西藏之行杂谈2：注意事项

米粒

熊猫写得很详细，赞一个。

略做些补充，每个人的高反情况不一样，所以要准备的药物也有可能不一样，我和同伴碰到过各种各样的高反：心跳加速呼吸急促（这是最典型的，睡得好就没事了），头痛（服用颅痛定即可），耳鸣（这个我不知道咋处理，那哥们下山去住了），失眠（这个最麻烦，需要安眠药）。

而且你去过高海拔没高反不代表下次你去也不会高反，我第一次去西藏时因为之前去过香格里拉雨崩都没有高反所以准备不够充分，走318在新都桥就出现高反（而且恰恰是最麻烦的失眠），因为没有安眠药，从新都桥到日喀则没有睡过一天好觉，每天最多能睡两三个小时，十几天的行程下来真是备受煎熬。我的同伴318一路走到拉萨都没事，到了拉萨高反严重得当时就住院，一直到上飞机前才出院。

第二次去西藏我准备了安眠药，每天晚上如果12点还睡不着就吃一片，结果一路下来都没有高反（第二次走的是阿里，平均海拔比第一次318高多了）。

我想说的是准备一定要充分，带药再多也不嫌多，而且你用不着可能你的同伴同得着。

如果要带安眠药的话我推荐思诺思，这是我学医的朋友给我推荐的，不过因为众所周知的原因，安眠药一次不能开很多，可以找熟人开或者早点准备多开几次攒着。

最后祝你们玩得开心！