人民日报:再次推荐极简主义生活方式!(转载)

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    lily 2015-1-5 08:25:57

      人民日报:再次推荐极简主义生活方式!
                                 


      导读:极简主义生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。


      欲望极简
      了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。
      把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。


      精神极简
      了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。


      物质极简
      将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。


      明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。
      确有必要的物品,买最好的,充分使用它。
      不囤东西,不用便宜货、次品。
      用布袋,代替塑料袋和纸袋。
      用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。
      用瓷杯、钢杯代替纸杯。
      用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。
      整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
      精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。
      精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。


      信息极简
      精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
      定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。
      不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
      精简电子邮箱数量。
      关注少而精,宁缺毋滥。时间线干净。
      APP使用少而精,删除长期不使用的应用。


      表达极简
      写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。
      多用名词、动词。少用形容词、副词。


      工作极简
      使用有效的GTD方法,不拖延。
      及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。
      一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。


      生活极简
      慢生活。
      不做无效社交。
      锻炼。
      穿着简洁、不花哨。
      少吃含有添加剂的食品。
      喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
      实践极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。

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      孙大圣 2015-1-5 12:11:37
      说起来很很容易
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      远方飞扬 2015-1-5 12:14:35
      户外爬山就是极简主义生活方式的代表
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      lily 2015-1-5 12:32:30
      远方飞扬: 户外爬山就是极简主义生活方式的代表
      嗯,15年继续。也是文武之道的“武”的内容之一。
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      lily 2015-1-5 12:58:17
      孙大圣: 说起来很很容易
      做起来说难也难,说容易也容易。开始行动,一直坚持,形成习惯。
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      答案 2015-1-5 14:42:40
      关键是要行动起来
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      lily 2015-1-5 14:46:05
      答案: 关键是要行动起来
      是的,不做懒人。
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      答案 2015-1-5 14:49:12
      lily: 是的,不做懒人。
      其实我就是这么做的,只是不够
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      lily 2015-1-5 14:55:34
      答案: 其实我就是这么做的,只是不够
      很好了
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      晴儿 2015-1-6 07:04:48
      说到我的心坎里啦,我就是极简的人
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