郑重提醒大家 下山时护膝一定要带!!哪怕强度较低!

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    点墨 2013-6-20 09:07:30
    Cancer: 你的话让我更伤心啦
    可怜的妹纸,实在想出去也行呐,就蹭车到处溜达呗,别爬山就行
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    心地明明 2013-6-20 09:09:41
    Cancer: 双杖啊 好吧以后一定双杖
    应该双仗更好些吧,这周灵山尝试一下~
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    独上寒山 2013-6-20 09:43:50
    用双杖
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    小亭 2013-6-20 10:45:17
    Cancer: 貌似下山的时候前脚掌还经常疼的厉害怎么破
    不了解不敢乱讲....还是问问医生吧?
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    肖龙 2013-6-20 14:23:06
    Cancer: 你也是指要双杖么
    一个就够了
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    apple 2013-6-21 10:05:43
    我觉的得双杖吧,双杖模拟的是4条腿啊,分担身体和背包对腿部的压力,单杖肯定不太平衡
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    李少枫 2013-8-1 12:21:07
    膝盖伤了会是啥症状?有后遗症么?
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    野游 2013-8-7 16:31:40
    向往自然: 平常要加强对膝盖的功能性锻炼(在有保护的情况),提高膝盖的应激能力。
    你说的太对了,这才是爬山的根本,要爬山先练功,登山杖和护膝是后话了。
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    野游 2013-8-7 16:53:51
    OLDDU: 我以前听过一次运动医师讲课,他及反对使用护膝.主要是靠个人的爬山姿势控制,减缓膝盖的磨损.
    是那样的,要加强大腿和膝盖周边肌肉力量才能减缓膝盖受伤。登山杖和护膝只能是一个辅助作用。
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