请门友们提前做好准备。
9、爱护环境，人人有责，自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。
【行程中状况及应对措施】
1、关于高原反应：控制高原徒步速度，出现严重高反时及时下撤到低海拔地区或食用巧克力、葡萄糖等补充糖分。
2、关于失温：高原天气变化快，徒步过程中要多带衣服，勤换衣服。出现失温征兆时立即停止徒步，换上保暖衣服，必要时扎好帐篷，钻进睡袋取暖。
3、关于滑坠：遇到危险路段，不要冒进，安排有经验的人保护。
【行程说明】
1、本次活动负重高海拔登山穿越，请评估自己的身体情况决定是否参加。
2、作为高海拔徒步线路，线路上碎石较多，所以充分的高海拔适应能力和充足的体能还是很必要；
3、本次线路第2天开始，山路不是很明显，希望队伍不要拉开太长；
4、因为本次线路有横切路段，需要有较好的心理素质和良好身体平衡性；
5、徒步一路上没地方住宿，吃自带干粮，风餐露宿，完全体会驴的精神，花最少的钱，走最远路，玩最多的地方，看最美的风景，走近最自然、最原始的人文，自然景观；
6、扎尕那徒步线路整体比较成熟，徒步起点通常从扎尕那开始，线路多为当地藏族牧民几百年来的冬夏转场游牧线路。
【报名须知】
1、月下门的活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，希望体现中华传统美德。请带好一颗旅行者的心，宽容面对旅行中的一切。放下一切负担，参与到每一次开心的大笑中吧！
2、为保证活动质量和安全，月下门大巴游和自驾游一般情况下不进行混搭，大巴不能超载；
3、因为月下门多为户外、摄影和深度游线路，操作比较复杂，如活动遇上不可抗力的因素或者领队、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，在征得门友同意并签署行程更改确认书后，更改活动行程；行程变更后增加或减少的费用按团队操作实际发生的费用结算；
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由队员承担。如果因为不可抗力导致活动取消，活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户；
5、关于保险：月下门给门友们投保的旅游意外险，国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止；
6、住房说明：产生住宿的活动中，如出现单男单女，领队会尽量安排该门友与同性别团友拼房；如男女一起报名的，如不能同住一间房的，请在报名时备注栏内备注清楚；如不愿拼房，请补齐单房差以享用单人房间。如单人报名要求住一个房间的，请在报名时备注栏内备注清楚，单房差自理。
