膝盖疼痛的简易治法(转)

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    喜欢爬山的驴子们身上最常出现的故障就是膝盖疼痛了。好的护膝对膝盖有一定保护作用,但是也无法完全避免对膝盖的损伤。经常有驴子半路上膝盖痛得一瘸一拐的,甚是可怜。更有许多老驴因为膝盖损伤严重,不得不放弃深爱着的户外运动。膝盖损伤也许无法完全避免,但是治疗起来却也未必很难。实际上传统的中医对治疗膝盖的问题有很多办法,比如针灸治疗膝盖扭伤、韧带拉伤、慢性劳损、滑囊积液、风湿/类风湿性关节炎、骨性关节炎、髌骨软化症等等问题都有极好的疗效。下面我就介绍一个由针灸方法演化而来的按摩法,治疗各种膝盖疼痛均有良效。
        用疼痛膝盖同侧那只手的食指和中指夹住另一只手的心膝穴或胆穴、膝灵穴、火膝穴,用力捏,力度以能承受为度,越痛效果越好。适当旋转手指的角度,扩大刺激范围,以免认穴不准影响疗效。努力寻找、体会效果最好的刺激部位。一边捏手指,一边活动要治疗的那个膝盖,怎么痛得厉害就怎么活动,或保持一个最痛的姿势,这是为了引气直达病所,靶向治疗。捏上几分钟,你就会觉得膝盖疼痛明显减轻。体质敏感的人甚至可以感觉到一股暖流在膝盖处流淌,舒服得很。
        膝灵穴、心膝穴和胆穴对一般的膝盖疼痛都有效,火膝穴主要用于急性膝盖扭伤等。这几个穴位都是董氏奇穴,下面逐一做简单介绍。另外,值得一提的是,凡是治疗膝盖问题的穴位都可用于心脏疾患的治疗,反之亦然,二者有一定相关性。









        火膝
        位置:小指甲外侧角后二分。(位置有争议)
        主治:膝盖痛、膝关节痛、风心痛,膝扭伤、眼球痛。
        针法:针深一分至二分。
        运用:本穴治疗郁症(肝气横逆型)颇佳。而用于手太阳经疼痛,肩臂不举者、变形性膝关节炎,颇有殊效。
        主治歌诀:火膝少泽后,膝痛此穴凑。风心关节炎,何须愁白头。
       
        膝灵穴
        穴位:手背,中指指甲内/外二侧下二分处,计两穴点。
        主治:膝盖痛、膝关节炎、心脏性之风湿病、脚趾神经痛。
        针刺法:由上往下斜刺1—2分。
        经验:膝灵穴在临床效果与火膝穴,配肩中穴治疗膝盖风湿关节炎特效。
       
        心膝
        位置:中指背面第二节中央两侧中点处各一穴,计两穴点。
        主治:膝盖痛、肩胛痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。
        针法:由内向外斜刺2—3分。
        运用:本穴治疗脊椎疼痛及膝关节炎,临床运用之效果极佳。配膻中治疗膝无力特效。
        主治歌诀:心膝中指上,二节侧两旁。针术任何施,两穴一二长。膝盖肩胛痛,脊痛医名扬。
       
        胆穴
        位置:中指第一节两侧中点,计两穴点。
        主治:惊悸、怔忡、小儿夜啼。
        针法:针深一至二分。
        运用:本穴疗惊悸、小儿夜啼,余常伍以内关更见取效神速。或独取哑门一穴疗效亦捷。不唯如此,本穴若伍以空间十联针治疗膝痛极其特效。
        主治歌诀:胆穴中指一,两侧各中点。一分二分深,心悸此穴添。堪治夜啼郎,膝痛应针痊。

