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    • 11.24香八拉

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      一蓑烟雨 2012-11-24 22:41:27
      一年多没有爬过山了，今天的香八拉感觉很累啊。下山的时候小腿和脚腕都很疼，看来得好好锻炼了，这别人眼里的休闲活动对我都很有挑战性了。不过回到家里洗个热水澡再泡泡脚感觉很爽啊～～～～～

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        文件夹 2012-11-24 23:06:54
        再爬几次就好了~
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        仙人球 2012-11-26 19:54:15
        我也感觉很累啊！膝盖很酸痛，可能用力过度了，准备封腿了
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        一蓑烟雨 2012-11-27 10:48:53
        xrq37518: 我也感觉很累啊！膝盖很酸痛，可能用力过度了，准备封腿了
        告诉你个秘诀。回去后泡个热水澡，第二天或者第三天做一下强度不大又能运动全身的活动恢复的比较快，比如游泳，瑜伽之类的
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        仙人球 2012-11-27 11:14:47
        回来就泡澡了，按摩了，对自己的身体很是关爱有加啊！但还是疼，估计活动有点过度了，今天去开了点膏药，去做做瑜伽是个不错的主意！
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