马拉松之恋-2013年4月17日(第十七次)每周三夜跑奥森

领队名称:
活动类型:
登山
活动时间:
2013年04月17日 19:00 - 2013年04月17日 20:30
活动地点:
北京   朝阳   奥林匹克森林公园南园南门地铁B出口 进园大石头  
活动费用:
0 费用说明
报名截止:
2013年04月17日 18:00
需要审核:
需要
  • 活动己经结束

【景点介绍】
喜欢着自己的喜欢,坚持队友的坚持,坚持着自己的坚持,100次
心脏病患者高血压患者慎重参加此次活动!
无所谓终点,我要跑,喜欢这个
为了强身健体,保家卫国,也为了大家来年的马拉松。
魔族户外夜跑队2012年12月12日出现了

队伍名称】:魔族户外

【领队名字】:苏阳

微博互粉】:@魔族户外

【领队QQ】:410724008
【领队手机】:13681061637
夜跑队联系
领队
苏阳         13681061637
文艺猫  13683250321
常务副领队
再见绣花针  15110145400
毛豆    18611683063
若寒    13439682708
老Q     13911258535
飘       18611426730
小魔力   13718766295
小五     13810943724     
马拉松赛事总导演
生活 状态   13691003934


【魔族户外】
马拉松之恋- 夜跑奥森照片征集总帖子

(请记好联系组电话,有情况及时通知联系组)


【活动群号】
280204416(加群注明夜跑,id)     

【手台频率】
:425.400,备用437.900

【出行方式】
:公交,自驾,骑行

【活动费用】
:公交卡

【路程数据】
全程一圈五公里,二圈十公里

【集合时间】
2013年4月17日每周三晚上18点50分
【计划路线】
因为雷雨天的,会取消,请关注。


【野外救援】
绿野救援队:4006007385











行程安排18:50奥森南门准时集合(进门有个大石头那)
   热身舞,动起来,破冰,合影,互相介绍认识
19:00跑前拉伸,
   热身舞,动起来
20:30(两圈结束,清点人数,签到各回各家)
大家互相帮助,互相学习,强身健体,保家卫国
活动装备1、[color=#999999 !important]各种保暖,防风,防寒衣物带齐
2、护膝,魔术头巾,口罩等看自己情况准备

3、最好穿跑步鞋
4、足够的水,或者一些食物,自备垃圾袋。
5、其他自己需要的东西,背包里装点吃的,跑完吃


报名须知1:本活动属于个人设计的出行日期及路线,仅限同好自愿报名,共同参与。
2
:服从领队安排。无论走快走慢,请勿擅自脱离队伍,有情况请及时告知领队。领队有权根据当时状况对路线和行程作出调整。
3
:参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4
:参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性,所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5
:对于隐瞒自身身体及其它真实情况者,责任一律自负。
6
:您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼,并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
7:请您认真阅读上述声明条款,慎重选择和参与,如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款




【特别补充】
天气预报:http://www.bjmb.gov.cn/
          http://www.weather.com.cn/html/weather/101010100.shtml
实时气象:http://glcx.bjlzj.gov.cn/bjglwww/weather/roadweather.shtml
公交查询:http://www.bjbus.com
地铁查询:http://www.bjsubway.com/
          http://www.bjjtw.gov.cn/bmfw/cxcxfw/gdjt/syt/201104/t20110410_27513.htm
地图查询:http://map.baidu.com/
          http://ditu.google.cn/
卫星地图:http://www.meet99.com/map-beijing.html
          http://www.wditu.com/
路况查询:http://www.bjjtw.gov.cn/bmfw/sslk/
【集合地点】
奥林匹克森林公园南园南门地铁B出口 魔族户外旗帜)
【报名须知】


   1、免责声明:户外活动必有风险(人身伤害和财产损失),参加者一切责任应自负!本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力,也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

  2、纪律要求:请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神,准时到达集合地点,活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性,队员在任何时候有权中途退出活动自由行动,但应承担由此给其他队员增加的财物负担(比如分摊车费或进山费)。严禁乱丢垃圾,尽可能带走别人的垃圾。

  3、特别说明:领队有权决定最终队员名单,对被拒入队者不作任何解释,发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

  

举报 | 分享 | 收藏
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

回复 使用道具 举报
苏阳 发表于 2013-4-16 11:25:21
晚风轻扬: 姐来了
欢迎姐
回复 使用道具 举报
晚风轻扬 发表于 2013-4-16 10:40:09
姐来了

联系我们 邮箱:yuexiamenwang@126.com   电话:13911517804      京ICP备05010077号-2 - 京公网安备110108007239号

快速回复 返回顶部 返回列表