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太极拳的美肤、美容作用
中医讲美容，主要涉及“气”、“血”两个因素。血虚时，皮肤就会干燥，缺少柔润的颜色；血热时，体内毒素不能排泄，就会面部发疹生疮。“气为血之帅”，“血为气...
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06.16 一些感受
从前的我沉默不语，从前的我闭门不出，来北京后一直埋头于工作、学业，很少去想其它的事，这是一个让我觉得进步的城市，同时单调乏味也伴随着我，很偶然的时间，一个热爱户外的朋友推...
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军响--千军台溜腿手机小记
大江南北南腔北调走一回在家暂时对景物提不起兴致，最近出门少带相机..用手机顶一下千军台路上的一处破旧龙皇庙... 据说女生能扛起一栋山... 冰池小树.. 俩孩子和爱摆...
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黑龙山之行
我第一次参加月下们风雨阳光组织的赤城黑龙山之行，大家一路欢歌笑语，一路的美景尽收眼底，美人美景都留下美好的回忆，好不惬意，正如阳光领队所言，此行终生难忘，阳光领队照顾的也...
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畅游北京小西藏花台公园
本次活动参加人员100人。领队途中临时加了蝴蝶谷景区，让活动更加充实，大家也非常高兴。玩的开心。赶上大雾天，风景不太清楚。
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啦啦啦
凑个热闹啦啦啦
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穿越东灵山
灵山做为北京的第一高峰，威名远扬，多次听朋友说起这里的美丽，可惜一直无缘得见。一次无意间翻阅驴友网，看到了月下门发布的东灵山穿越活动，于是迫不及待的挤...
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2012.09.15小海坨穿越环保行记
我对海坨老有感情了…… 2010年6月我的第一次户外活动，就是去的海坨，记得那次在走走停停、气喘吁吁、大汗淋漓、各种挣扎中爬上销魂坡，站...
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千灵山探路
话说领队说走北宫森林公园，没去过跃跃欲试，看到后缀是探路彻底晕了----弱弱的问领队：这探路之旅弱驴的偶能去吗领队不置可否，俺就一直忐忑着。头天晚上给俺发了个路线图，莫非莫...
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几首月下门门友咏秋的诗
秋风秋雨秋时候，暑尽寒来落叶愁，愿得好友相聚首，小酌浅饮乐悠悠。 ID：静静的枫叶秋风秋叶秋雨绵，一番醉意映眉帘。红...
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幽州峡谷泼水节
6月初感桑拿蒸，月下大军会幽城，共唱一首湿身颂，高亢沸腾笑意浓。儒雅笑队露“狰狞”，矜持美女牵下水，帮凶潜伏在峡中，好似“鳄鱼”往上拥，手撩碗扣倾峡水，瞬间淑...
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观复博物馆-中国电影博物馆
观复博物馆是新中国第一家私立博物馆，私人藏品很亲民，大都是我们日常生活的物件，做工精细，造型精致，如果不在博物馆，在外面基本没可能见到了，所以还是很值得一去的。个人尤其...
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那一刻大家都在想什么
笑队当你听到自己的队员掉下悬崖的那一刻，你是多么的急急着急啊。我看到你从我身边快速经过去救援，那一刻你的心情是什么样的，只有你自己...
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一台一文一心灯
题记：高山草甸绿绵延，牛马信步不惊人。金光梵音穿云海，一台一文法无边。6月初，踏上了去五台山穿越的路程。尽管领队说可以借宿寺庙，由于有南太行山前车之鉴，还是带了防潮垫和睡...
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2012年正月初六十三陵水库单人徒步
今天的计划本来是去亲戚家做节日拜访，谁知天公作美，家庭聚会的时间突然改变了。给了我自由的一天。看看表才10点，一种爬山的冲动再次由心底涌动出来。&n...
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8月19日幽州嬉水湿身照
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白道峪-云蒙峡
早上一睁眼已经六点半了，疾速赶到惠新西街南口竟然还提前了十几分钟。一见面笑队就分派我上停在最近的一辆车协助某人组织，结果上车接连换了两次座位还是被号称早已经占了地方的人赶...
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图片 | 鹞子峪古堡探古-撞到口长城赏花-望黄花城水长城
本次活动异常顺利，该来的朋友均准时集合，路况虽然小赌，但下车刚好赶上昌31路（20-30分钟一趟），小面至鹞子峪古堡，天气晴好，蓝天白云，一直伴随，和大家吹嘘的黄花城水长城美景...
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幸福的家宴！！
姥爷家宴归来全家人幸福的一起吃饭像小时候一样的热闹开心又幸福大家都其乐融融的在一起妹妹带来了大洋彼岸的另一半还给我们带来了许多礼物姐姐...
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斜风细雨不须归
今日的颐和园就像一个邻家美女，虽然你见惯了她的美貌，某一天忽一抬头，仍然感到她似乎换了一个人，别样妩媚。傍晚，雨渐渐地歇了，西山后面红霞漫天，光线比中午更明亮了些许，西堤...

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