车厂-十字寺-金陵遗址-车厂--2017年5月13日（星期六）

活动强度：0.9

累计里程：11.3公里

累计上升：923米

累计下降：927米

7:10 7号线地铁广安门内站A口出  917公交  广安门内站（917区间）

9:30 车厂客运站

10:30 十字寺遗址

13:00 山上 午餐

15:30 金陵遗址

16:30 车厂乘坐房38路

17:00 周口村路口站

18:30 北京城区

去程：917区间--周口村路口站-- 房38

回程：房38(末班)--19:30周口村路口--917（末班19:30）

1.衣着：登山鞋、徒步鞋；冲锋衣，排汗衣，遮阳帽

2.辅助装备：护膝，手套，头灯，手台有则带上频率437.900

3.饮食：男--水2升，女--水1.5升，一顿午餐，补充体力的士力架、巧克力，补充电解质的功能饮料，咸菜，水果等

4. 药物：创可贴，防蚊虫叮咬药

1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买