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    • 森林公园结伴健走-跑步-踢毽子 9月5日 星期三

    领队名称：
    活动类型：
    体育
    活动时间：
    2012年09月05日 19:00 - 2012年09月05日 20:30
    活动地点：
    北京   朝阳   奥林匹克森林公园  
    活动费用：
    ￥0 元 费用说明
    集合地点：

    1、地铁惠新西街南口站A出口（地铁5、10号线），月下门红旗下。

    报名截止:
    2012年09月05日 18:00
    需要审核：
    需要
    • 活动己经结束

    景点介绍
    【景点介绍】
    工作忙活了几天想必脖子酸痛，向往户外吧，晚上来和我们一起健走-跑步-踢毽子(跳绳)吧，享受已悄悄来到的秋季吧！


    健走运动是一种比徒步走消耗热量更多，更加安全的新式健身运动。风靡北欧三十多个国家的持仗“健走运动”（Nordic walking)比正常走路多消耗一半的热量，对膝关节有保护作用，四肢并用提高身体协调能力。


    活动说明：集合后在奥林匹克公园内徒步由慢到快健走-跑步 5-10公里。
    健走一圈5公里，跑步可2圈10公里。欢迎参加！

    费用说明：无
    集合地点：（奥林匹克）森林公园南园 南门入口处（地铁8号线 森林公园南门站B口出）
    集合时间：9月5日（星期三）下午18:40
    着装要求：穿运动休闲鞋
    联系方式：13671174892
    注意事项：公园里不是到处都能买到水，请自备至少500毫升水。
                   没提前吃饭的可以跑完后随我们到公园地下商城快餐（麦当劳、吉野家、庆丰包子.....）。


    注意：行进路线沿森林公园5公里乐跑健走塑胶道顺向（逆时针）（南门口右手方向）行进，我们19:00分开始，部分人会先健走2公里后起跑，如果迟到了就沿跑道来追我们吧！如果迟到30分钟以上，就反方向追我们吧，跑道是封闭的总能遇到！

    18：35到的可以先踢毽子热身，提前跑完的在南门入口左面4km标志附近那个灯光广场休整踢毽子。
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    财运 发表于 2012-9-5 17:21:38
    抱歉，加班，真的对不起
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    鹦鹉螺 发表于 2012-9-5 16:36:00
    抱歉了，去不了 sorry
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    财运 发表于 2012-9-5 11:12:42
    文件夹: 上周五就有演出哟
    上周的咱不是看见啦，这周的是刚听领导说的
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    文件夹 发表于 2012-9-5 11:00:49
    财运: 本周五晚上奥森有演出
    上周五就有演出哟
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    财运 发表于 2012-9-5 10:59:18
    本周五晚上奥森有演出
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    财运 发表于 2012-9-5 09:46:58
    aroundworld: 想呼啦圈喽。
    带着呀。。。越多越好
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    aroundworld 发表于 2012-9-5 09:43:14
    财运: 支持一姐儿
    想呼啦圈喽。
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    垂拱之盟 发表于 2012-9-4 22:10:48
    爱吃馒头: 没有运动细胞。。。
    故意！
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    文件夹 发表于 2012-9-4 14:37:00
    大见: 多好的活动啊。
    我这么不爱运动，都想参加了。
    欢迎呀~
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    大见 发表于 2012-9-4 14:17:26
    多好的活动啊。
    我这么不爱运动，都想参加了。
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    穷忙 发表于 2012-9-3 21:33:34
    爱吃馒头: 没有运动细胞。。。
    大家快来拆穿他的谎言...
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    文件夹 发表于 2012-9-3 20:29:09
    爱吃馒头: 没有运动细胞。。。
    跑步比爬山容易多了，会走接着就会跑了~
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    爱吃馒头 发表于 2012-9-3 20:27:38
    没有运动细胞。。。
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    aroundworld 发表于 2012-9-3 19:16:38
    膝盖有点不舒服，先关注哦。
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    中山狼 发表于 2012-9-3 14:22:50
    支持地主婆！
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    财运 发表于 2012-9-3 14:05:17
    支持一姐儿
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    雪儿 发表于 2012-9-3 12:58:22
    从来没去过，关注，如果周三下午没特殊事情一定跟一次
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    中山狼 发表于 2012-9-3 12:50:39
    你们走的太快，不符合慢户外的生活态度，这周就不去了  看书。

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