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凌采: 转眼6月就过去了！

向往自然: 年怕中，月怕半，星期就怕礼拜三。2013马上就要过去了，朋友们今年的愿望实现了吗。 (6-25 13:18)
凌采: 过了星期三，翻过一座山 (6-26 16:35)
怀柔石头: 没什么怕的 (6-25 21:01)
凌采: 怕长皱纹啊，哈哈 (6-26 16:34)
怀柔石头: 那就经常坚持用熨斗熨一下 (6-26 18:36)
凌采: 不要对自己那么残忍吧 (6-28 20:53)
怀柔石头: 有得必有失 (6-28 21:58)
会心一笑: 7月份来了 (6-25 22:06)
凌采: 嗯这个月我一次都没出来过呢惭愧啊 (6-26 16:34)

2013-6-25 12:46 回复|

Cancer: 来喝汤吧喝汤吧喝汤吧

刺刺鱼: 哈哈，汤城小厨的股东 (6-25 12:28)
精灵脚: 不喝 (6-25 13:32)
逆风飞扬: 还是广告。。。 (6-25 15:08)

2013-6-25 12:18 回复|

柠檬草: 四姑娘山的大片好像没看到呀

2013-6-25 10:46 回复|

momo: 周三夜爬。。。

君君: 周三有雨 (6-25 10:44)
momo: 到时看看，如果真的不好走就取消 (6-25 13:01)
丹橘树: 有雨怕啥，熊样 (6-25 15:21)
不高兴: 我也喜欢也爬呢 (6-25 15:57)

2013-6-25 10:43 回复|

若伊: 不要只是在电脑前看世界，那叫做看见而不是体验，世界上没有感同身受，只有经历了你才真正有感。一个人得多出去走走，多体验，多思考

。

逆风飞扬: 好，远离任何电子产品，去户外体验 (6-25 10:20)
君君: 走吧走吧 (6-25 10:47)
向往自然: 跟笑队一起去爬山，看云去。 (6-25 13:21)

2013-6-25 10:08 回复|

爱美爱自然:

会心一笑: (6-25 10:54)
爱美爱自然: (6-26 06:00)

2013-6-25 09:42 回复|

刺刺鱼: 有没有同志认识维修手机的人员呢？扬声器坏了，苹果售后不给修。随便找家小店又怕会把其他部件换掉。

听-海: 建议直接换爱疯五，如果这个是五，就换盖世四 (6-25 09:47)
apple: 为啥不换诺基亚，昨天超人上用的都是诺基亚 (6-25 10:05)
听-海: 没有用过诺基亚 (6-25 10:26)
刺刺鱼: 我舍不得呀！ (6-25 11:30)
董文: 找一家店修，要求它给你开一个收据，保修一年，反正让他觉得你事儿多，一般他就不敢捣鬼了 (6-25 10:11)
刺刺鱼: 是个好办法！ (6-25 11:31)
逆风飞扬: 我一哥们中关村有朋友可以帮忙修，绝对靠谱。 (6-25 10:30)
刺刺鱼: 那我就找他啦，给我引荐一下呀。 (6-25 11:30)
拉娅: 同问逆风飞扬，他能换苹果电池吗？ (6-27 15:46)

2013-6-25 09:32 回复|

天边的猪: 户外装备好贵

Cancer: 是挺贵的因为材料问题吧要防雨要防滑要放刮要防风要防雪要速干要。。。最后还要轻便小巧好收纳各种要求 (6-25 09:12)
mayidao: 要是只在北京周边活动，淘宝买点便宜点的就行 (6-25 10:03)

2013-6-25 08:52 回复|

apple: 端午节后，生物钟早上调到6点起床，真好，这样我又多2个小时发呆了

听-海: 真好 (6-25 09:24)
君君: (6-25 09:47)

