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游记

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    户外运动最好通过鼻子呼吸

          冬季锻炼,可以提高身体对寒冷条件的适应能力,身体强健,得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说,冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划
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    户外旅游如何预测高温降雨天气

    1、远山可见,天晴;近山模糊,天雨。因为空气干燥,天气晴朗,远山才可看清楚。 2、可以很清楚地听到列车的声响,会下雨。天气阴沉时,白天与晚上的温差变小,声音容易传远。 3、看到猫洗脸,可能会下雨。猫
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    户外运动遇险的6种求救方法

      回复:加康 2015-10-17 13:19:47
        野外活动是一项很有挑战性的活动.生存环境很恶劣,各种危险会不定期的降临.所以在野外,学会求救信号是很重要的。  遇险求救时,要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意
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    京城.爨底下村

       京城.爨底下村        □ 韦悦忠穿行在灯红酒绿的城市里一个带有“爨”的村庄听了多可怕像极了一张好复杂的脸深深地闯进我的诗行里 它,带有爨,必定带有一段神奇
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    红螺三险赋

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    徒步穿越关于团队精神要注意哪些

        集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。   提示:   (1)集体中应
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    秋季登山四大营养原则 让攀登更健康

        登山是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。尤其是在秋天,气候比较干燥,昼夜温差比较大,因此在进行登山运动时,更要注意身体的营养情况,进行合理的营养素补充。
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    徒步穿越当中如何防止与解决伤痛

    短途穿越   这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等。不用多说你也
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    北国的秋天

    北国的秋天 □ 韦悦忠 饥饿的秋风撕裂了厚重的门窗把夏天最后一丝的热赶走雨水,枯叶,午夜透心地凉。这时候,秋风抖动了世间万物叠起的黄、红就足够溢满了我的诗行       ——写于京城
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