约伴三峰：大觉寺～望京塔～北尖～阳台山～妙峰山～涧沟～大觉寺（12.10，周六）

拉练

上升1800米

下降1800米

距离22公里

强度1.5+

8:40大觉寺公交站，集合

9:00大觉寺，出发

10:30望京塔

12:30阳台山，择地午餐

14:30妙峰山

16:00垭口

17:00大觉寺，活动结束

633路大觉寺公交站

登山杖，登山鞋，护膝，手台（437.900），手机。

天冷注意保暖，帽子，手套，头巾，多带件保暖衣服。

天黑的早，带上头灯。

有冰爪的带上。

一顿午餐，水两升以上，少许巧克力等高能量食品。

1、免责声明：户外活动必有风险（人身伤害和财产损失），参加者一切责任应自负！本活动只可能接受具有完全民事行为能力的成年人为队员。活动发起人及领队对任何队员或其他参加者之人身、行为或财产没有任何强制权力，也不对其人身及财产安全承担任何法律义务。

2、纪律要求：请仔细阅读活动计划。队员应体现团体精神，准时到达集合地点，活动中服从领队指挥。为保证上述免责声明的公正性，队员在任何时候有权中途退出活动自由行动，但应承担由此给其他队员增加的财物负担（比如分摊车费或进山费）。严禁乱丢垃圾，尽可能带走别人的垃圾。

3、特别说明：领队有权决定最终队员名单，对被拒入队者不作任何解释，发布队员名单中正式队员之外者请勿自行随队。

4、为了你的安全，建议考虑购买户外活动保险，月下门网和各大保险公司合作，为门友们推出了多款户外险。5元钱的支出，几分钟操作，就可以多一份保障，前往购买。