奥森跑步

沿奥森公园赛道活动。

时间：7月27日（周六）上午：7：00—11：00
地点：北京奥林匹克森林公园南门存包处
联系电话：18613855849
内容：
1、跑前15分钟热身活动。
2、根据自己的情况进行不同距离的中长距离耐力训练。
3、跑后20分钟放松活动。
4、和有经验的跑友教练交流学习。

适于跑步的鞋和服装。饮料等自备。
温馨提示：
1、请参加集训的营员及跑友准时到达指定地点报到。
2、天气较热气温较高，请大家备足运动饮料，为补水及时请将运动饮料统一放置指定位置，每5公里补一次水。
3、将个人贵重物品保管好切实防止丢失。
4、根据自身训练情况，循序渐进科学合理进行训练。

　 1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。
　　　

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