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西藏之行的注意事项有很多的网上资料可供参考，总理和小m也发过一些，这里我只说这次西藏休闲游的注意事项啦~这里特殊说明一下，本次休闲游人数改为上限12人，因为今年的租车费用涨的很高，我目前只联系上了还比较合理价位两位司机~保守起见降的人数，但去林芝和纳木错都有旅游大巴的，费用也相对便宜很多，所以人数爆发的话也可以~哈哈~
关于路线，由于我去过两次西藏，所以安排的路线如活动中描述，但后来仔细考虑了下，我还是想把路线改下，地点和方案无变化，只改时间，到西藏第二天下林芝，第四天或第六天去纳木错，之后就一直在拉萨流浪了~因为高反最长3天，在林芝海拔比拉萨低，由于森林，空气含氧量非常高，有助于缓解高反~这次原则上还是不去日喀则和羊湖，但想去的队友我会联系车的，有个四人越野车的老王，他这次跟我们时间基本重合，联系上他再忽悠一两个别的队驴友就行，反正拉萨集合~从拉萨，林芝，纳木错走都可以~
关于高反药物，其实就红景天和高原安，两个药物原理不一样的，红景天可提前吃，高原安提前吃反倒会有副作用。首先是红景天，红景天的厂商很多，这里介绍我的经验，买可以咀嚼的含片型的，药厂最好是西藏的，如果是内陆的，配料红景天的类型最好是大花红景天和高山红景天，提前10~15天吃吧，不难吃，含着挺好玩的，可多买点，平时也可用吃，用做缓释兴奋剂，没副作用。
高原安，高原安只有一家厂商生产的是被国家认可的，西藏高原安生物科技开发有限公司的，我没做任何广告，这是事实，我建议买冲剂式的~一盒就够，也就喝3天就行了，它的副作用不是对谁都有，就是心跳加速，跟没事喝红牛的感觉的差不多，还一款高原安运动饮料，在拉萨差不多10元一瓶吧，可以试试，一家公司的~
其他药物也就两种，一种是感冒药，这里只推荐芬必得，白加黑的黑片会加重高反的；再就是肠胃药，肠胃一直不是很好的带点吧，在西藏肠胃出问题的都是高反的后遗症，出了西藏就好，由于甜茶，乳酪，藏面都是比较养胃的，所以出问题的人不多。速效救心丸觉得必要就带一瓶吧，我会带一瓶的，防患于未然吧，不见得能用到。
再一个高反无论多严重，到平原就好，没有后遗症的。
下面必带的，维生素片，善存啊，21金维他啊，自然之宝啊这些复合维生素片都可以，每天一片，出现高反两片，至少要带维c的~再一个是清凉油~
近期出现以下情况的，就不要参加这次活动了，1。重感冒，或严重的呼吸系统疾病的；2.高烧不退，出现心肌炎症状的；3.心脏病的（包括心律不齐）4.心血管疾病的；5，高血压。
上面说的都是都是跟身体健康，高反甚至生命相关的，下面说的轻松的：
1.酥油茶，跟北京的豆汁一样，不是谁都能喝的惯的，点一杯自己品吧，我是挺爱喝的，那东西热量很大的，喝多了胖哈~
2.藏餐，老夫对藏餐的肉食部分一直各种受不了，就藏面能吃，到西藏大家自己品吧~
3.西藏的牛肉，不管什么餐的牛肉都不建议点，除非你爱口香糖那种嚼不烂的感觉~
4.甜茶，刚去时跟酥油茶以为是一种茶，到了才知道不是，跟我们这边奶茶味道很像，但原料要纯正得多，一般在拉萨，我就靠甜茶活着~
5.夜行，在西藏我会至少组织两次夜行的，一次纳木错，至少一次拉萨，未必非得跟我走，但一定要跟着大部队或人多的地方走，不是不安全，是藏民有藏民的禁忌~
6.带一个抓绒的睡袋，纳木错和林芝用的着，那边的住宿条件不会太好~
7.防晒和保湿的护肤品，女生的东西我不懂了，但你们自己选着带吧，西藏很晒很干~对了，还润唇膏~
8.带冲锋服，秋冬款的，裤子也是，最好都带套保暖内衣~纳木错，夜行都用得着~
9.边防证，方便的话就办，不办也行，我的路线是没有用到的，但想去日喀则或珠峰营地的会用到~
10.带3张单张10元的票子，3张单张5元的票子，5张单张1元票子，别带硬币，西藏不流通，最好还5~10块糖果，单放一个兜里，能随时拿出来，别跟钱包放一起，会用到的，至于什么原因你见过就知道了，主要是在纳木错~
11.现金，不管带多少，注意安全，不怕抢，主要防偷~
12.西藏别吃鱼，虽然可以吃，但不建议，因为藏民部分人是水葬的~
13.多大背包，看个人情况，我是50+10的和一个腰包~女生不要背太大，可能女生的东西比较多，但最好有个小包随身~
14.什么不能拍照，遇到情况我再看吧，分人，分事~
15.藏民主动给的东西，除了哈达什么都不要，如果能住藏民家，就包括吃的，如跟某位藏民处的感情很好，除外，司机师傅除了给钱之外还要给个小礼品的，大家帮我想想把~
暂时就想到这里了，其余问题遇见再说~ |
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发表于 2012-6-23 00:38:02
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