徒步登山的诸多益处

自从这一个多月的短途活动，就我自己而言受益非浅。我的一直都没用锻炼身体，还有糖尿病。说句不好听的话我的肉和骨头都松懈的很厉害，比如拿一块砖头往出扔时候如果不松手砖头，好象要连胳臂一起带出去的感觉。浑身的骨头就象散架似的，韧带也松懈，只要一动浑身那里都卡卡的响。膝关节和脚踝的病灶最大。都不愿意出去运动整天在电脑旁玩，所以身体一天比一天差。经过我的朋友的介绍我才开始了户外运动。我朋友的网名叫（麻辣牛尾）经过这段时间的徒步活动现在我的身体基本好多了，从不想走路到现在每天不出去遛弯，都觉得浑身不舒服。甚至遛弯的时候都开始小跑了。    在这里感谢我的朋友麻辣牛尾，领队和众多驴友们。