竞走都有哪些好处 是理想的减肥运动

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    673928596 2013-9-4 09:06:03
    竞走有哪些好处?为什么人们喜欢竞走?我们一起来看看以下内容。
    18世纪,竞走运动已经在一些国家中盛行,1809年当时最有名的英国运动员巴克里,用了42天走了1千英里,从此他世界闻名,推动了这项运动。到20世纪初,竞走被列入奥运会的比赛项目。
    20世纪70年代风靡世界的跑步运动,对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动,对肾、骨盆及脊柱都有影响。
    而竞走只不过如加快步伐的走路,有力地摆动双臂就行了,所以最简便易行,又不易发生意外,称为“不受伤的运动”,也...

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