        治疗总归是亡羊补牢之策,驴子们最好还是做好预防工作,脚踏实地地走好每一步,减少跑跳等有强烈冲击性的动作,膝盖受伤的概率会小很多。另外还要注意不要让膝盖吹冷风、泡冷水,否则会给膝盖埋下隐患。护膝要带弹簧的,没有弹簧的护膝不如不带。出汗后不要急着摘下护膝,以免毛孔大开时被风寒侵袭导致风湿病。
        此法对各种原因引起的膝盖疼痛一般都有很好的疗效,户外行进中也可以边走边治,很是方便。非专业人士就不要用“疼痛转移”之类可笑的2B说法来强加解释此法的疗效了。用此法治不好的问题,可以选择针灸或服药治疗,但您对医院不要抱太高的期望,建议自己去寻访口碑较好的大夫,或者自学自医也未尝不可。
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    一蓑烟雨 2013-3-20 12:07:42 查看全部
    图片没有显示出来
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    香瓜猴 2013-3-20 13:32:17 查看全部
    感谢分享,马上就试试。
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    tigerliuz 2013-3-20 14:17:13 查看全部
    这招的确管用!因为医学不是科学,所以很多诊治方法不能用简洁的数学公式描述,尤其传统医学,很容易让受过科学系统教育的人群产生怀疑,但面对现实,西医骨科基本上遵循机械唯物主义的哲学观点,训练出一批约等于机修钳工的人士,在处理膝盖(等同于轴承)时,采取短接长锯,磨损换新,或者加点润滑油。殊不知人的膝盖不是轴承,它有自修复、自适应和再生的能力。疼痛是一个信号,西医认为是磨损了,中医认为是阻塞不通了,那施治原则肯定不同。美国人比较较真,他们测试了在正常活动量基础上膝盖的寿命是250年,和人的极限寿命差不多。他们还测试了不同运动对膝盖的磨损程度,假定每天10KM步行是1,那爬山为2,跑步3,球类5.而每天步行小于2KM也是2!这倒给辩证唯物主义一个佐证,很多所谓骨关节病是运动不足导致的!是肌肉力量不足导致的!好啦,面对疼痛,是采取西医的阻断麻醉止痛、加润滑油、换轴承还是中医的针灸、推拿等疏通血脉、增加营养供应以加快自修复过程的不花钱疗法,各位可以判断了。不过本人觉得不花钱对整个医保大业是破坏,对欣欣向荣的医疗卫生产业是不支持,对在三甲妓院翘首以待的广大医生是不尊重,so,go ahead to The  Hell!
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    东北背包客 2013-3-20 17:43:54 查看全部
    保护好膝盖的最佳方法就是量力而行。根据自己的身体状态参加户外活动。不勉强自己。相信你懂得。
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    淬琢 2013-3-20 22:04:35 查看全部
    等会赶快告诉我哥  他那膝盖那么长时间了还是没好  不能户外甚是痛苦
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    财运 2013-3-20 22:49:32 查看全部
    感谢笑队
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    柠檬草 2013-3-21 09:11:30 查看全部
    笑队,啥时候再整个治疗颈椎疼的,最近深受其苦呀。
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    会心一笑 2013-3-21 09:14:28 查看全部
    柠檬草: 笑队,啥时候再整个治疗颈椎疼的,最近深受其苦呀。
    没有问题
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    大张 2013-3-21 09:34:31 查看全部
    受教了!
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    小煤球 2013-3-21 12:13:56 查看全部
    看来得再买一支护膝了啊
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    野游 2013-3-21 20:38:11 查看全部
    对,这就是下病上治,胳膊上好像还有穴位治膝盖的。
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    momo 2013-3-22 03:49:10 查看全部
    提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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    肖二宝 2013-6-26 13:14:00 查看全部
    感谢笑队
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    爱美爱自然 2013-8-7 15:30:46 查看全部
    实用。
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    罂粟花 2013-8-13 18:05:11 查看全部
    谢谢笑队,
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    白云人家 2013-10-31 15:45:29 查看全部
    谢谢。笑队推荐。
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    红小豆 2014-3-28 16:08:57 查看全部
    谢谢,非常实用的。
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    巴依老爷 2014-4-1 11:10:38 查看全部
    受益匪浅!
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    嬿鼠 2014-5-3 19:56:12 查看全部
    谢谢啊!
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