2013-6-25 08:52 回复|

somebody: 爬完山全身肿，肿两天了，，这个是肿么回事？？

Cancer: 过敏了么 (6-25 08:43)
somebody: 不像呀 (6-25 08:47)
柠檬草: 过敏？ (6-25 08:43)
somebody: 应该不是吧，但是感觉眼睛都变小了 (6-25 08:48)
apple: 是水肿吧，我貌似有时候也有这个问题 (6-25 08:51)
somebody: 喝了一天菊花茶，还喝了黑咖灰，晚上又搞了个薏米水，还是肿啊 (6-25 08:56)
apple: 你还挺懂 (6-25 09:11)
somebody: 嘻嘻，据说热热水泡脚也管用 (6-25 09:26)
会心一笑: 是不是花粉过敏？去医院看看吧 (6-25 09:16)
somebody: 应该不是的，像是水肿 (6-25 09:26)
听-海: 爬山过程中不能大口大量饮水，睡前一小时不要饮水，这样就好了 (6-25 09:23)
somebody: 哦，我好像是大口大量饮水了。。。热啊那天 (6-25 09:26)
听-海: 当时的大口大量饮水身体不能排除就造成了水肿，你本身有点体湿，喝红豆薏米要一个月，在喝小米粥，身体就调理好了 (6-25 09:29)
一段: 红豆薏米利尿除湿不错，冬瓜皮煮水或者榨汁也很好。最近肉食或海鲜香菇、鲫鱼啥的是否吃过，浮肿不排除是尿酸过多的可能，当天爬山排尿情况是否正常，可以查个尿酸。注意休息和饮水，主食加牛奶鸡蛋和除了扁豆香菇以 (6-25 09:52)
一段: 外的蔬菜是首选，瘦猪肉、牛肉、鸡肉可少吃，其它。。。 (6-25 09:53)
一段: 还可以翻阅我在月下门发表的“我是如何跑马拉松的”文章，里面吗说了在运动前的饮食准备，排除体内的杂质，可借鉴。也可以挂我的专家号，本人周末出诊，在大觉寺门口挂着一段神医的就是 (6-25 10:00)
一段: “我是如何跑马拉松的”文章内容以及上面发表的观点，是一段个人的经验和观点，非专家和专业人士观点，仅供参考。 (6-25 10:08)
somebody: 汗，，好详细，吃了酱牛肉 (6-25 10:09)
一段: 酱牛肉应该没问题，运动前就是爬山前几天吃的啥有重要影响。运动时出汗，要及时足量补充水分，排尿好的情况下更要足量补充水分，冬瓜皮利尿效果好啊，夏天的蔬菜为啥叫冬瓜啊，名不虚传啊。夏天我带队伍时，会提醒女 (6-25 10:30)
一段: 生要多喝水，没有条件也会安排她们上厕所。全程马拉松女运动员不会因为害羞而不上厕所，极端情况下哪怕是在大庭广众下，不上厕所是会对身体有害的 (6-25 10:31)
apple: 我有次爬海坨，回来腐败了火锅，第二天体重重2斤，然后一直持续了很久，我以为是爬山完腐败胖的，可后来不知什么原因1.2天就又恢复正常了，所以我意识可能是一直水肿来着。 (6-25 10:51)
apple: 不过，我肾是不太好，以前加班比较劳累的时候，脸上会有脱皮的现象，去医院医生说是内湿，就是体内有水排不出，吃了几付中药就好了 (6-25 10:54)
apple: 有时候爬山出汗就不想上厕所了 (6-25 11:07)
一段: 哈哈，没那么严重，中医的肾和西医的肾有所不同。只要是西医的肾没有问题，就要足量喝水，哪怕是肿着晚上怕上厕所等情况，尿酸在肾脏堆积过多会伤害肾脏，所以需要喝水来稀释，所以喝水的同时要注意排尿和出汗的情况 (6-25 11:50)
一段: 看是否平衡，不平很就要调理一下了 (6-25 11:50)
一段: 不想上厕所还是喝水不够多，尿液有可能出现颜色深的现象，这样会有不利于健康的可能。所以我写的“我是如。。。”中有排二便的内容，避免运动中二便中的不利物质再次进入体内，人在缺水和缺。。。时会从二便中提取水 (6-25 11:59)
一段: 份及其它物质的可能 (6-25 12:00)
一段: 该吃饭了，要是还有。。。。，可以挂我的专家号，大觉寺。。。。。就是 (6-25 12:07)
一段: (6-25 12:07)
一段: 注意调理都会像水仙花一样水灵 (6-25 12:08)
莎莎: 我是想上厕所老是没有合适的地方，我到家第一件事就是上厕所 (6-25 16:57)
君君: 3天还没消肿的话去医院看看吧 (6-25 10:35)