要健康还是要更强—对运动软件的批判性思考

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    唐朝 2016-4-28 10:17:41
    要健康还是要更强——对运动软件的一点批判性思考



      同事跟我讲了一件真实的故事,就发生在数周前。我的这位同事喜欢跑步瘦身,他使用运动软件记录线路,我也在用这个软件。同事跟我说:在运动软件上,他加了一个朋友圈。里面有一位二十岁左右的花季女生,热衷运动,尤其喜欢跑步,每天都要跑步并且发朋友圈刷记录。跑呀跑的,停不下来。最终,这位女生走火入魔,膝盖磨损到不可恢复的地步,入院做手术,出院后告别了运动。
      我听了同事的话,当时并没在意。这次去了三清山游玩,回来的途中赶上雨,我沿着西海岸紧跑,想尽快下山,中途停行下来脱袜子,赤脚穿鞋容易干的快一些。低头的时候,我突然想到:我仅仅会运动,正如一本书名《天生就会跑》。但我并没有刻意的去学习如何休息,至少没有有意识的去理性做这件事。休息,能保障我的身体有恢复疲劳的时间。这样的休息,跟养生堂的说法还不是一回事情。
      我进入户外有几年了,很喜欢这项运动。去年因为热衷跑步,日日不断,结果北京的雾霾让我患上了鼻炎。跑步健身是一件好事,但如果不当、甚至过劳,势必造成对身体的损伤。
      现在很多运动软件好用,有图有真相,有轨迹有数据,促使热衷运动的人们去相互晒成绩,但如果不能正确反思这些,仅仅盲目追究成绩,攀比竞争,也许会碰到那位花季女生的遭遇。我不是运动系专业生,不懂怎样休息,多久休息一次等等,这些内容都需要有人宣传,我个人需要补课。有人说:每天运动一万步是健康,两万步就是找死。当然是一种不太恰当的比喻。在“健康”与“更强”的单选中,我挑选健康,它能让运动更持久。
      运动软件应该有运动量警示。就是收集单个人的数据,加以告知,如同香烟提示有害健康一样。如果软件一味刷新谁是第一,对一部分来说是福音,而对另一部分人来说就是毒药了。
      以上是我一点不成熟的思考。




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      吾心既然 2016-4-28 10:24:42
      张弛有度善莫大焉
      “态度决定一切,自力更生、团结互助,从来就没有什么救世主,也不靠神仙皇帝,要创造幸福,全靠我们自己,户外风险如影相随,进山是一种修行,出山得一种感悟”
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